عيادة الدكتور ثائر فقها Dr.thaer foqha

07/08/2025

🟦 📢 خبر سار لأهالي بردلا خاصة والأغوار الشمالية عامة!
📍 الآن في مركز بردلا الطبي – على الدوار

يسرّنا أن نزفّ لكم بشرى افتتاح وتوسيع الخدمات الطبية لتشمل:
🦷 عيادة أسنان متكاملة
بإشراف أطباء اختصاص في جراحة الفم والأسنان، تقويم الأسنان، وتجميل الأسنان
🥗 عيادة تغذية علاجية بإشراف أخصائية معتمدة
🩺 عيادة طب عام وطوارئ بإشراف الدكتور ثائر يوسف فقها ٢٤ ساعة
🔹 الافتتاح الرسمي للخدمات الجديدة:
يوم السبت 9 الشهر
🔹 ساعات الدوام:
من الساعة 10:00 صباحًا حتى 12:00 منتصف الليل
📍 العنوان: بلدة بردلا – على الدوار – مركز بردلا الطبي
📞 للحجز والاستفسار: 0593805400

🎯 خدماتنا تشمل:

✅ جميع خدمات الأسنان: خلع، علاج جذور، تقويم، تجميل، حشوات، تبييض
✅ جلسات تنظيف وتجميل للأسنان بأحدث التقنيات
✅ تغذية علاجية مخصصة لأمراض الضغط، السكري، السمنة، الأطفال، الحوامل
✅ كشف عام ومعاينات طبية يومية
✅ طوارئ على مدار اليوم بإشراف مباشر من د. ثائر يوسف فقها
✅ متابعة دقيقة لحالات مزمنة وحادة
💬 لأن راحتكم أولويتنا… وفرنا لكم رعاية شاملة، في مكانٍ واحد، وبأيدٍ خبيرة
بانتظاركم بكل محبة واهتمام ❤️

#بردلا

06/08/2025

📍 صرخة فطرة… ونداء نجاة

لم يكن يدرك أنه بذلك يرفع راية التوحيد فوق رأسه،
ولا أنه يُعلن استسلامه لله في زمنٍ يخاف فيه الكبار من مجرد الاعتراف بالحاجة إليه.

طفلٌ صغير، طاردته كلاب مسعورة فجراً…
فصرخ بكل ما فيه: "لا إله إلا الله".

الله…
كلمةٌ خفيفة على لسان الصغار،
لكنها ثقيلةٌ في ميزان النجاة.

كم منّا صرخ بغيرها حين اشتدّ الخوف؟
وكم منّا نسي أن أول سلاح في الخطر… هو ذكر الله؟

💬 كطبيب، أعلم جيدًا أن الصدمة قد تبقى في ذاكرة الطفل سنين،
لكن بعض الصدمات توقظ الروح لا تكسرها،
وتزرع بذرة يقين… تُثمر مع الأيام صلابة إيمان.

💡 علم النفس يُخبرنا أن أول استجابة عفوية وقت الخطر تكشف عمق الداخل…
وهذا الطفل علّمنا درسًا لم يُلقَ في محاضرة، ولم يُكتب في كتاب،
درسًا خرج من فطرته، من خوفه النقي، من قلبه الصغير الذي وجد الله أقرب مما نتصوّر.

سلامٌ على قلوبٍ لا تزال تعرف الطريق حين تضلّ العقول،
وسلامٌ على من نجا… لا بقوته، بل بذكر ربه.

06/08/2025

🍃 EGCG – السلاح الأخضر ضد الشيخوخة 🍃

هل كنت تعرف إن في الشاي الأخضر مادة اسمها EGCG، قوتها في محاربة الجذور الحرة تعادل:
💥 100 مرة أقوى من فيتامين C
💥 25 مرة أقوى من فيتامين E
يعني مش مجرد مشروب خفيف… هو درع واقٍ لخلايا جسمك.

