Accu-Chek

Accu-Chek proporciona tranquilidade e simplicidade da gestão do dia a dia da pessoa com diabetes.

Contactos
Linha de Assistência Accu-Chek:

Medidores de Glicemia e Soluções Digitais: 800 200 265 (Dias úteis das 08h30 às 18h30)

Bombas Infusoras de Insulina: 800 911 912 (Disponível 24h por dia)

E-mail: accu-chek.pt@roche.com

11/06/2025

Sabia que o tabagismo pode dificultar a gestão da diabetes tipo 2? 🚭

Fumar aumenta significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e dificulta a gestão da condição para quem já tem diabetes. Quem fuma e tem diabetes é mais propenso a complicações cardíacas e renais, a retinopatia e neuropatia periférica. A boa notícia é que deixar de fumar pode melhorar significativamente a sua saúde, melhorando a capacidade de gestão da glicemia.

Estudos mostram que fumar não só aumenta o risco de desenvolver diabetes, mas também pode levar a complicações mais graves para quem já tem a condição. A boa notícia é que deixar de fumar pode melhorar significativamente a sua saúde, facilitando o controlo da glicemia e reduzindo os riscos de complicações.

👉 Dicas para quem quer deixar de fumar:
- Procure apoio de profissionais de saúde
- Pratique atividade física e mantenha uma dieta equilibrada

Lembre-se: cada passo em direção a uma vida livre de tabaco é também um passo em direção a uma melhor gestão da diabetes! 💪

Fonte: Anon. 2022. “Smoking and Diabetes.” Centers for Disease Control and Prevention. Acesso dia 29/05/2025 em https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html

13/05/2025

👶 Em Portugal, cerca de 3 000 a 4 000 crianças e jovens vivem com diabetes tipo 1. Segundo dados do Relatório Anual do Observatório Nacional da Diabetes, havia 3 327 indivíduos entre 0-19 anos diagnosticados, representando 0,16% da população nesta faixa etária, sendo detetados 13,3 novos casos de Diabetes tipo 1 por cada 100 000 jovens com idades compreendidas entre os 0-14 anos.

🌍 Globalmente, mais de 1,1 milhões de crianças e jovens têm diabetes tipo 1, por isso o diagnóstico precoce e o acompanhamento adequado podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida. Cuidar da saúde das nossas crianças é fundamental, exigindo um acompanhamento médico contínuo e uma gestão rigorosa da alimentação, atividade física e administração de insulina.

Vamos juntos aumentar a conscientização sobre o diabetes tipo 1 e apoiar as crianças e suas famílias! 💙

Fontes: Relatório Anual do Observatório Nacional da Diabetes, edição 2016. Disponível em: https://www.spd.pt/images/bolsas/dfn2015.pdf; Edição 2019. Disponível em: https://www.spd.pt/images/uploads/20210304-200808/DF%26N-2019_Final.pdf; Edição 2023. Disponível em:https://s3.eu-west-1.amazonaws.com/www.sociedade-portuguesa-diabetologia.com/images/uploads/20230331-110808/DF&N_2023.pdf [PDF]. Acedido a 26 de fevereiro 2025

15/04/2025

🍽️ Receita do Mês: Salada de Quinoa com Frango - Edição Diabetes Friendly 🥗

Uma refeição pensada para pessoas com diabetes, cheia de sabor e nutrição!
Porquê esta receita?
-Baixo índice glicémico
-Rico em proteínas
-Controlo de hidratos de carbono
-Fácil de preparar

⏰ Tempo de preparação: 20 minutos
🍽️ Porções: 2
📊 Adequado para dietas controladas

💡 Dica do Nutricionista: Combine os ingredientes de forma equilibrada para manter a glicemia estável.

Fonte: Eatingwell [Internet]. Acedido a 19 de março de 2025. Disponível em: https://diabetesreceitas.com/salada-de-quinoa-com-frango-para-diabeticos/

07/04/2025

🌍 Dia Mundial da Saúde 🌍 Vamos, juntos, cuidar da nossa saúde! 🙌🏼

Neste Dia Mundial da Saúde, queremos destacar a importância da prevenção e gestão da diabetes. Com o cuidado certo e controlo, é possível viver uma vida saudável e ativa. Como? Partilhamos alguns conselhos importantes para o ajudar a manter a sua saúde em dia:

Alimentação equilibrada 🥗: Opte por uma dieta rica em vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de açúcares e carboidratos refinados.

