عيادة الطب النفسي - د.زياد العرندي

01/08/2025

https://www.youtube.com/watch?v=6TINtJGFSyk

أستاذ مساعد في الطب النفسي - جامعه النجاح الوطنيه رئيس جمعية اطباء الامراض النفسية الفلسطينية - سابقاًالبورد البريطاني بالطب النفسي - جامعة لندندبلوم الامراض...

30/07/2025

هل استيقظتِ اليوم على شعور بالغثيان؟
🤰 لا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدكِ!
الغثيان الصباحي هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا، لكنه رغم اسمه قد يظهر في أي وقت من اليوم، وقد يؤثر على راحتك ومزاجك.

✋ لكن الخبر الجميل؟ هناك خطوات بسيطة وطبيعية يمكنك اتباعها لتخفيف هذا الشعور المزعج…

📋 إليكِ 8 نصائح عملية ومجربة تساعدك على تجاوز الغثيان الصباحي بأمان وراحة، مقدمة من الدكتور طارق العرندي

1. 🍞 ابدئي يومك بشيء جاف: كلي قطعة خبز محمص أو بسكويت مالح قبل النهوض من السرير ولا تنسي تناول البيجلا فهي رائعة.
2. 🧊 قسّمي وجباتك على مدار اليوم: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة كل 2-3 ساعات فذلك لا يعيق عملية الهضم.
3. 💧 اشربي ببطء: الماء بجرعات صغيرة خلال اليوم أفضل من كميات كبيرة دفعة واحدة.
4. 🍋 جربي الليمون: شمّ شرائح الليمون قد يخفف الشعور بالغثيان و حبذا لو استخدنتي شريحة الليمون مع كأس الماء.
5. 🌿 الزنجبيل صديقك: الزنجبيل الطازج قد يساعدك كثيرًا.
6. 🧘‍♀️ تجنبي الروائح القوية: مثل العطور أو الأطعمة ذات الروائح النفاذة خاصة الاطعمة الغنية بالتوابل.
7. 💤 الراحة مهمة: التعب يزيد الغثيان، فاحرصي على الراحة والنوم الجيد.
8. 💊 استشيري طبيبك: إذا كان الغثيان شديدًا أو مستمرًا، قد تحتاجين دواء آمن للحمل

لاستفسار يرجى التواصل على الرقم التالي
+972599377081
📍المستشفى العربي التخصصي

26/07/2025

من نحن؟

نحن نؤمن أن كل امرأة تستحق رعاية صحية شاملة ومبنية على العلم والخبرة.

أنا الدكتور طارق زياد العرندي
أخصائي نسائية وتوليد وحمل عالي الخطورة
أقدّم رعاية طبية متكاملة للمرأة في جميع مراحل حياتها — من الاستشارات النسائية الروتينية، ومتابعة الحمل، إلى علاج الاضطرابات الهرمونية، ومشاكل الخصوبة، والجراحة النسائية.

للاستفسار يرجى التواصل على الرقم التالي
+972599377081
📍المستشفى العربي التخصصي - نابلس

24/07/2025

كوكبة جديدة من أطباء فلسطين المستقبل.
كلية الطب البشري - مساق الطب النفسي - جامعة النجاح الوطنية - نابلس - فلسطين
24_7_2025

