Life on Yoga Mat

Life on Yoga Mat Instrutora de Yoga
Aulas de grupo/privadas
Águeda, Portugal
RYT 200-h Yoga Alliance

Dedico-me a partilhar os ensinamentos e práticas que me guiam e me permitem estar alinhada com a minha Verdade, fazendo com que outros também encontrem a sua Verdade.

11/10/2024

Durgā simboliza a mãe guerreira que destrói a escuridão da ignorância com a luz do conhecimento e traz equilíbrio ao mundo. Que possamos inspirar-nos na coragem que ela representa, reconhecendo e honrando as nossas forças, confiando que sempre estamos amparados, encontrando em nós um lugar de refúgio e paz.

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar 🪔

10/10/2024

Ser Especial

Vivemos numa sociedade que destaca a individualidade. Desde crianças, somos condicionados a acreditar que precisamos ser "especiais", de nos diferenciar e destacar dos outros, obter conquistas e provar a nossa importância. Direta ou indiretamente procuramos o reconhecimento do nosso valor pessoal. Essa busca incessante desconecta-nos da nossa verdadeira natureza e da simplicidade de quem realmente somos. Não precisamos ser especiais, pelo menos não no sentido convencional. Ser especial implica a necessidade de nos colocarmos acima dos outros, e portanto, de nos vermos separados, como se fossemos “mais” ou “melhores”. A grande sabedoria contida no Yoga, no Āyurveda e em Vedānta, lembra-nos que, em essência, estamos todos interligados. Unicidade não significa uniformidade ou perda de identidade, mas sim o reconhecimento de que, apesar das aparências e das diferenças externas e dos distintos nomes e formas, somos expressões de uma única e mesma consciência. Assim, a nossa individualidade não precisa ser incrementada ou glorificada para ter valor, muito pelo contrário, ela já possui valor intrínseco por ser uma manifestação única do Todo. Não precisamos provar nada. A verdadeira grandeza não está em destacar-se, mas em usar as śaktis (poderes) que nos foram dadas para ajudar os outros a florescer. Quando reconhecemos que a nossa luz é parte da mesma luz que brilha em todos, percebemos que o nosso propósito maior está na contribuição, no fazer o outro brilhar, em estender a mão e auxiliar o crescimento e bem-estar, o nosso e daqueles que tocam o nosso caminho. Isso não é uma atitude de anulação, mas de sabedoria e humildade. Expressamos a abundância de quem se vê e reconhece completo. Esse ato de apoiar, de guiar, de oferecer a nossa presença, ajuda e compaixão ao outro é, na verdade, um reflexo da nossa própria grandeza. Quanto mais nos conectamos com o amor, com a aceitação e com o serviço ao próximo, mais descobrimos que somos parte de algo muito maior. E esse algo maior não precisa de títulos, de elogios ou de uma "individualidade especial" para existir.

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar.

31/08/2024
31/08/2024

Technology can (quite literally) cause a pain in your neck. Luckily, yoga for neck pain can help you find relief.

28/08/2024

YOGA 🧘‍♀️ Experimente GRATUITAMENTE na SAÚDE IN

Quer sentir-se mais leve, reduzir o stress, melhorar a flexibilidade e fortalecer a sua saúde física e mental? O yoga pode ser o seu grande aliado nesta jornada para uma vida mais equilibrada e saudável! 🤸‍♂

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19/04/2024

“Nenhum ruído é profundo o suficiente para ferir o teu silêncio a ponto de fazer-te esquecer completamente as palavras de amor que repousam no teu coração.” Tales Nunes

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar 🙏

01/12/2023
03/11/2023

Nenhum ruído é profundo o suficiente para ferir o teu silêncio a ponto de fazer-te esquecer completamente as palavras de amor que repousam no teu coração.” - Tales Nunes

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar 🙏

30/10/2023

The Guru is Guru, God and self in one thing. When you meet a being who is your Guru it’s not the physical body that’s the Guru, that’s just the same thing you have. What’s different is what is in that body, the being that’s inhabiting that body, and if its a real Guru that never dies.

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