QUINZZE.pt, por Sacha Matias

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QUINZZE.pt, por Sacha Matias

Eu Sou o Sacha Matias, e Ajudo Pessoas muito Ocupadas a Adquirirem a melhor Forma Física sem que te

10/12/2025

Mais um teste a tua capacidade:
3 voltas:
15 devilpress burpees com peso
1200m de corrida
100m walk lunges com peso
5 -deadlift+press+agachamento
3' remo
40 - ski
1000' de corrida.
Eu fiz 1h03
Quanto consegues fazer?
Conta-me

É assim que ficas ao fazer a QUINZZE, não interessa
A idade
Vejo-te lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

08/12/2025

Tu tens um herói dentro de ti!
Só tens que o despertar.

Vejo-te na QUINZZE para te ajudar nisso.
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

02/12/2025

A QUINZZE não é para te pôr o corpo X...
É para teres ganhos em saúde!!

E saúde só se ganha se tiveres músculo!!!
Músculo ganha-se com:
1️⃣ Exercício físico nas doses certas
2️⃣ Comida nas doses certas
3️⃣ Descanso

O corpo? É um efeito secundário positivo
De estares saudável.

Vejo-te na QUINZZE.

Gosto muito de ti Desculpite 😉

28/11/2025

Não funciona como tu pensas!
E leva tempo, MUITO tempo.
Exepto se fizeres lipoaspiração
Ou
Tomares as canetas mágicas!
Mas essa escolha vai-te trazer problemas no futuro!

A escolha é tua!
A QUINZZE ajuda-te a perderes gordura
(Desde que faças) Mas, principalmente
A ganhar saúde!!!

Vejo-te na QUINZZE

Gosto muito de ti Desculpite

08/11/2025

Até podia dar mais, mas não é preciso porque vais tu descobrir.

Vejo-te na QUINZZE.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

01/11/2025

A tua vida pode ser salva com um peso!!! LITERALMENTE!!!
O músculo não é só para o ego!
É para a tua vida!!!
Vida essa que pode ser longa e com independência
ou
longa e sempre a tomar medicamentos e no hospital.
Tu escolhes!
Na QUINZZE ajudo-te na primeira.
No hospital ajudo-te na segunda!
Vejo-te na QUINZZE ou no hospital.
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

27/10/2025

Hoje doeu...
Dói todos os dias!
Mas hoje particularmente doeu...
Treino o que está na plataforma.
Uma vez por semana faço o SachaRox (meu Hyrox),
Adaptado a minha realidade mas para testar a minha forma.

Semelhante ao que acontece na plataforma QUINZZE com os desafios semanais. Para testar a forma dos utilizadores.

Hoje foi inspirados no Hyrox que dei apoio médico ontem organizado pelo ...

Isto é a QUINZZE, não é só estar magro, é superares-te todos os dias.

Vejo-te na QUINZZE se quiseres superar-te (mesmo que não aches possível).

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉.

14/10/2025

Emagrecer = perder gordura/ganhar músculo!
Músculo é a treinar.
+ músculo, + eficiente o teu metabolismo.
Mas precisas de algo mais (alimentos).

Podes fazer umas injeções e comprimidos, mas se não fizeres os 2, vais ser uma "PESSOA IOIÔ 🪀"

Se não queres ser essa pessoa, vejo-te na QUINZZE
Se gostas de ser, não te vejo lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

08/10/2025

A motivação (ou a falta dela) é o MAIOR
VILÃO E LADRÃO DE SONHOS!
É efemera e, na maior parte do tempo
Teima em aparecer!
Se estás à espera de motivação
Para vencer a procrastinação
Estás lixado!
(Agora parecia um poeta 🤩).

Só vences com ação e método!
E repetir todos os dias.

O método QUINZZE dá-te isso!
Vejo-te lá!
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

06/10/2025

Não precisas mais nada!!!
Apenas tempo ⌚ e muita paciência.
Se não tens estás lixado!!

Se tens paciência eu posso ajudar-te na QUINZZE.
Só não posso fazer por ti.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

24/06/2025

Simples assim Jovem Desculpite.
Não é com pílulas mágicas que vais lá.
É com músculo que vais lá!

E músculo só se ganha de uma forma.

Se conheceres outra diz-me.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

Endereço

Rua Eusébio Da Silva Ferreira, Urb Casas Do Lago 19 1 B, Casas Do Lago
Amadora
2720-803

Website

https://www.drperformancebusiness.com/conectar

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