23/07/2025

اليأس والعجز hoplessness helpness .. . العجز هو شعور بعدم القدرة على تغيير الوضع، بينمااليأس هو شعور أعمق وأكثر انتشارًا بأن الأمور لن تتحسن، مما يؤدي غالبًا إلى أفكار وتوقعات سلبية للمستقبل.
الشعور بنقص القوة أو الموارد اللازمة لتغيير الوضع أو تحقيق النتيجة المرجوة. فالعجز
غالبًا ما يرتبط بالاعتقاد بأن أفعال اية شخص ا. لن تحدث فرقًا.,والياس
اليأس:
• .: شعور دائم باليأس والاعتقاد بأن الأمور لن تتحسن.
• .: .وان . حياتك لن تتحسن، حتى مع بذل الجهد أو الدعم.
• .ر: يمكن أن يساهم في الإصابة بالاكتئاب والقلق وغيرها من التحديات المتعلقة بالصحة العقلية.
• إن العجز يمكن أن يساهم في الشعور باليأس، حيث أن التجارب المتكررة لعدم القدرة على تغيير الوضع يمكن أن تؤدي إلى الاعتقاد بأن لا شيء سوف يتحسن على الإطلاق.
• .حول المستقبل.
التغلب على اليأس والعجز:
• .: تواصل مع الأصدقاء أو العائلة . و..
• .: تحديد أنماط التفكير السلبية المرتبطة باليأس والعجز وتحديها.
• .: تعلم وممارسة آليات التكيف لإدارة المشاعر والمواقف الصعبة.
• .: احتفل بالنجاحات الصغيرة لبناء الثقة والشعور بالسيطرة.
• .: التركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة وبناء شعور بالتفاؤل للمستقبل.
• . تعرف على نجاحاتك السابقة وقدراتك على مواجهة التحديات.
• مارس التعاطف مع نفسك: كن لطيفًا ومتفهمًا تجاه نفسك خلال الأوقات الصعبة.
• .

21/07/2025

الجملة "كبر وتزوجوا الاولاد" تعني أن الأبناء قد كبروا وأصبحوا بالغين، وتزوجوا، أي أنهم دخلوا في مؤسسة الزواج. بشكل عام، هذا يشير إلى مرحلة انتقالية في حياة العائلة، حيث ينتقل الأبناء من مرحلة الطفولة والشباب إلى مرحلة البلوغ والزواج. قد يكون لهذا الحدث تأثير كبير على حياة الوالدين، حيث يواجهون مرحلة جديدة في علاقتهم مع أبنائهم، وقد يبدأون في التفكير في حياتهم كأزواج بدون وجود الأبناء في المنزل بشكل دائم..
قد يشهد هيكل العائلة تغيرات بعد زواج الأبناء، وقد تتشكل علاقات جديدة بين العائلتين الممتدة.
قد يترتب على الزواج بعض التكاليف المادية، سواء للأبناء أو للوالدين، وقد يتطلب الأمر إعادة النظر في الميزانية العائلية.
قد يشعر الوالدان بفراغ بعد زواج الأبناء، أو قد يشعران بالفخر والرضا عن إتمام مهمتهما في تربية الأبناء وتأهيلهم للحياة الزوجية.
المنزل الأسري الذي يكتنفه الحب والحنان يشبه عش الطيور، فعندما يحين الوقت المناسب للطيران، سوف يطير منه الأبناء ويحلّقون بعيدًا؛ هذا هو حال الحياة. يضطر أن يتعامل الآباء مع افتقاد الجو العائلي والصحبة والمودة عندما ينطلق الصغار من عش أسرتهم ليقوموا ببناء أسرهم، لكن بالنسبة لبعض الناس، لا سيما بالنسبة لمقدم الرعاية الأولية، وهو الأم، يمكن أن يكون هذا الوقت هو وقت للفراغ .. يتم تداركه والتغلب عليه. .وذالك التاكيد على الابناء
من أنهم على دراية بكيفية القيام بالأشياء الأساسية الضرورية لرعاية أنفسهم بأنفسهم. تأكد من معرفتهم لكيفية غسل ملابسهم وطهي الطعام لأنفسهم والتعامل مع النزاعات ومواقف الحياة الصعبة وموازنة المصروفات والتفاوض خلال معاملات البيع والشراء وإجراء الصفقات الجيدة ومعرفة قيمة المال. ستتطور العديد من هذه الأمور لديهم مع الوقت والممارسة، إلا إنه من المهم التحدث عن ذلك مع أبنائك وتوضيح كيفية القيام ببعض الأساسيات بحيث لا تتركهم بمفردهم تمامًا في مواجهة العالم. .كوني متحمسًا . على تقديم دعمك في أي وقت يحتاج إليه أبناؤك. من الأفضل لأبنائك أن يعرفوا أنك تدعمهم وتحبهم وأنك على استعداد دائمًا لتقديم المساعدة لهم .
لابد أن يعلم أبناؤك أن منزلك هو موطنهم الأصلي وملاذهم الأخير متى احتاجوا إلى المنزل أو أرادوا العودة إليه. يوفر هذا لك ولأبنائك شعورًا كبيرًا بالانتماء والأمان.
من المؤكد سوف يشعر الوالدان بمشاعر مختلطة، مثل الحزن على فراق الأبناء، والفرح بزواجهم، والقلق على مستقبلهم.

