15/05/2026
As emoções não são quem nós somos. São experiências que passam por nós.
A ansiedade não faz de si uma pessoa ansiosa. A tristeza não faz de si uma pessoa triste. A zanga não faz de si uma pessoa má.
As emoções funcionam como um GPS interno: mostram necessidades, perigos, limites ou feridas. O problema é que, às vezes, esse GPS aprende caminhos antigos e começa a disparar alarmes mesmo quando já não fazem sentido.
Talvez uma das coisas mais difíceis seja deixar de dizer “eu sou assim” e começar a perguntar “o que é que isto está a tentar mostrar-me?”.
Quem se identifica? 🙌🏻
