أخصائية التغذية رزان حجاوي Dietitian Razan S Hijjawi

  • Home
  • Palestine
  • Nablus
  • أخصائية التغذية رزان حجاوي Dietitian Razan S Hijjawi

أخصائية التغذية رزان حجاوي Dietitian Razan S Hijjawi صفحة خاصة هدفها الأول هو التوعية لعادات تغذوية من حيات? نرحب بأسئلتكم واستفساراتكم، وكذلك اقتراحاتكم حول المواضيع الهامة التي تودون التعرّف عليها عن قُرب :)

صباح الخير للجميع 🌧☔️تدفوا منيح. اليانسون والزهورات كمان يدفوا الجسم مش شرط سحلب وكراميل ومشروبات كلها سكر😉 لرفع مناعة ا...
11/12/2025

صباح الخير للجميع 🌧☔️
تدفوا منيح. اليانسون والزهورات كمان يدفوا الجسم مش شرط سحلب وكراميل ومشروبات كلها سكر😉 لرفع مناعة الجسم: قللوا سكريات ودهنيات 👌🏻

07/12/2025

لمن يتبع حمية غذائية لتنزيل الوزن: ثبات الوزن لفترة محدودة لا بأس به. المهم استمرار اختلاف الشكل والشعور بالنحافة👌🏻
قد يزيد الميزان (وهمياً) في حال وجود إمساك أو الشعور بالانتفاخ أو خلال الدورة الشهرية للفتيات. اصبروا حتى يزول مسبب زيادة الوزن ثم توزنوا من جديد 🫰🏻🫰🏻

شو اسمه بمنطقتكم?
04/12/2025

شو اسمه بمنطقتكم?

04/12/2025

من الحالات الغريبة التي زارتنا مؤخراً:
صبية تعمل في منطقة قريبة من الكثير من مطاعم الوجبات السريعة. تفطر يومياً وجبة منها وتفطر أحياناً لتناول الغداء من أهلها كوجبة سريعة : مع بطاطا ومايونيز ومشروب غازي🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤐🤐 يعني بمعدل ٨ وجبات بالأسبوع🫣
انسوا الوزن وانسوا الصحة الداخلية. المشكلة أنها تعاني من تزييت الشعر والبشرة بصورة عالية. الحل كلكم عارفينه طبعاً وهي عارفته أكيد 😎

04/12/2025

الرجاء من المشتركين معنا اون لاين التواصل معنا لإرسال الأنظمة الغذائية الخاصة بكم اليوم😍

30/11/2025الأحدأصبحنا وأصبح الملك لله الواحد القهار...للحجز والاستفسار الرجاء التواصل عبر واتس اب:00970595532092
30/11/2025

30/11/2025
الأحد
أصبحنا وأصبح الملك لله الواحد القهار...
للحجز والاستفسار الرجاء التواصل عبر واتس اب:
00970595532092

29/11/2025

موضوع متكرر. ساعدونا بأفكار مختلفة✏️📕
الأب أو الزوج يتأخر في العودة إلى المنزل بعد انتهاء عمله؛ ويرغب بلمة العيلة معه على السفرة.
بالبداية: ربنا يعطيكم ألف عافية وربنا يرزق الجميع. ممكن العائلة تسبق الأب بتناول وجبة الغداء عصراً وتجامله بطبق سلطة الخضار أو الخضار مع اللبن مثلاً؛ دون تناول الوجبة كاملة. شو رأيكم؟ شو ممكن تعمل الزوجة اذا ناوية تخفف وزنها مثلاً؟ 🤔🤔

28/11/2025

سؤال متكرر📩
سيدة كبيرة بالعمر. تتناول الكثير من الأدوية وحالات صحية مرضية نتيجة العمر. لكن غير مقتنعة بزيارة عيادة التغذية. ما العمل؟
بسيطة. ممكن تزورنا ابنتها أو كنتها أو المسؤولة عن تحضير طعامها بشرط معرفة حالتها الصحية كاملة ومعرفة جميع أدويتها لترتيب الوضع👍
صحتهم صارت مسؤليتنا مثل ما كانت صحتنا بطفولتنا مسؤوليتهم. انتبهوا عليهم❤️

28/11/2025

بوست بدون صورة...
كل الناس المحافظة على وزنها أو تحاول تخفيف وزنها تهكل هم يوم الجمعة. سفرة فطور عائلية ولمة حلوة تفتح النفس. ووجبة غداء محترمة وغالباً ممكن تكون مقلوبة. وبعدها يمكن نتحلى أو نخرج زيارات وواجبات عائلية ونتضيف🙂 طيب؟ 🤔 نحرم حالنا مثلاً من هاليوم الحلو؟ أكيد لأ😍
جالصح: اعتدل بكمية ونوعية وفطورك. وعلى الغداء لا تنسوا سلطة الخضار. ولا تبالغوا بضيافتكم المسائية 😎 وبكرا اجعلوا منه يوم مثالي بالكمية والنوعية وصحة ومليون عافية❤️
جمعتكم مباركة 😊😊🤲

عيش صحي مش شرط تعيش نحيف😉😎❤️أسعد الله صباحكم...
27/11/2025

عيش صحي مش شرط تعيش نحيف😉😎❤️
أسعد الله صباحكم...

26/11/2025

شو يعني تثبيت وزن؟
يعني يكون عندك روتين بحياتك. أوقاتك الطعام. النوم والاستيقاظ. نوعية الطبيخ. روتين الحركة وبالتالي يثبت وزنك بسبب ثبات حجم المعدة وثبات معدل الأيض في جسمك👌🏻 يعني التثبيت مش سحر😎

25/11/2025

من الحالات اللطيفة التي زارتنا هذا الشهر: زوج وزوجته لتغيير نمط حياتهم غير الصحي إلى نمط غذائي صحي ينعكس على البيت ككل😍 وجبة فطور. صحن سلطة الخضار على سفرة الغداء. شرب الماء بكميات كافية. وتغيير النمط الكسول إلى حركة قليلاً😎 شرفتونا ونورتونا❤️
لا ننتظر من أي شخص يزورنا أن يلتزم ١٠٠% ولا أن يغير عاداته الغذائية ١٨٠° . ولكن أي تغيير مهما كان بسيطاً، فسيثمر بالتأكيد👌🏻

Address

المركز الطبي البريطاني/شارع يافا/مجمع رفعت المصري
Nablus

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 10:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 15:00
Saturday 09:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 15:00

Telephone

+970595532092

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية رزان حجاوي Dietitian Razan S Hijjawi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية التغذية رزان حجاوي Dietitian Razan S Hijjawi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category