César Sandão

14/01/2026

14/01/2026

" Sabias que a lichia é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes? 💪 Além de refrescante e deliciosa, ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a melhorar a saúde da pele. Inclui esta fruta tropical na tua alimentação e aproveita todos os seus benefícios!"

14/01/2026

Fabulosos do Aipo que são 11 benefícios.

O aipo, também conhecido como salsão, é um vegetal aromático com folhas verdes e um tale crocante. Todas as partes do aipo podem ser consumidas: as folhas são muito usadas como especiaria, o talo nas saladas e a raiz, em sopas e caldos.

O ingrediente é também uma excelente fonte de antioxidantes, além de ser saudável e saboroso. É rico em vitaminas A, B, C, E e K e ainda contém minerais, como cálcio, potássio, sódio e fósforo.

Tu queres sempre consumir aipo orgânico

O aipo convencional tem 19 pesticidas

O aipo tem um ingrediente mágico que ajuda a:

Reduzir tensão arterial
Reduzir espasmos musculares
Reduzir edema, é um diurético natural

Reduzir gases
Reduzir prisão de ventre
Aumentar testosterona / melhor actividade sexual

Ajuda a relaxar, dormir melhor
Ajuda a dissolver pedras nos rins e vesícula
Melhora artrite, úlceras e gastrite

Salada á Reino Veggie
As quantidades dos vegetais ficam a seu critério, assim como o molho que, aqui, é uma sugestão. De todo modo, você pode manter as coisas simples (e veganas), usando apenas limão ou vinagre de cidra, além de sal.
alface lisa
alface roxa
cebola roxa
tomate cherry
aipo
azeitonas roxas
cenoura
pimentão amarelo e vermelho
Molho
1 copo de iogurte de cabra ou ovelha bio sem açúcar
sal
1 sumo de limão
2 colheres de sopa de manjericão
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite
castanhas para polvilhar

Modo de Preparo:
Lave bem as folhas de alface. O que não for usar, basta secar com um pano de prato e guardar numa tupperware grande, forrada com papel toalha, por baixo e por cima das folhas. Isso permite que você possa comê-las frescas por até uma semana.

Corte os outros ingredientes numa espessura fina: cebola, pimentões, aipo, tomate e cenoura. As azeitonas pode deixar inteiras. Disponha tudo num prato.

Quanto ao molho, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Na hora de comer, salpique as castanhas por cima. Com uma salada dessa, você nem precisa comer mais nada!

13/01/2026

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