06/11/2024
كيف تختار حقيبة الطالب المدرسية, للمحافظة على سلامة الظهر و العامود الفقري ؟!
1- يجب الا تزن حقيبة الظهر أكثر من 10-20% من وزن جسم الطفل .
2- وضع الأدوات الثقيلة بالقرب من منتصف الظهر .
3- تنظيم حقيبة الظهر لإستخدام جميع الأجزاء بداخلها .
4- اختيار حقيبة ظهر ذات أحزمة كتف عريضة مبطنة وظهر مبطن .
5- تفقد الحقيبة مع الطفل أسبوعياً وإزالة العناصر الغير ضرورية لإبقائها خفيفة .
6- تذكير الطالب دائماً بإستخدام حزامي الكتف, حيث يمكن أن يؤدي حمل الحقيبة على كتف واحد بإجهاد العضلات .
7- ظبط وضعية الحقيبة بحيث يكون الجزء السفلي لها عند خصر الطفل .