Exercício regular 🏃‍♀️: Pratique atividade física regularmente. Exercícios como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.

Monitorização da glicose 📉: Acompanhe seus níveis de glicose no sangue conforme recomendado pelo seu médico. Este é um passo crucial para a gestão eficaz da diabetes.

Consultas médicas regulares 🩺: Visite o seu profissional de saúde regularmente para ajustar o seu plano de tratamento e receber orientações atualizadas.

Educação sobre diabetes 📚: Mantenha-se informado sobre a diabetes e suas complicações. O conhecimento é uma ferramenta poderosa para tomar decisões informadas sobre a sua saúde.

Lembre-se: controlar a diabetes é um passo essencial para prevenir complicações e melhorar sua qualidade de vida. 💙

03/04/2025

Tome estas precauções para cuidar dos seus valores de glicose 🤔

Gerir a sua diabetes é essencial para a saúde. Assim, partilhamos 3 formas fundamentais de cuidar de si para viver bem com a diabetes. 👇

Cuide de si hoje para um amanhã melhor! 💪

Fontes: Mayoclinic, Cuidados para la diabetes: Diez formas de evitar complicaciones, Nov. 15, 2023, https://acortar.link/zBd0o2; SPEDM, Diabetes – Quais os cuidados a ter com os pés?. Acedido em 13 de março de 2025. Disponível em: https://www.spedm.pt/pt/glandulas-e-doencas-endocrinas/diabetes-quais-os-cuidados-a-ter-com-os-pes

22/03/2025

🌍💧 Dia Mundial da Água – 22 de março 💧🌍
A água é vida! Para as pessoas com diabetes, é também uma aliada fundamental no controlo da glicemia e na promoção da saúde.

💡 Sabe que a água pode ser muito importante para as pessoas com diabetes? Pode ajudar em processos como:

💧 Regulação dos valores de glicose
🚰 Prevenção de desidratação
❤️ Bom funcionamento renal
🍽️ Controlo de apetite

Dica: Substitua refrigerantes e sumos açucarados por água! O ideal é consumir 1,5 a 2 litros por dia, ajustando de acordo com as recomendações do seu médico.
Hoje, no Dia Mundial da Água, lembre-se: manter-se hidratado é cuidar de si!

Fontes: Diabetes365º [Internet]. Acedido a 3 de março de 2025. Disponivel em: https://www.diabetes365.pt/cuidar/como-conseguir-uma-boa-hidratacao-diabetes/

25/02/2025

🔍 Sabe guardar corretamente as suas tiras-teste?
🤔 Já teve dúvidas sobre as suas medições de glicemia?

Resultados imprecisos podem ser causados por armazenamento inadequado das tiras-teste!

Descubra como guardar as suas tiras corretamente e garanta medições precisas sempre. Lembre-se: o armazenamento correto faz toda a diferença na precisão dos seus resultados!

👇 Comente abaixo se tem mais dúvidas sobre o cuidado com as tiras-teste. Estamos aqui para ajudar!

Nota: Siga as especificações do fabricante de cada tira-teste para garantir medições precisas.

Fontes: Deakin, S., et al. Cook and Chill: Effect of Temperature on the Performance of Nonequilibrated Blood Glucose Meters. Journal of Diabetes Science and Technology 2015, Vol. 9(6) 1260-269; Erbach, M. et al. Interferences and limitations in Blood Glucose Self-Testing: An Overview of the Current Knowledge. Journal of Diabetes Science and Technology 2016, Vol. 10(5) 1161-1168

14/02/2025

Dia 14 de fevereiro, celebre o amor sem descuidar da sua saúde! 🥰

Ideias para um Dia dos Namorados saudável e romântico:

1️⃣ Preparem um jantar low-carb* juntos 👩‍🍳👨‍🍳
2️⃣ Dancem para poderem melhorar a sensibilidade à insulina(1) 💃🕺
3️⃣ Troquem os chocolates por um ramo de flores 💐
4️⃣ Façam uma caminhada romântica ao luar 🌙

Lembre-se: O verdadeiro amor cuida da saúde um do outro!

