https://www.facebook.com/104348451413833/

عيادة المسك للعلاج الطبيعي, عمارة الزيتونة, Salfit (2025)

30/04/2025

برومو افتتاح عيادة المسك للعلاج الطبيعي والتأهيل.
الحمد لله من قبل ومن بعد 🫶
📍سلفيت عمارة الزيتونة الطابق الرابع
الفيديو إبداع أخوي @عبيدة الحايك ستوديو وتسجيلات وطن - Studio & recordings Watan

21/04/2025

الحمد لله من قبل ومن بعد حتى يرضى وبعد الرضى ..
وفقني الله لترخيص عيادتي من وزارة الصحة الفلسطينة بشكل رسمي لتكون وجهتكم الأولى لعلاج مشاكلكم الحركية وأوجاعكم .
أعلن لكم افتتاح عيادتي
"عيادة المسك للعلاج الطبيعي والتأهيل "
وذلك بهدف الإطلاع والتعرف على خدمات العيادة وتجهيزاتها الحديثة التي تُعنى بصحتكم وذلك يوم الجمعة الموافق 25-4-2025
الدعوة عامة حضوركم تشريفٌ لنا .
ملاحظة : العيادة تستقبل مراجعين من كلا الجنسين
📍سلفيت عمارة الزيتونة الطابق الرابع

29/03/2025

تتقدم إدارة عيادة المسك للعلاج الطبيعي والتاهيل بتهنئتكم بحلول عيد الفطر السعيد عليكم فكل عام وأنتم بخير وصحتكم بخير 🍀❤️

19/03/2025

إمك أغلى ما في الدنيا وصحتها أهم شي الك وإلها ..
لتخففيلها أوجاعها برقبتها وأكتافها بظهرها وركبها
حضرنالك هدية تفرّح قلبها وتخفف وجعها وتهون عليها مع الأخصائية سميرة الحايك

3 جلسات علاج طبيعي + استشارة وفحص مجاني + تمارين علاجية شاملة

📍سلفيت عمارة الزيتونة الطابق الرابع

16/03/2025

أيام الحجامة في شهر رمضان
للحجز التواصل على الخاص متوفر للنساء والرجال
#ملاحظة المواعيد بعد الفطور .
📍عمارة الزيتونة الطابق 4

21/06/2021

بسم الله نبدأ 🌿

29/12/2020

#تمارين للحامل 🤰
طبيعة مجتمعنا بخاف وبخوّف الحامل إنها تعمل أي حركه مهما كانت سواء فيها ضرر أو لأ .
لكن منطقياً ضروري الحامل تعمل تمارين عشان تقوي عضلاتها أثناء الحمل وتخفف أوجاعها إلي بتكون بسبب ضعف العضلات.

-تمرين رقم (1) : تقوية عضلات اليدين والكتفين باستخدام الأوزان ، للقدرة على حمل البيبي وتحسين قوام الجسم.
-تمرين رقم (2) : لتقوية عضلات الحوض والأرجل .
-تمرين رقم (3) :لتقوية عضلات الفخذين والأرداف .
-تمرين رقم (4) : تمرين الجسر ( رفع الحوض عن الأرض ) مهم جداً لتقوية عضلات الحوض والتخلص من ألم ( التزرير ) - المسمى المنتشر عندنا.
-تمرين رقم (5) : القرفصاء ، مهمه لعضلات الحوض لاطالتها وإطالة عضلات الفخذين .
يكرر كل تمرين 10 مرات / ثلاث مرات يومياً 👌.
أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

23/12/2020

.

✓ التمارين التي بالصور من 1-4 عبارة عن تحريك القدم بكافة الإتجاهات لكي لا يحدث عندنا تكلسات بسبب عدم التحريك بسبب الخوف من الألم.
✓التمارين التي في الصور من 5-9 هي تمارين لإستطالة العضلات وتقويتها باستخدام قطعه مطاطه .
✓ التمارين التي في الصور من 10-12 هي تمارين لاستعادة التوازن للقدم وتقويتها للقدرة على المشي بثبات .
*** تُكرر كل من التمارين 10 مرات / 3 مرات يومياً (صبح،ظهر،ليل) .
- فائدة هذه التمارين تقوية عضلاة وأربطة الكاحل كي نتفادى تكرار الإلتواء ونحسّن ثباتية القدم .
دمتم بسلامة وصحة وعافية.
أي استفسار التواصل على الخاص مع تحياتي أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

22/12/2020

الأمور الواجب فعلها إذا التوت قدمك ...
1- إراحة الكاحل وعدم تحريكه وأيضا تجنب أي ممارسات قد تسبب الألم .

2- قم بوضع الثلج علي الكاحل حتي إذا كنت تنوي الذهاب للطبيب . سوف يساعد الثلج علي تخفيف أي إلتهابات ووقف النزيف في حالة حدوث تمزق للأربطة .
-قم بوضع كيس من الثلج علي الكاحل لمدة من 15 إلى 20 دقيقة مع تكرار هذه العملية لمدة 3أو 4 مرات يومياٌ وذلك لمدة 3 أيام.

3_ربط الكاحل بالرباط الضاغط:
- قم بوضع الرباط الضاغط من علي أصابعك حتي نص الساق وذلك ليتمكن من الضغط ويعمل علي تهدئة الورم .
- قم بفك الرباط قليلاٌ إذا تحوَّل لون أصابع قدميك إلى الأزرق أو عند الشعور بالبرد أو الشعور بالتخدير . حاول أن يكون فضفاض وغير ضيق .