🧠 فوائد EGCG:
✅ يحارب الشيخوخة
✅ يقلل الكوليسترول الضار ويحمي القلب
✅ يبطئ نمو الخلايا السرطانية
✅ يخفف الالتهابات ويحافظ على شباب الجلد
✅ يدعم صحة الدماغ ويقلل من التدهور العصب
💊 موجود بكميات ممتازة في كوب شاي أخضر طبيعي، لكن لو فكرت في مكملات، لازم تحت إشراف طبي… لأن الإفراط ممكن يؤذي الكبد ويتفاعل مع أدوية معينة.
🫶 نصيحة خفيفة:
"كوب شاي أخضر في اليوم… ممكن يحمي قلبك قبل ما يدفي بالك."




📞 للتواصل: 0593805400 / 0526463813

05/08/2025

🩺 هل يمكن تناول أقراص أوميغا 3 (زيت السمك) بدون وصفة؟
ليس دائمًا!

🔬 ما هي أوميغا 3؟
أحماض دهنية مفيدة موجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة، ولها دور في:
خفض الدهون الثلاثية (Triglycerides)
دعم صحة القلب
تقليل الالتهابات

ولكن...

⚠️ تناول أقراص أوميغا 3 بجرعات عالية بدون إشراف طبي
قد يُسبّب مضاعفات خطيرة، خاصة لدى كبار السن أو مرضى القلب.
📚 دراسات حديثة أثبتت أن الاستخدام العشوائي لأوميغا 3
قد يزيد من خطر حدوث نوبات الذبذبة الأذينية (Atrial Fibrillation – AF)
وهي اضطراب في نظم القلب قد يؤدي إلى الجلطات أو السكتات الدماغية.

✅ متى يُنصح باستخدامها؟
🔸 في حالات ارتفاع الدهون الثلاثية الشديدة
🔸 بجرعات محددة (تصل أحيانًا إلى 2–4 جم يوميًا)
🔸 تحت إشراف طبي فقط

🍽️ والأفضل غذائيًا؟
تناول السمك مرتين إلى 4 مرات أسبوعيًا يُعطي فائدة كافية
دون تعريض الجسم لمخاطر الجرعات العالية من المكملات
🔍 خلاصة طبية:
أوميغا 3 مفيدة، لكن الأقراص ليست دائمًا آمنة.
التوازن، والمتابعة الطبية، هما الأساس في أي مكمل غذائي.

31/07/2025

🫀🧠 قلبك ونفسيتك… طريقان متصلان

هل تعلم أن القلب لا يتأثر فقط بما تأكله، بل أيضًا بما تشعر به؟
الصحة النفسية وصحة القلب متلازمتان، يؤثر كلٌّ منهما في الآخر.

🔹 القلق والاكتئاب والتوتر المستمر…
يمكن أن يرفع ضغطك، ويزيد ضربات قلبك، ويُجهد شرايينك دون أن تدري.

🔹 وأمراض القلب مثل الجلطات أو فشل القلب…
تؤثر في مزاجك، وقد تُسبب اكتئابًا أو قلقًا أو حتى اضطرابات نوم.

💬 لذلك نقول لك بوضوح:
عافيتك تبدأ من الداخل… راقب نبضك، وراقب شعورك.
اهتم بصحة قلبك كما تهتم براحة بالك، واطمئن على نفسيتك كما تطمئن على ضغطك وسكرك.

🌿 نصيحة :
الهدوء، الراحة النفسية، والدعم العاطفي…
أدوية لا تُصرف من الصيدلية، لكنها تقيك كثيرًا من الأمراض.


#الصحةالنفسية

30/07/2025

🎯 2 فيتامينات نقصهم ممكن يسبب تصبغات جلدك!

مو كل التصبغات سببها الشمس أو الكريمات... أحيانًا السبب من جواك 👇

🔹 فيتامين B12
❗️نقصه ممكن يسبب بقع غامقة خاصة في راحة اليد وباطن القدم
🔹 النياسين (فيتامين B3)
❗️نقصه الشديد يسبب مرض البلاجرا → تصبغات، جفاف، التهاب الجلد

🟡 طيب وفيتامين D؟
مش سبب مباشر، لكن نقصه ممكن يزيد أمراض جلدية مثل الإكزيما والصدفية → وهدول يسببوا تصبغات بعد الالتهاب

🩺 الحل؟
افحص مخزون الفيتامينات بجسمك
عالِج السبب من الجذور مش من السطح 💊

📍مركز بردلا الطبي – الأغوار الشمالية
بإشراف د. ثائر يوسف فقها
📞 0593805400 | 0526463813

#فيتامينات

30/07/2025

📍 متواجد حاليًا في عيادتي – بردلا | الأغوار الشمالية أهلاً وسهلاً بكم ...
نسأل الله أن يمنّ عليكم بالصحة والعافية.


