الدكتور إياد إشتية - ارشاد وعلاج نفسي

11/03/2025

رمضان.. رحلة روحية تعزز التوازن والمنعة والأمن النفسي

دعوة للقراءة..
استثمروا رمضان بشكل صحيح فهو فرصة ذهبية لتحقيق التوازن النفسي والروحي والاجتماعي، تقبل الله طاعاتكم ونفسياتكم الجميلة.. الصيام سعادة وانت تستحق السعادة التي في داخلك..
لقراءة المقال:
https://www.maannews.net/articles/2135857.html

.

09/01/2025

دعوة للقراءة..
نحن نعيش الحياة مرة واحدة فقط، فلنعيشها بصحة نفسية إيجابية، ونستثمر كنزنا المتاح (الوالدين) أرفل الله عليهم بثوب الصحة.. ورحم من رحل منهم.. ابحث عن سعادتك وأمنك النفسي بخدمتهم، فبر الوالدين طريقك للصحة النفسية الإيجابية.

https://www.maannews.net/articles/2132171.html

03/10/2024

للمهتمين..
احدى افضل الدورات التدريبية التي يستفيد منها المرشد/ة والمعالج/ة النفسي/ة..

Ø المكان: ستعقد الدورة في مركز نفس للتمكين الكائن في البيرة/ البالوع.

02/08/2024

من معايير الصحة النفسية
أن تحب نفسك..
ان لا تؤذي نفسك بالفعل أو القول أو السكوت عن أفعال الغير في حقك..
أن لا تؤذي غيرك بالسلوك أو الكلمة أو الفكرة..

21/06/2024

احبتي واصدقائي وابنائي.. وانتم في طريقكم لاداء الامتحانات الوزارية للثاتوية العامة.. (توجيهي 2024) امنياتنا لكم بالانجاز والتوفيق.. وفيما يلي مجموعة من الارشادات لكم احبتي لترافقكم وانتم تتجهون نحو مستقبلكم..
اولا: نفخر بكم.. وافخروا بانفسكم.. وصلتم الى بوابة جميلة من بوابات المستقبل.. قطعتم احد عشر عام من التعليم المدرسي وهي الخطوة الثانية عشر.. وهاذا بحد ذاته انجاز وتذكير بانكم قادرون ومبدعون.
ثانيا: تشكروا انفسكم وثقوا بها.. فانتم تبذلون كل جهد مستطاع.
ثالثا: اهتموا بصحتكم وبتغذيتكم ناموا مبكرا وافيقوا مبكرا..
رابعا: لا تتجنبوا الاجواء العائلة ولا تنعزلوا.. حققوا لانفسكم وقت من المحبة والراحة.
خامسا: مارسوا التنفس العميق.. والاسترخاء..
سادسا: تعامل مع الكتاب على انه رواية تستمته بها.. تفهمها كما انت تريد.. وتجب على اسئلتها بحسب فهمك انت لها.
سابعا: يوم الامتحان استيقضوا فرحين.. وتزينوا وكانكم تذهبون الى موعد جميل.
ثامنا: كونوا انفسكم.. اعملوا ليوم الفرح..
توكلوا على الله.. واقبلوا على امتحاناتكم بابتسامة.. فانتم ونحن وشعبنا.. نستحق الفرح..

06/06/2024

الحب غريزة إنسانية جميلة، تقوم على السعادة الداخلية للإنسان، تشبع حاجاته النفسية، هناك من يصابون به، وهناك من يهربون منه فيصابون بالفيلوفوبيا (رهاب الحب).. لقاء إذاعي متميز مع المقدسية الرائعة اديل زعمط، Adele Zumot عبر اثبر راديو يبوس.. Iyad Ishtaya

#أدرينالين

11/04/2024

دورة العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
نتيجة للظروف الراهنة ونظراً للطلب المتزايد على الدورات التدريبية
المتخصصة في العلاج والإرشاد النفسي، يعلن مركز ادرينالين للرفاه والإرشاد النفسي
عن عقد دورة تدريبة في العلاج (الارشاد) المعرفي السلوكي (CBT) لجميع الطلبة والعاملين في المجال النفسي والمرشدين والمعالجين النفسيين والاخصائيين
الاجتماعيين، ضمن (5)
لقاءات تدريبية بمجموع 20 ساعة تدريبة نظرية
وعملية، وبواقع لقاء واحد أسبوعيا ستعقد في قاعة مركز يوميك uMake (رام الله- شارع الارسال - برج عمار- الطابق الرابع).

ايام التدريب:

يوم الاحد 5/5/2025
يوم الاحد 12/5/2024
يوم الاحد 19/5/2024
يوم الاحد 26/5/2024
يوم الاحد 2/6/2024

محتويات الدورة:
# ما هو المقصود بمصطلح العلاج (الارشاد) المعرفي السلوكي (CBT) والمبادئ الأساسية التي توجه
ممارسيه.

#التعرف
الى خطوات التدخل الأربعة التي تلزم الممارسين.
#كيفية
استخدام الفنيات والأساليب الارشادية والعلاجية لكل خطوة من الخطوات الاربعة.
#كيفية تطوير مهارات الممارسة والتدخل مع الحالة.
#كيفية مساعدة الحالات على تحديد معتقداتهم وافكارهم غير المنطقية.
# كيفية صياغة الحالة والتخطيط لجلسات العلاج المعرفي السلوكي.

#كيفية استخدام تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لتقليل تأثير القلق والتغلب على نوبات
الهلع والرهاب والتوتر.

#كيف يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي على علاج العديد من الاضطرابات.

يحصل المتدرب على شهادة الدورة.