Partilhe connosco quais as melhores receitas para este dia! 👇

* baixo teor em hidratos de carbono
1. Understanding Blood Glucose and Exercise | ADA [Internet]. Acedido a 12Feb2025. Disponível em: https://diabetes.org/health-wellness/fitness/blood-glucose-and-exercise

31/01/2025

Sabia que a diabetes pode afetar o seu sono? 🥱

Ter uma boa noite de sono não só o ajuda a sentir-se mais descansado como também desempenha um papel crucial na gestão dos valores de glicemia. Um bom sono melhora a sua energia, reduz o stress e mantém o seu corpo alerta. 😴

Para que possa tirar partido de uma noite verdadeiramente repousante, partilhamos 4 dicas para melhorar o seu sono e cuidar da sua saúde.

Porque nos preocupamos com o seu bem-estar, cuide de si e durma bem!

Fontes: Healthline: “10 consejos para dormir mejor con diabetes tipo 2” Disponível em: https://www.healthline.com/health/es/consejos-para-dormir-para-la-diabetes?c=1009864230354 14 de janeiro de 2025.

19/12/2024

🍫 Todos sabemos que os chocolates são irresistíveis, e um presente de Natal muito popular. 🎁

Mas já se perguntou se uma pessoa com diabetes pode desfrutar deste doce sem preocupações?

Descubra se os chocolates são uma escolha adequada como presente de Natal ou se deve ter alguns cuidados mesmo durante esta época especial. 🎄✨

Fontes: Making Diabetes Easier: “¿Chocolate y diabetes: son compatibles?” Disponível em: https://www.makingdiabeteseasier.com/es/consejos-sobre-diabetes/alimentacion-y-diabetes/chocolate-y-diabetes; DBL diabetes: “Testimonio sobre chocolate y diabetes: ¡un dúo compatible!”, 20 de dezembro de 2022. Disponível em: https://www.dbl-diabetes.es/todo-sobre-la-diabetes/cronicas/la-cronica-de-stephanie/chocolate-diabetes-duo-compatible

17/12/2024

🍪 Os doces de Natal também podem ser saudáveis. Siga a receita que partilhamos hoje consigo e desfrute de biscoitos natalícios irresistivelmente deliciosos, que vai querer fazer e saborear com todos na sua ceia de Natal. 🎄

Ingredientes:

✅ 180 gr de farinha integral
✅ 80 gr de manteiga light
✅ 1 colher de stevia ou 2 de sucralose adequada para cozedura
✅ 1 colher pequena de essência de baunilha
✅ 1 ovo
✅ 1 pitada de sal

Preparação:

✅ Misture a manteiga com o adoçante numa tigela;
✅ Adicione o ovo e a baunilha e misture até obter um creme homogéneo;
✅ Adicione a farinha e o sal aos poucos, misturando bem;
✅ Amasse até ficar homogéneo;
✅ Estique a massa polvilhada com farinha com um rolo e corte os biscoitos com formas natalícias;
✅ Coloque num tabuleiro e leve ao forno a 180ºC durante 10 minutos.

Adaptação da receita de biscoitos sem açúcar do website "Dulces Diabéticos: https://dulcesdiabeticos.com/galletas-navidad-caseras-sin-azucar/ , a quem pertencem todos os direitos. Para mais detalhes, consulte a receita original.

19/11/2024

Há muitas razões pelas quais fumar é prejudicial para a sua saúde 🚭

Hoje relembramos alguns dos riscos associados, em especial nas pessoas com diabetes.

Consulte um profissional de saúde e saiba o que fazer para eliminar estes hábitos e melhorar o seu bem-estar.

Fontes: Diabetes365 [Internet]: https://www.diabetes365.pt/prevenir/o-impacto-do-tabagismo-na-diabetes-2/ ; Centers for Disease Control and Prevention: CDC [Internet], 13 de Outubro 2023. Disponível em: https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html ; Rebelo L. Diabéticos fumadores: uma população de elevado risco que muito beneficia em deixar de fumar. Revista Portuguesa De Clínica Geral. 2021 Aug 1;37(4):373–6. Disponível em: https://rpmgf.pt/ojs/index.php/rpmgf/article/view/13106

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