📞 0593805400 | 0526463813

30/07/2025

🧠📱 شاشات أكثر = نوم أقل = اكتئاب وتغيرات في دماغ الطفل!

دراسة منشورة في JAMA Pediatrics أظهرت:

📌 كلما زاد وقت الطفل أمام الشاشات… ▪️ زادت أعراض الاكتئاب
▪️ قلّ النوم الجيد
▪️ تأثرت المادة البيضاء في الدماغ، تحديدًا في cingulum bundle، وهو مسار عصبي مهم للانتباه والمشاعر

🔍 الصور توضح التغيرات في دماغ الأطفال المرتبطة بقلة النوم بسبب الشاشات.

⚠️ النوم الجيد مش رفاهية… هو ضرورة لصحة نفسية ودماغية متوازنة

👨‍⚕️ نصيحة من القلب: ✔️ قلّل من وقت الشاشة اليومي لأطفالك
✔️ أبعد الأجهزة عن غرفة النوم
✔️ شجّع اللعب الواقعي والتفاعل الأسري
✔️ راقب مزاج طفلك ونومه وسلوكياته

📎 المصدر: JAMA Pediatrics
📷 الصورة من الدراسة الأصلية

Most viewed this week from JAMA Pediatrics: More screen time is associated with more depressive symptoms, potentially due to shorter sleep and worse white matter organization during early adolescence.

https://ja.ma/44Q1vZr

30/07/2025

🔴 انسداد أمعاء بسبب الديدان!

طفل دخل العمليات بسبب انسداد معوي حاد، والسبب؟ ديدان الأسكارس!

🧼 الوقاية تبدأ من: ✔️ غسل اليدين
✔️ غسل الخضار والفواكه
✔️ شرب ماء نظيف
✔️ إعطاء أدوية طرد الديدان عند الحاجة

📍 أي مغص بطني شديد أو استفراغ متكرر عند الأطفال… لا تتأخر، افحص فورًا!

29/07/2025

بتعرفوا إنه الشباب مش بس رقم بالعمر؟ الدراسات بتقول إنه ممكن يضل الجسم شباب حتى عمر ٦٥، لو ضلّينا محافظين على نمط حياة صحّي ونشيط.

الحركة إلها سر! حتى لو كل يوم بس تمشي شوي أو تعمل رياضة خفيفة، هاد بتفرق مع صحتك ونفسيتك. التمارين المنتظمة كمان بتحسن المزاج وبتقوي العظام والمفاصل.

تذكّروا: مش مهم نعيش أكتر وبس… المهم نعيش مرتاحين وصحتنا منيحة. كل حركة بتكسبها اليوم، بتشكر حالك عليها لبكرا.

حالياً متواجد في عيادتي في بردلا - الأغوار الشمالية لأي استشارة أو خدمة طبية، أهلاً وسهلاً فيكم دايماً! 🌱

28/07/2025

🔹 نصيحة طبية لمرضى القولون العصبي (IBS):

✨ "افهم قولونك… يرتاح جسدك."

إذا كنت مصابًا بالقولون العصبي، فتذكّر أن العلاج مش بس بالدواء، بل بأسلوب الحياة:

✅ نظّم أكلك: قلّل من المقالي، البقوليات، الكافيين، والمشروبات الغازية. وجرّب حمية FODMAP، بتساعد كتير.
✅ خفف التوتر: التوتر بيزيد الأعراض! خصّص وقت للراحة، للمشي، ولتنظيم نومك.
✅ كُل على مهلك: وجبات صغيرة ومنتظمة، ومضغ بطيء، بيريّح القولون.
✅ راقب جسمك: كل إنسان مختلف… لاحظ شو بيزعجك وابتعد عنه بدون حرمان زائد.
🩺 القولون العصبي مش مرض خطير… لكن التعامل الصح معه بيريّحك وبيخلّي يومك أفضل.
ونذكّركم أننا متواجدون حالياً في عيادتي
📍 بردلا – الأغوار الشمالية –
📞 0593805400 – 0526463813