Jorge Palma PT

31/10/2025

💬

O exercício é coragem, é vida e é parte do tratamento 💛
Pequenos passos hoje criam grandes conquistas amanhã.

30/10/2025

💬

Parar é que faz pior.
O corpo cura-se em movimento — com orientação e progressão adequada 💪

29/10/2025

Mexe-te pelo teu metabolismo 🍎
O exercício ajuda o corpo a gastar energia de forma mais eficiente — e o efeito mantém-se por horas!

28/10/2025

O teu corpo precisa de equilíbrio, não de paragem.
O exercício é parte da terapia — não o inimigo dela. 💜

27/10/2025

O exercício seguro é o melhor remédio para o coração ❤️
Treinar com orientação profissional é proteger a tua saúde cardiovascular.

16/10/2025

A dor não é um sinal para parar. É um sinal para ajustar.
Movimento orientado é parte da reabilitação 💪

15/10/2025

Se o teu objetivo é controlar o açúcar ou o peso, o exercício é o teu melhor aliado 🍎
O metabolismo gosta de movimento — começa hoje!

14/10/2025

O exercício não é inimigo da tua doença autoimune — é o teu aliado.
Movimento com orientação é imunoterapia natural 💜

13/10/2025

O movimento é o melhor medicamento ❤️
Começa devagar, mas começa — o teu coração vai agradecer a cada passo.

09/09/2025

30/06/2025

Mais um testemunho de uma das nossas atletas.
Muitos objetivos já alcançados mas o foco na melhoria da qualidade de vida continua

19/05/2025

Ainda sobre sábado. Caminhos água de prata