19/07/2025

"جدة جميلة"يثير مشاعر الدفء والحب واللطف غالبًا ما تُعتبر مصدرًا للراحة والحكمة والحب غير المشروط، وشخصية تجسد الرعاية والدعم. غالبًا ما تلعب الجدات دورًا مميزًا في العائلات ، إذ يُقدمن منظورًا فريدًا ورابطًا بالماضي.
فيما يلي نظرة أكثر تفصيلاً على الصفات المرتبطة بالجدة الجميلة:
• الحب والدعم غير المشروط:
إنها تحب أحفادها دون حكم عليهم وتقدم لهم الدعم الثابت، حتى عندما يرتكبون الأخطاء.
• الحكمة والهداية:
إنها غالبًا ما تشارك دروس الحياة وتجاربها، وتقدم إرشادات ومنظورًا قيمًا.
• الرعاية والتنشئة:
إنها توفر مساحة آمنة ومريحة، وتقدم المودة، والطعام اللذيذ، والأذن المستمعة.
• الارتباط بالماضي:
إنها غالبا ما تشارك القصص والتقاليد، وتربط أحفادها بتاريخ عائلتهم.
• مصدر الفرح والضحك:
إنها تجلب النور والسعادة إلى حياة أحفادها.
• صديق و مؤتمن:
يمكنها أن تكون صديقة ومتوكلة، وتوفر مساحة آمنة للمشاركة والدعم.
في جوهرها، الجدة الجميلة هي شخصية عزيزة تثري حياة أفراد عائلتها بحبها وحكمتها ووجودها الفريد.

17/07/2025

العين والحسدوالغيرة
على الرغم من أن "الغيور" و"الحسد" قد يعنيان "الطمع"، إلا أن "الغيور" فقط يمكن استخدامه بمعنى "الشك التملكي".. .بمعنى "الحسد"، أي حسد شخص آخر على ممتلكاته أو قدراته أو .
يُستخدم الحسد غالبًا للإشارة إلى شعورٍ بالحسد تجاه صفات شخصٍ آخر أو ممتلكاته أو مكانته في الحياة. .
بناء على هذا يفسر تأثير العين الحاسدة؛ إذ إن الحسد وما يرافقه من مشاعر وأفكار سلبية هو « طاقة سلبية »، تنتقل إلى الآخر وتسبب له الأذى، وتنتقل الطاقة من الدماغ عن طريق العين التي تعد نافذة الروح إلى الآخر فتحدث خللاً في دورته الطاقية المفترضة، وهو ما ينعكس بالسلب على حالته الصحية، .

إن العين حسب هذه المعطيات العلمية تستقبل الموجات الكهرومغناطيسية التي يتم تحليلها على مستوى الدماغ فيتم الإبصار، لكن العين البشرية لا تقف عند حدود استقبال الموجات، بل هي قادرة. .ا.، على إرسال موجات كهرومغناطيسية تؤثر في أجسام الأشياء التي تشاهدها،

