QUINZZE.pt, por Sacha Matias

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QUINZZE.pt, por Sacha Matias

Eu Sou o Sacha Matias, e Ajudo Pessoas muito Ocupadas a Adquirirem a melhor Forma Física sem que te

30/01/2026

O tempo é exatamente igual para todos!
Não és prioridade
Eu sei que é DIFÍCIL com o correr do dia-a-dia
A quem o dizes (trabalho em três sítios e ainda estou a fazer outro mestrado)... Mais 2 filhos.

Mas se tu não fores prioridade, nunca vais ter tempo.

Por isso é que criei a QUINZZE, para quem não tem tempo.

Treina 15' por dia, aprende a comer e o resto vem.

Vejo-te na QUINZZE.

Gosto muito de ti Desculpite 😉

28/01/2026

O sistema diz-te que precisas de horas no ginásio e sumos detox. Eu digo-te que o sistema está a mentir para te manter na roda. 🎡 A ciência é clara: consistência bate tudo o resto 10 em 10 vezes. Estás a um passo de mudar o jogo. Vens comigo ou vais continuar a 'tentar'?

Vejo-te na QUINZZE
Gosto muito de ti Desculpite 😉

27/01/2026

Vão melhorar o MUNDO?
Vão!!
E os novos que vêm ainda são melhores!
Mas são suficientes!
Não!!!
Ajudam, mas não resolvem o problema!
Precisas desse fazer ao mesmo tempo e para sempre exercício físico, saber comer e descansar!

Isso tens tudo na APP da QUINZZE!
Não sejas um péptido.
Vejo-te na QUINZZE

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

20/01/2026

Enquanto tentares nunca vais emagrecer!!!
Simples assim!!!
Até podes usar os hacks todos que existem
(E são muito bons), mas só servem para perder peso,
Não emagrecer!

Usa-os sim, mas precisas de mais.
E o que precisas tens preparado na QUINZZE.
Vejo-te lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

30/12/2025

Ser forte, continuar forte e acabar forte!!!
Isto é a QUINZZE.
Mais que um treino para o corpo X,
É um estilo de vida...
Adaptado ao dia a dia de cada pessoa que entra!
É a criação de Super15humanos.
Isto é a QUINZZE.

Pouco interessa teres o músculo se não for utilizado
Nas tuas coisas do dia a dia.

Quero-te desejar uma excelente entrada no novo ano
E espero que consigas ter a saúde que desejas
E com isso o corpo que almejas.

MESMO COM UM NOVO ANO
CONTINUO A GOSTAR DE TI DESCULPITE 😍

24/12/2025

Por hoje está feito!!!
Agora comer que mereço!!!
Fizeste o teu?

Espero que sim Desculpite.
A VERDADE é que ninguém faz por ti
E o tempo passa!

Sei que os poderosos e Super15humanos fizeram.

Bom Natal para ti Desculpite 😉

10/12/2025

Mais um teste a tua capacidade:
3 voltas:
15 devilpress burpees com peso
1200m de corrida
100m walk lunges com peso
5 -deadlift+press+agachamento
3' remo
40 - ski
1000' de corrida.
Eu fiz 1h03
Quanto consegues fazer?
Conta-me

É assim que ficas ao fazer a QUINZZE, não interessa
A idade
Vejo-te lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

08/12/2025

Tu tens um herói dentro de ti!
Só tens que o despertar.

Vejo-te na QUINZZE para te ajudar nisso.
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

02/12/2025

A QUINZZE não é para te pôr o corpo X...
É para teres ganhos em saúde!!

E saúde só se ganha se tiveres músculo!!!
Músculo ganha-se com:
1️⃣ Exercício físico nas doses certas
2️⃣ Comida nas doses certas
3️⃣ Descanso

O corpo? É um efeito secundário positivo
De estares saudável.

Vejo-te na QUINZZE.

Gosto muito de ti Desculpite 😉

27/10/2025

Hoje doeu...
Dói todos os dias!
Mas hoje particularmente doeu...
Treino o que está na plataforma.
Uma vez por semana faço o SachaRox (meu Hyrox),
Adaptado a minha realidade mas para testar a minha forma.

Semelhante ao que acontece na plataforma QUINZZE com os desafios semanais. Para testar a forma dos utilizadores.

Hoje foi inspirados no Hyrox que dei apoio médico ontem organizado pelo ...

Isto é a QUINZZE, não é só estar magro, é superares-te todos os dias.

Vejo-te na QUINZZE se quiseres superar-te (mesmo que não aches possível).

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉.

Endereço

Rua Eusébio Da Silva Ferreira, Urb Casas Do Lago 19 1 B, Casas Do Lago
Amadora
2720-803

Website

https://www.drperformancebusiness.com/conectar

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