SelfCare By Ana Claro

SelfCare By Ana Claro Clínica em Abrantes dedicada ao equilíbrio físico e emocional. Medicina Chinesa, terapias naturais e self-care com tempo, presença e propósito.

Aqui, o foco és tu. 🌿

26/05/2026

Existem diferenças muito grandes entre a forma como o Oriente e o Ocidente abordam a saúde, a dor e a prevenção.
Mais do que tratar sintomas, muitas abordagens orientais procuram perceber a origem do desequilíbrio antes do corpo chegar ao limite.
Já tinhas pensado nisto?

17/05/2026

Vivemos tão habituados ao desconforto, ao cansaço e às pequenas dores do dia a dia, que muitas vezes só procuramos ajuda quando o corpo já chegou ao limite.
Mas prevenir continua a ser mais simples do que recuperar.
O teu corpo já te anda a dar sinais?

14/05/2026

Trabalhar diariamente a cuidar do corpo dos outros também exige muito do nosso próprio corpo.
Por vezes, parar e receber cuidado também faz parte do processo.
Quando foi a última vez que ouviste o teu corpo?

11/05/2026

O corpo adapta-se a tudo.
Às horas sentado, ao stress acumulado, às dores que vais ignorando.Mas adaptar não é o mesmo que estar bem.Há tensão que f**a, há bloqueios que se acumulam e há sinais que o corpo não deixa de dar.
Cuidar dele não é só quando dói. É perceber o que já não está a funcionar como devia.

08/05/2026

Há coisas que começam com um ‘quem sabe um dia’.
Entre diferentes fases, aprendizagens e experiências, esses momentos vão-se construindo… até que um dia fazem parte da nossa realidade.
E isto é só o começo🧡

04/05/2026

A tensão na cervical raramente está isolada❗️
Muitas vezes estende-se ao ombro e até ao braço, criando desconforto ao longo do dia.
Esta aplicação de fitas de kinesio permite atuar em várias zonas ao mesmo tempo, ajudando a aliviar a tensão e a melhorar a mobilidade.

27/04/2026

Muitas vezes, na primeira consulta, faço perguntas que podem parecer fora do normal.
❗Profissão, rotina, hábitos, até alguns aspetos da vida pessoal. Mas a verdade é que tudo isto influencia diretamente a forma como o corpo reage e, consequentemente, o tipo de tratamento mais adequado.
Não se trata apenas da dor, trata-se da pessoa como um todo. ❗E é por isso que cada acompanhamento é personalizado.

22/04/2026

Cuidar dos outros também passa por cuidar de mim.
Esta rotina ajuda-me a prevenir lesões e a conseguir dar o melhor todos os dias.

20/04/2026

Nem sempre escolhemos a área… às vezes é ela que nos prova que funciona.
Depois de me lesionar, tentei vários caminhos, mas foi com a medicina tradicional chinesa que senti realmente diferença.
Essa experiência marcou-me e acabou por influenciar o caminho que segui.
Hoje, é isso que procuro proporcionar a quem me procura❤

15/04/2026

❗TEMOS UMA NOVIDADE ✨
A partir de agora, a Beatriz Delgado passa a estar na SelfCare, com serviços de massoterapia e foco na recuperação e fortalecimento do corpo.
Mais uma valência no nosso espaço, para cuidar ainda melhor de ti.
Para mais informações ou marcações, entre em contacto diretamente com a Beatriz ❗

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