15/07/2025

الزوج السليط هو الزوج الذي يتميز بصفات التسلط والتحكم في زوجته، وغالباً ما يصاحب ذلك سلوكيات كلامية مسيئة أو سلبية. هذا النوع من الأزواج يسعى للسيطرة على جميع جوانب حياة الزوجة، سواء في القرارات أو الأفعال، وغالباً ما يمارس ذلك من خلال القوة اللفظية أو محاولة فرض الرأي.
صفات الزوج السليط:
التسلط والسيطرة:
يحاول الزوج السليط التحكم في كل شيء في حياة زوجته، بدءًا من قراراته الشخصية وانتهاءً بتفاصيل حياتها اليومية.
سليط اللسان:
يستخدم الزوج السليط الكلمات الجارحة والمهينة، وقد يصل به الأمر إلى السب والشتم.
نقد مستمر:
يوجه الزوج السليط انتقادات لاذعة لزوجته في كل صغيرة وكبيرة، مما يؤثر على ثقتها بنفسها واحترامها لذاتها.
عدم الاستماع:
لا يعترف الزوج السليط برأي زوجته ولا يستمع إليها، بل يفضل فرض رأيه عليها.
التجاهل:
قد يتجاهل الزوج السليط مشاعر زوجته واحتياجاتها، ولا يهتم بما يزعجها أو يؤلمها.
الاستخفاف:
يقلل الزوج السليط من شأن زوجته ويستخف بها وبقدراتها.
تأثير الزوج السليط على الزوجة:
تدهور الصحة النفسية:
يؤدي تسلط الزوج وسلبيته إلى تدهور الصحة النفسية للزوجة، وزيادة شعورها بالقلق والتوتر والاكتئاب.
فقدان الثقة بالنفس:
يفقد الزوج السليط ثقة زوجته بنفسها، ويجعلها تشعر بعدم الأمان والضعف.
العزلة الاجتماعية:
قد يدفع تسلط الزوج الزوجة إلى العزلة الاجتماعية، حيث تبتعد عن الأصدقاء والعائلة خوفاً من انتقاداته أو تعليقاته السلبية.
العلاقات المتوترة:
تؤثر سلوكيات الزوج السليط على علاقات الزوجة بأسرتها وأصدقائها، وقد تتسبب في مشاكل كبيرة.
اليأس والإحباط:
يشعر الزوجة باليأس والإحباط من استمرار حياتها مع هذا الزوج.
كيفية التعامل مع الزوج السليط:
التواصل الفعال:
يجب على الزوجة محاولة التواصل مع زوجها بطريقة هادئة وواضحة، وشرح مشاعرها وتأثير سلوكياته عليها.
تحديد حدود واضحة:
يجب على الزوجة وضع حدود واضحة لسلوكيات الزوج، وعدم التنازل عن حقوقها.
طلب المساعدة:
إذا لم تنجح محاولات التواصل مع الزوج، يجب على الزوجة طلب المساعدة من الأهل أو الأصدقاء أو المختصين.
الاستعانة بمختص:
يمكن للزوجة اللجوء إلى الاستشارة الزوجية أو النفسية لمساعدتها في التعامل مع هذه المشكلة.
الطلاق كخيار أخير:
إذا استنفدت جميع المحاولات ولم يتغير سلوك الزوج، قد يكون الطلاق هو الخيار الأخير لحماية الزوجة وسلامتها النفسية.

