Cheila Caturra - Psicóloga

11/01/2026

A gratidão é um sentimento positivo que reconhece as outras pessoas, mas também proporciona bem-estar a quem a pratica. Dizer “obrigado/a” é alimentar a empatia e fomentar relações mais harmoniosas.

23/12/2025

Nesta época de luzes a brilhar e presentes à espera de serem abertos, é fácil sermos levados pela correria. No entanto, entre os preparativos para o Natal e a chegada de 2026, convido-vos a fazer uma pequena pausa para recordar o que é verdadeiramente importante ✨

​O Natal não se mede pela perfeição da decoração ou pelo tamanho dos presentes. O seu verdadeiro valor vive nos momentos em que estamos, genuinamente, juntos. É o abraço apertado que diz "estou aqui". É a história partilhada que nos faz sonhar. É o riso espontâneo à volta de uma mesa, sem pressas nem ecrãs. E são estes instantes, simples e autênticos, que se transformam nas memórias mais bonitas 💝

E ao fecharmos a porta de 2025, vamos celebrar cada obstáculo que vencemos, cada laço que criámos e a força que descobrimos ter. Cada passo dado merece ser honrado. E que em 2026 saibamos ouvir mais com o coração - desde o riso contagiante ao silêncio do cansaço. Que o nosso maior projeto seja cuidar do outro, para que todos se possam sentir seguros para ser quem são, sem nos esquecermos de cuidar de nós mesmos 🫂

Que este Natal seja um abraço de afetos sinceros e que 2026 nos brinde com os presentes mais valiosos: a presença consciente, o tempo de qualidade e a serenidade de uma família unida 🎀💛

04/10/2025

Um enorme obrigado a todas as famílias e, claro, às incríveis crianças que participaram na nossa atividade especial no Dia do Animal! 💝

Foi uma manhã mágica onde vimos a alegria e a calma florescerem, à medida que a P**a ajudava os mais pequenos a explorar e a gerir as suas emoções de uma forma tão carinhosa e divertida. As interações foram simplesmente inspiradoras! ✨

Acreditamos profundamente no poder da interação com um animal para a promoção de competências cognitivas, emocionais e sociais, melhorando a qualidade de vida de quem se cruza com estes amigos de quatro patas.

Esperamos vê-los novamente para mais momentos de bem-estar, afeto e energia positiva! 🐾

18/09/2025

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física 🧠

A infância e a adolescência são fases de grandes transformações e contar com o apoio de um profissional pode fazer toda a diferença.

Aqui, estão disponíveis serviços de Psicologia especializados para crianças e adolescentes, criando um espaço seguro e acolhedor para que se expressem e desenvolvam ferramentas para lidar com os desafios da vida.

Através de uma abordagem integrativa, são combinadas técnicas e conhecimentos para oferecer uma intervenção única e personalizada a cada criança ou adolescente, adaptada às suas necessidades específicas 🧩

Marcações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

12/09/2025

Que seja o início de um ano letivo repleto de aprendizagens e sorrisos! Boa sorte! 💛





(Fonte: Adaptado)

Que seja o início de um ano letivo repleto de aprendizagens e sorrisos! Boa sorte! 💛





(Fonte: Adaptado)

10/09/2025

🔹 Hoje é Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.

Neste dia, é importante destacar que "pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, pelo contrário, é um sinal de que somos fortes, confiantes e temos maturidade. Sabemos do que precisamos e não temos receio de procurá-lo. Pedir ajuda pode fazer-nos sentir melhor."

Não está sozinho/a. Peça ajuda 💛

04/09/2025

Em setembro renovamos a esperança e começamos com mais força. Voltamos a acreditar. Percebemos que não precisamos de estar totalmente prontos - porque nunca estamos.

Em setembro relembramos que nunca é tarde para tentar de novo. Basta a coragem de dar um passo, mesmo que pequeno ✨

Em setembro reforçamos a importância de cuidar do nosso corpo, da nossa mente, de nós.

Recomeçamos juntos? 💛

Marcações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

19/10/2023

As Atividades Assistidas por Animais são uma das modalidades das Intervenções Assistidas. São atividades de índole motivacional, educativa e recreativa, que contribuem para melhorar a qualidade de vida dos humanos. Sem objetivos formais definidos e de caráter lúdico, estas atividades podem decorrer numa variedade de ambientes, promovendo o contato espontâneo com o animal.

Marcações e informações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

16/10/2023

Perante situações que impossibilitem o cliente de se deslocar ao gabinete, em Ferreira do Alentejo, os serviços de Psicologia podem ser disponibilizados no domicílio, assegurando de igual modo o caráter ético da abordagem.

Marcações e informações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

06/10/2023

De um modo geral, a orientação vocacional destina-se a adolescentes a frequentar o 9º ou o 12º ano e que precisem de apoio no processo de escolha, mudança, transição e/ou adaptação escolar e académica.

No entanto, a orientação vocacional também se aplica a jovens e adultos que pretendam redirecionar o seu percurso académico e/ou profissional, seja por se encontrarem em risco de abandono escolar, seja por quererem mudar de profissão, jovens e adultos com diversidade funcional (por exemplo, visual, auditiva ou intelectual) e jovens e adultos desempregados.

Marcações e informações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

Algumas dicas para ajudar quem tem dúvidas quanto ao melhor rumo vocacional futuro

04/10/2023

🔹 Hoje é Dia Mundial do Animal.

Este dia tem como propósito celebrar a vida animal, sensibilizar a população para a necessidade de proteger e preservar todas as espécies e realçar a importância dos animais na vida das pessoas.

Quem nunca considerou o seu animal de estimação como um amigo, confidente, companheiro?!

Desde há muitos anos, seres humanos e animais foram aprendendo a conviver um com o outro, promovendo relações especiais com influência positiva na saúde e no bem-estar de ambos. Face aos benefícios verificados, os animais começaram a ser integrados em contextos terapêuticos e educativos. Surgiram, assim, as intervenções assistidas por animais.

As intervenções assistidas por animais são abordagens complementares onde, através da interação com um animal, se promovem melhorias na qualidade de vida das pessoas, tais como o desenvolvimento da autonomia, melhoria da interação social, estimulação da linguagem, regulação do humor, entre outros.

Os animais têm mesmo muito para nos oferecer, sabiam? 🐾💛

Marcações e informações através do WhatsApp, telefone ou Messenger.

27/09/2023

De forma a dar resposta a diferentes fases da vida, o gabinete de Psicologia, em Ferreira do Alentejo, dispõe de áreas distintas, constituindo-se como um espaço de autoconhecimento e de autorrealização.

Marcações e informações através do WhatsApp, email ou Messenger.