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23/07/2025

Achas que o Pilates não é para ti?
👀 Lê este post! Talvez seja a mudança que precisas e não sabes. 🤫

Queres mais informações?

📲 Comenta "Pilates" e eu envio mensagem com todas as condições de acesso ao nosso estúdio.

E só para relembrar: a primeira aula é GRATUITA! 😉

03/07/2025

No pilates, cada movimento é uma oportunidade de conexão. ✨️
〰️ É sentir o corpo a trabalhar de forma consciente, enquanto a mente encontra um lugar de calma. 🧘🏽‍♀️

Com o tempo percebes que a leveza mental e agilidade física que procuras está exatamente nos momentos em que te dedicas a ti a 100%. 🤍

Não adies mais o teu bem-estar.
💭 Agenda já a tua aula experimental.

13/02/2025

Fácil 🤍

Também faz as pernas tremer, o coração bater mais depressa e dá um friozinho na barriga só de pensar em alguns exercícios. 🤭

31/12/2024

2024 foi o ano:
O ano em que decidi arriscar e tornar o meu sonho realmente meu!
E por isso, não fazia sentido que ele terminasse sem me apresentar por aqui. 😊

Sou a Joana, Fisioterapeuta Materno-infantil, Instrutora de Pilates Clínico há mais de 6 anos e sou a Fundadora do 🤍

O último trimestre foi incrível e o plano é ser só a melhorar daqui para a frente. ✨️
Votos de um 2025 muito feliz, e com algumas (muitas? 🤭) aulas de pilates. 🤍

22/12/2024

Ontem celebramos o natal e o comércio local no com uma aula de pilates, na Praça da República. 🎅🤍

Deixámos a nossa marca porque acreditamos que as resoluções de ano novo podem ser boas aliadas a novos hábitos. 😍

🎁 Até dia 24 de Dezembro, oferecemos 10% para novas inscrições. ✨️
Só têm de fazer a compra de uma mensalidade e no final utilizar o código: PILATESNAPRACA

Simples, não é?
Introduzir exercício físico na tua rotina também pode ser. 🤍

📣 Novo horário já disponível no link da bio e na plataforma de marcações.

15/12/2024

🎅 Dia 21 de Dezembro vamos pôr a Praça da República a mexer. 🤸‍♀️

🎄Iniciamos às 11h30 e prometemos que o frio ❄️ vai deixar de ser problema durante uns minutinhos. Esperamos por si para lhe proporcionar um bom momento de cuidado e saúde. 🎁🥰

Tragam um pormenor vermelho 🎅 e juntem-se a nós para uma aula de pilates acessível a todos e com um grande espírito natalício. 🎄

10/12/2024

Sem ideias para este natal? 🎁

🎄Oferece saúde e bem-estar.
Podes escolher desde sessões individuais de avaliação física, aulas individuais até mensalidades em grupo. 🤍

Tu escolhes o que queres oferecer. 🥰 E ainda ficas a ganhar! Queres saber como? 🤫

Comenta "Gift" e eu dou-te todos os pormenores. 😎

07/11/2024

Cada aula é uma experiência diferente. E isso também nos é possível devido aos diferentes materiais disponíveis no nosso estúdio. 🥰

Temos para todos os gostos.
E mesmo assim... (1€ por cada reclamação e estava rica 😬)
🫠🫣

〰️ Contem-me: qual é o vosso preferido? 😍

28/10/2024

Se te falar num espaço onde podes iniciar uma atividade física 100% segura, com acompanhamento e adaptada às tuas necessidades pode parecer coisa do além, mas não é. 👻

🎃 Neste Halloween deixa os teus fantasmas de lado e mascara-te da tua versão mais corajosa. 🦇

É realmente assustador a quantidade de benefícios que a prática de exercício te pode trazer. 🧠 E não é preciso ser 🧙🏽‍♀️ para as entender, só é preciso começar. ☠️

12/10/2024

Já conheces o nosso estúdio? 👀

🤍 Sabias que a primeira aula de grupo é gratuita?

〰️ https://flow.page/yourstudio.pilates 〰️

29/09/2024

〰️ NOVO HORÁRIO 〰️

Em vigor a partir de 1 de outubro 🤍

Para agendar:

🔗 https://app.acuityscheduling.com/catalog.php?owner=33026722

1️⃣ Seleciona a mensalidade que se adequa às tuas necessidades;
2️⃣ Faz a pré compra e recebe um código de agendamento;
3️⃣ Efetua o pagamento de acordo com as indicações que irás receber no teu e-mail;
4️⃣ Marca as tuas sessões e usufrui. 😍

12/09/2024

〰️ Trabalhamos diariamente para ter uma oferta diversificada e o mais completa possível.

🤍 Sempre com o foco na individualidade de cada aluno, todos os serviços estão disponíveis em formato individual e em pequenos grupos (máx. 5). 〰️

Dúvidas sobre qual o serviço que melhor se adequa a ti?
Marca uma aula experimental, em grupo. 😊

Mais informações por mensagem privada. 〰️

Endereço

Rua Drive Amadeu Eurípedes Cachim, N3 R/c Direito
??Lhavo
3830-307

Telefone

+351960182012

Website

https://flow.page/yourstudio.pilates

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