4- قم برفع الكاحل فوق مستوي الجسم حتي تخفف من تجمع السوائل مكان الإصابة .
- إرتداء الأحذية المناسبة والتي تثبت الكاحل .
- أخذ مسكنات الألم في حالة الألم الشديد .
-ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الحركة فهذا يساعد أربطة الكاحل .
إذا كانت الإصابة من الدرجة الثانية والثالثة يجب عرضك على الطبيب حتى تشفى من الإلتواء .
*** في حالة كانت الإصابة ليست الدرجة الأولى يجب عمل صورة أشعة للقدم للتأكد من عدم وجود كسر وعمل صورة طبقية لتحديد كمية التمزق في الأربطة .
يتبع في منشور آخر دور العلاج الطبيعي لتقوية الأربطة والعضلات في منطقة الكاحل كي نتفادى ضعف القدم والالتوائات المتكرره.
أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

21/12/2020

التواء الكاحل :
يحدث التواء الكاحل لعدة أسباب وهو منتشر جداً :
-حركة سريعة ومفاجأة أدت للسقوط أو الالتواء
-اصصدام كاحل القدم بشيء ما بشكل قوي
-سقوط من مكان مرتفع.
-التواء الكاحل أثناء السير .
عند التواء الكاحل يحدث تمزق في الأربطة يعني إصابة الأنسجة الضامة الكثيفة والقابلة للتمدد التي تربط العظام ببعضها عند التقائها بالمفصل.
وفي حال تمدده أكثر من قدرته الطبيعية يحدث تمزقه.

للالتواء 3 درجات :

*التواء الدرجة الأولى:
يُسبّب التواء الكاحل من الدرجة الأولى شدّاً لأربطة الكاحل وتمزّقها تمزّقاً بسيطاً، أما الأعراض التي يعاني منها الشخص فتشمل الشعور بألم بسيط وحدوث انتفاخ في المفصل، وصعوبة في المشي، ولكن بشكلٍ لا يعيق وظيفة المفصل، ويحتاج المريض من أربعة إلى ستة أسابيع كي يُشفى من هذا الالتواء.

*التواء الدرجة الثانية:
يشعر المريض بتمزّق أربطته عند حدوث الالتواء، وقد يُسمع صوت أثناء حدوث الالتواء، وقد يُعاني المصاب من بعض الأعراض، ومنها تورّم الكاحل، والشعور بالألم عند الضغط عليه، وصعوبة في المشي على القدم المصابة، كما وتظهر كدمة مكان الالتواء، ويحتاج المريض فترة شفاء تتراوح بين أربعة وثمانية أسابيع.

* التواء الدرجة الثالثة :
نتيجة التواء الدرجة الثالثة يحدث تورّم شديد لمفصل الكاحل، بالإضافة إلى الشعور بألم شديد عند لمس منطقة الالتواء، وعدم التمكّن من المشي على القدم المصابة، وعدم استقرار المفصل في مكانه، وقد تمتد فترة شفاء المفصل حتى اثني عشر أسبوعاً، وقد يحتاج الأمر لإجراء عملية جراحيّة لعلاج الضرر الحاصل في المفصل.
عند حدوث التواء يجب استشارة الطبيب وعمل صورة أشعة للتأكد من عدم وجود كسر في العظم ومن ثم تحديد درجة الالتواء .
يتبع بمنشور آخر دور العلاج الطبيعي في حالة التواء الكاحل.
أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

17/12/2020

لتخفيف آلآم الكتف :
- استخدام الحرارة و / أو الجليد .
- تمارين الإطالة.
- ترخية العضلات ( مساج وغيرها من التقنيات).
-تمارين التقوية.
- تمارين التحمّل .
أقرأ التعليمات تحت كل صورة ...
أي استفسار يمكن التواصل على الخاص .
أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

16/12/2020

بتعاني من ألم في منطقة الكتف؟
-عندك صعوبة في تحريك الذراع!
-وضعف في عضلات الكتف والذراع!
- وعدم القدرة على إستخدام الذراع المصابة لأداء الأعمال اليومية؟
إذن عندك " تيبُّس مفصل الكتف "الكتف المتجمّد" . وهو ألم يصيب مفصل الكتف، ومع مرور الوقت يصبح من الصعب جداً تحريكه.
ممكن صار معك من تكرار النوم على جانب واحد وبطريقة خاطئة ، أو تمزّق سابق في أوتار أو عضلات الكتف بسبب حركه مفاجئة إنت عملتها ،أو تكرار حركة معينة بالكتف بشكل كبير ،
أو إلتهاب بمنطقة الكتف ، أو خشونة بمفصل الكتف.

من المهم عدم إهمال مثل هذه الإصابات، لأنها قد تسوء لدرجة تصبح الذراع غير قادرة على القيام بالأعمال اليومية، مثل تبديل الثياب، وحمل الأغراض وغيرها من الأمور.

إذا كنت بتعاني من الكتف المتجمد فقط ولا يصاحبه مشاكل أخرى العلاج يعتمد على تحريك الكتف بالعلاج الطبيعي والتمرينات العلاجية وهذا يعتمد على درجة تيبّس الكتف عندك ولا تكفي المسكنات لوحدها أبداً .

يتبع بمنشور يوضح كيف تتعامل منزلياً مع ألم كتفك من تمارين وغيرها .
أخصائيّة العلاج الطبيعي " سميرة سليم الحايك"

عيادة المسك للعلاج الطبيعي

30/04/2025

21/04/2025

29/03/2025

19/03/2025

16/03/2025

21/06/2021

29/12/2020

23/12/2020

22/12/2020

21/12/2020

17/12/2020

16/12/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category