QUINZZE.pt, por Sacha Matias

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QUINZZE.pt, por Sacha Matias

Eu Sou o Sacha Matias, e Ajudo Pessoas muito Ocupadas a Adquirirem a melhor Forma Física sem que te

27/10/2025

Hoje doeu...
Dói todos os dias!
Mas hoje particularmente doeu...
Treino o que está na plataforma.
Uma vez por semana faço o SachaRox (meu Hyrox),
Adaptado a minha realidade mas para testar a minha forma.

Semelhante ao que acontece na plataforma QUINZZE com os desafios semanais. Para testar a forma dos utilizadores.

Hoje foi inspirados no Hyrox que dei apoio médico ontem organizado pelo ...

Isto é a QUINZZE, não é só estar magro, é superares-te todos os dias.

Vejo-te na QUINZZE se quiseres superar-te (mesmo que não aches possível).

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉.

14/10/2025

Emagrecer = perder gordura/ganhar músculo!
Músculo é a treinar.
+ músculo, + eficiente o teu metabolismo.
Mas precisas de algo mais (alimentos).

Podes fazer umas injeções e comprimidos, mas se não fizeres os 2, vais ser uma "PESSOA IOIÔ 🪀"

Se não queres ser essa pessoa, vejo-te na QUINZZE
Se gostas de ser, não te vejo lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

08/10/2025

A motivação (ou a falta dela) é o MAIOR
VILÃO E LADRÃO DE SONHOS!
É efemera e, na maior parte do tempo
Teima em aparecer!
Se estás à espera de motivação
Para vencer a procrastinação
Estás lixado!
(Agora parecia um poeta 🤩).

Só vences com ação e método!
E repetir todos os dias.

O método QUINZZE dá-te isso!
Vejo-te lá!
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

06/10/2025

Não precisas mais nada!!!
Apenas tempo ⌚ e muita paciência.
Se não tens estás lixado!!

Se tens paciência eu posso ajudar-te na QUINZZE.
Só não posso fazer por ti.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

24/06/2025

Simples assim Jovem Desculpite.
Não é com pílulas mágicas que vais lá.
É com músculo que vais lá!

E músculo só se ganha de uma forma.

Se conheceres outra diz-me.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

07/04/2025

Também és de ir atrás das tendências?
Tendência devia ser a saúde!!!!
Tendência devia ser estar magro e forte!!!
Tendência devia ser saber comer!!!
Isto sim devia ser tendência!!!

A QUINZZE e o método QUINZZE não cria tendências, cria consistência.
É isso que tu precisas...
Daqui a 10 anos vais agradecer-me.

Vejo-te lá.
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

01/04/2025

Eu sei que é o dia das mentiras, mas toma lá uma VERDADE que dói menos!!

Isto tudo porque gosto MUITO de ti Desculpite 😉

10/03/2025

Qual é a tua escolha?

Se fores tu a escolha, vejo-te mas QUINZZE!

GOSTO MUITO DE TI DESCULPITE 😉

28/09/2024

Fazer exercício não é só para emagrecer e perder peso!!!

É uma forma de trabalhar a saúde mental!
Não só por questões bioquímicas (dopamina, serotonina, acetilcolina e afins) mas também porque é uma forma
de te superares!!!

Está DIFÍCIL o dia? Treina
Estás chateado com a vida? Treina
Correu-te mal o dia no trabalho (+ que 1x)? Treina
Estás explosivo e só te apetece discutir? Treina

Acredita que se treinares com consistência (e não estou a falar de umas caminhadas mas sim meter intensidade e pesos que até ficas com falta de ar) vais andar mais calmo.

É a solução para os teus nervos? Não, mas ao treinares vais libertar um pouco desses nervos tanto quimicamente como psicologicamente. E tornas-te mais tolerante.

E mais tolerante não só vais viver mais tempo como vais estar mais magro. Simples assim.

É isso que é a transformação de um Desculpite num Super15Humano, continua a haver problemas e stresses, mas lidas melhor com eles.

Eu adoro usar o s**o como complemento ao meu treino e, também, dou murros e pontapés onde devo dar 😉

Desculpite, a QUINZZE e eu estamos à tua espera.

Gosto muito de ti 😉

02/06/2024

Que fim de semana incrível!!!
Campeões!!!!
Gosto de, aos quase 45 anos, sentir-me capaz de competir com miúdos!!!!

Obrigado equipa!
Que venha o próximo ano!
Allez le gros!!!!

22/05/2024

A minha protetora!!!
Apenas de forte (🫣) também preciso quem me guarde!
Ela é forte porque treina comigo!
Só assim pode ser a minha guarda!
E ela também gosta de ti Desculpite 😉, mas só se tratares de ti!

Endereço

Rua Eusébio Da Silva Ferreira, Urb Casas Do Lago 19 1 B, Casas Do Lago
Amadora
2720-803

Website

https://www.drperformancebusiness.com/conectar

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