13/07/2025

الزوجة "السليطة" هي التي تتسم بكثرة الكلام و"السوء" في الحديث، خاصة مع زوجها. هذا السلوك قد يشمل توجيه الإهانات، والنقد اللاذع، ورفع الصوت، والجدال المستمر. ولهذا السلوك آثار سلبية على العلاقة الزوجية، وقد يؤدي إلى تفاقم المشاكل وتوتر العلاقة.
أسباب سلاطة اللسان:
• عدم الرضا عن الزوج:
قد يكون لسان الزوجة سليط بسبب عدم رضاها عن سلوكيات أو صفات معينة في زوجها.
• الشعور بالظلم أو الإهمال:
قد تلجأ الزوجة إلى سلاطة اللسان للتعبير عن مشاعر الظلم أو الإهمال التي تشعر بها تجاه زوجها.
• الشخصية العصبية:
قد تكون الزوجة بطبيعتها عصبية سريعة الغضب والانفعال، مما يجعلها أكثر عرضة لسلاطة اللسان.
• التأثيرات الخارجية:
قد تتأثر الزوجة بسلوكيات نساء أخريات في محيطها، أو ببعض وسائل الإعلام التي تروج للعلاقات الزوجية العنيفة.
• ضعف الوازع الديني:
قد يكون ضعف الوازع الديني وقلة التقوى من الأسباب التي تدفع الزوجة إلى التلفظ بكلام جارح.
آثار سلاطة اللسان:
• تدهور العلاقة الزوجية:
تؤدي سلاطة اللسان إلى تدهور العلاقة بين الزوجين، وزيادة الخلافات والمشاكل.
• فقدان الاحترام:
قد يؤدي تكرار سوء المعاملة بالقول إلى فقدان الزوج للاحترام لزوجته.
• التأثير على الأبناء:
قد يؤثر سلوك الزوجة السليطة على الأبناء، وقد يقتدون بها في سلوكها غير اللائق.
• تأثير نفسي سلبي على الزوج:
قد يصاب الزوج بالاكتئاب والتوتر بسبب سوء معاملة زوجته له.
• الطلاق:
قد يكون سلاطة اللسان أحد أسباب الطلاق في بعض الحالات.
كيفية التعامل مع الزوجة السليطة:
• التواصل الهادئ:
يجب على الزوج أن يحاول التحدث مع زوجته بهدوء ومحاولة فهم أسباب هذا السلوك، دون انفعال أو ردود فعل سلبية.
• الاستماع الجيد:
يجب على الزوج أن يستمع لزوجته ويحاول فهم وجهة نظرها، حتى لو كانت غير منطقية في بعض الأحيان.
• التجاهل:
في بعض الحالات، قد يكون تجاهل بعض الكلمات الجارحة هو الحل الأمثل، خاصة إذا كان الزوج يعلم أن هذا السلوك ناتج عن انفعال مؤقت.
• طلب المساعدة:
في حال استمرار سلاطة اللسان وتأثيرها السلبي على العلاقة، يمكن للزوجين اللجوء إلى استشارة أسرية أو دينية لحل المشكلة.
• الحوار الهادئ:
يجب على الزوج أن يحاول توجيه الحوار مع زوجته نحو المواضيع التي تهمه، والابتعاد عن المواضيع التي تثير غضبها.
• التحلي بالصبر:
قد يحتاج الزوج إلى الكثير من الصبر والتحمل للتعامل مع زوجة سليطة اللسان، ولكن مع الوقت قد تتحسن

12/07/2025

اللقاء بعد الغياب نفسيا يحمل مشاعر متضاربة، فهو يحمل فرحة اللقاء وتجدد الأمل، ولكنه قد يحمل أيضًا ألم الفراق السابق وتجدد الذكريات المؤلمة. يمكن أن يكون هذا اللقاء فرصة للتصالح مع الذات أو مع الآخرين، وقد يدفع الشخص للتغلب على الأزمات السابقة.
تأثير اللقاء نفسياً:
• شعور بالسعادة والراحة:
يمثل اللقاء بعد الغياب بداية جديدة، ويحمل معه شعورًا بالفرح والراحة النفسية، خاصةً إذا كان اللقاء مع أحباء.
• استعادة الأمل:
قد يمثل اللقاء فرصة لاستعادة الأمل والتفاؤل، خاصةً إذا كان الغياب قد تسبب في شعور باليأس أو الحزن.
• تجدد الذكريات:
قد يثير اللقاء ذكريات متنوعة، منها السعيدة ومنها الأليمة، مما قد يؤثر على الحالة النفسية للشخص.
• فرصة للتصالح:
قد يكون اللقاء فرصة للتصالح مع الذات أو مع الآخرين، والتغلب على الخلافات السابقة.
• تحدي للتغلب على الأزمات:
قد يدفع اللقاء الشخص للتغلب على الأزمات السابقة والشعور بالقوة الداخلية.
• تجدد الحب والألفة:
قد يعزز اللقاء مشاعر الحب والألفة بين الأشخاص، خاصةً إذا كان هناك شوق متبادل.
• تأثير عاطفي قوي:
اللقاء بعد الغياب يحمل تأثيرًا عاطفيًا قويًا، حيث قد يسبب سعادة غامرة أو حزنًا عميقًا.
أمثلة على مشاعر اللقاء بعد الغياب:
• عند لقاء الأهل:
قد يشعر الشخص بفرحة غامرة وسعادة لا توصف، خاصةً إذا كان الغياب طويلاً.
• عند لقاء الأحبة:
قد يكون اللقاء مليئًا بالشوق واللهفة، وقد يجدد مشاعر الحب والألفة.