تكلفة الدورة: (400) شيقل تدفع قبل الدورة عبر الحساب البنكي للمركز.

يقبل في الدورة من يتم
اخباره بواسطة رسالة نصية من المركز.

29/03/2024

دورة في فنيات العلاج المعرفي السلوكي
للترشح للقبول والمشاركة في الدورة يرجى تعبئة النموذج الاتي:
https://forms.gle/b2t2sbcEdrnefN6FA


#ادرينالين

16/02/2024

الشخصية القوية..
شخصيتك القوية ما بتكون بفرض الرأي والصوت العالي والنظرات الحادة، وغيرها من السلوكات الي بتجرح.. هذه شخصية وهمية مجرد قناع أو واجهة (fake).
شخصيتك القوية هي اختلافك عن الاخرين في التعامل مع المواقف والازمات بثبات واتزان انفعالي، هي تحملك للمسؤولية بدون ما تلوم الاخرين أو تندب حظك.
شخصيتك القوية بتكون بمرونتك في تعاملك مع الناس المقربين والبعيدين.. شخصيتك القوية هي قدرتك على حل المشكلات بعقلانية وهدوء.. ولما تعد للعشرة قبل اي تصرف ممكن يترك عنك انطباع سلبي..او تندم عليه..
شخصيتك القوية انك تحكي أسف وقت الخطأ بدون خجل وبكل شجاعة..
تحكي (لأ) بوقت توكيدك لذاتك وترسم حدودك مع الاخرين بثبات.
شخصيتك القوية تكون حليم ورحيم في نفسك وفي محيطك..يكون حضورك مثل البلسم وغيابك فراغ.. تكون التفاحة الحمرا بصحن التفاح الاخضر..
شخصيتك القوية.. هي اختلافك الجميل
#أدرينالين

22/12/2023

ومن أحق من ذاتك أن تقدرها؟
إن تصرفك كما لو أنّه من الطبيعي أن تفشل.. هو تصرف عادل لداخلك الانساني.. فمن الجميل ان تحقق التوازن بين ما تقوم بعمله وما أنت قادر على عمله، من الرائع أن تقيس نفسك مع نفسك وليس مع أي شخص آخر.. ولا تنسى شكر نفسك على أي شيئ تبذله فمن يستحق الشكر اكثر منك..
قدر ذاتك وكن انت الجميل المختلف..

15/12/2023

من ألطف الأمور التي قد تحدث معنا، أن نجد في الحياة من يدعمنا نفسناً، يُساندنا دائماً بكلامه وأفعاله، نلجأ إليه حين نكون في أشد حالاتنا بؤساً، يُهوّن علينا صعوبة الأيام بأبسط الأشياء، يُربّت على أكتافنا المتعبة ويخبرنا أنّ كل شيء سيُصبح بخير، يفهمُنا دونَ أن نتكلّم ، لا يعِظُنا ولا ينصحُنا، يكتفي بعِناقنا حينَ ترتجِف قلوبنا.. الدعم النفسي في الأوقات الصعبة.. لا يُنسَى..
لا يُنسَى أبداً

01/11/2023

Iyad Ishtaya
في ظل الواقع الاليم الذي يعيشه شعبنا، نجد الاهل في مواجهة حقيقية للتعامل مع الأحداث الصعبة وخاصة وقت الازمات، لا سيما التعامل مع الاطفال ، اولئك الذين يتطلب التعامل معهم مهارة خاصة من الاهل وقت الكوارث والحروب.
فيما يلي مجموعة من الإرشادات للتعامل معهم خلال هذه الفترة :
أولاً: من الطبيعي تامين الطفل وكما الاسرة بشكل كامل من مكان الحدث المؤلم (المهدد بالخطر كالقصف او الاعتداء) إلى مكان أكثر أمان داخل البيت.
ثانيا: انتم كأهل مصدر الأمان والطمأنينة لأطفالكم وان إظهار الخوف والهلع أمامهم يزيد من خوفهم فحافظوا على رباطة جاشكم وتحلو بالقوة.
ثالثا: الاحتواء الجسدي للطفل (الاحتضان).
رابعا: عبر عن حبك لاطفالك وزد من اهتمامك لهم في هذا الوقت.
خامسا: التفريغ النفسي خلال اللعب بجميع أشكاله مهم جدا للأطفال (لعب الأدوار _ مسرحيات _ مسابقات وألغاز _ ....) وشاركهم بعض الألعاب وأيضا الرسم مهم جدا
سادسا: استخدم مع طفلك الأسئلة المفتوحة واتركه يتحدث حتى وان خرج عن السياق فلا تقاطعه، هذا من شانه عدم كبت الخبرات المعاشة.
سابعا: عدم مشاركتهم كل ما يحدث من دمار وقصف ومناظر مرعبة.
ثامنا: اجيبوا عن أسئلة الطفل بإيجابية دون استهزاء او صراخ
عليهم، ونموا لديهم روح العزة والفخر .
تاسعا: قد تظهر بعض الاستجابات الغير طبيعية مثل الصراخ او العزلة او اضطرابات في الجهاز الهضمي او الجهاز التنفسي، فهذه ردات فعل طبيعية للضغط النفسي تذهب بزوال الضغط.
عاشرا: حاول العمل على التخفيف من حدة الخوف وان ما سمعوه من اصوات هي موجهه لهواء او مناطق مجاوره
حادي عشر؛ دائما ادعم كلامك بابتسامه وحديث مداعب لهم
ومن المهم جدا ان تستعمل اي وسيله ترفيهية للخروج بهم من الاحداث الضاغطة.
حمى الله اطفالنا..
وسلاما على فلسطين حتى يطمئن فؤادها
#ادرينالين