10/07/2025

..

/
ما هو . النسيان ولماذا يحدث؟

يمكن ملاحظة . النسيان ليس فقط في الأعمار المتقدمة ولكن أيضًا في الأعمار الصغيرة. يبدأ الأفراد بالتعلم منذ اللحظات الأولى من حياتهم ويسجلون هذه المعلومات المكتسبة في ذاكرتهم لاستخدامها في كل لحظة من حياتهم. ومع ذلك، ولأسباب معينة، تتوقف الذاكرة عن تخزين هذه المعلومات وتبدأ حالة النسيان. عندما تصل هذه الحالة من النسيان إلى الحد الذي يهددك في كل لحظة من لحظات حياتك، يحدث. النسيان.
عندما يتعلق الأمربالنسيان، يتبادر إلى الذهن أولاً مرض الزهايمر أو الخرف. قد يكون النسيان بسبب نقص بسيط في الفيتامينات أو قد يكون بسبب .نفسي

ما هي أسباب .النسيان؟
تسبب بعض العوامل الداخلية والخارجيةالنسيان. .

انشغال الذاكرة بالعديد من المعلومات غير الضرورية
التعرض المفرط للأجهزة التكنولوجية
وجود اضطرابات هرمون الغدة الدرقية
ملاحظة نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب 12 وفيتامين د
اتباع نظام غذائي غير سليم
وجود حالات مثل التوتر والاكتئاب واضطراب القلق
قلة أنماط النوم أو عدم كفاية النوم أو الإفراط فيه
نقص حمض الفوليك
تعاطي الكحول والمخدرات
اتباع نظام غذائي دون رقابة الطبيب
استخدام بعض الأدوية التي قد تسبب النسيان
الإرهاق الذهني.
عدم الاعتياد على قراءة الكتب
يمكن ملاحظة مرض النسيان لدى الأفراد.
ما هي أعراض مرض النسيان؟
النسيان هو شكوى وأعراض.. ومع ذلك، لا يعتبر كل نسيان مرضاً. لذلك، من الضروري أولاً تحديد ما إذا كانت أعراض "النسيان" . يمكن سرد بعض هذه الأعراض على النحو التالي;

نسيان الأيام الخاصة
فقدان المتعلقات الشخصية
نسيان الطعام على الموقد
نسيان مفتاح الباب
نسيان أسماء الأشخاص الذين تقابلهم في كثير من الأحيان
نسيان الجمل أثناء المحادثة
كيف تقوي الذاكرة؟

قراءة كتاب
شرب الكثير من الماء
التغذية المتوازنة والمنتظمة
تناول الأطعمة الصحية
ممارسة الرياضة
التواجد في بيئات اجتماعية، وتحسين العلاقات الإنسانية، والانفتاح على التواصل
إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الناقصة
ممارسة الأنشطة التي من شأنها تمرين العقل وتنميته مثل حل الألغاز
تطبيق هذه الطرق يمكن أن يقوي الذاكرة ويساعد في علاج النسيان.

كيف تعالج النسيان؟
أول ما يجب فعله لعلاجالنسيان هو تحديد أسباب النسيان. ولكي يتم تطبيق العلاج الصحيح، يجب ملاحظة مرض النسيان كثيرًا. إن التشخيص المبكر .وعلاجه مهم جداً .م.لذلك، يجب تطبيق العلاج المناسب في الوقت المناسب. من أجل .العلاج يمكن تناول بعض الأدوية تحت إشراف الخبراء. ومع ذلك، إذا كان النسيان ناتجًا عن نقص الفيتامينات، فقد يوصي الأخصائي بأدوية الفيتامينات. أما إذا كان النسيان ناتجاً عن أسباب نفسية، فيُنصح بتناول الأدوية النفسية . في أمراض النسيان الناتجة عن أسباب نفسية، قد يوصي طبيب .النفسي ببعض الأدوية للشخص.