Jenny Terapeuta Reflexologia

02/04/2026

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02/04/2026

🧬 SE VOCÊ PUDESSE VER SEU SISTEMA LINFÁTICO…
Você entenderia o quanto a drenagem linfática é essencial!

Esse sistema é responsável por:
✔️ Eliminar toxinas
✔️ Reduzir inchaço
✔️ Proteger a sua imunidade

Quando ele está sobrecarregado, seu corpo retém líquido, o metabolismo desacelera e a sensação de peso e cansaço aparece. 🌿

A drenagem linfática ajuda seu corpo a funcionar melhor. 🤌🩻🚰
Já experimentou⁉️



⌛️⏱️
Agende a sua sessão, e sinta a leveza no seu corpo.
MP
WhatsApp ⁨965109493

🫂

31/03/2026

“”A IMPORTÂNCIA DE FAZER MASSAGEM””

💆‍♀️💆🏽🩻

🗓️ Uma única massagem pode fazer o seu corpo sentir-se relaxado por um dia. Mas quando a massagem se torna UM HÁBITO MENSAL, o seu corpo começa lentamente a mudar de maneiras que a maioria das pessoas nunca percebe.

🩸MASSAGENS REGULARES melhoram a circulação sanguínea, ajudando o oxigénio e os nutrientes a chegarem aos músculos com mais eficiência. Com o tempo, isso pode reduzir a tensão muscular aliviar dores crónicas, melhorar a flexibilidade e promover uma recuperação mais rápida após esforço físico. ELAS TAMBÉM AFETAM O SISTEMA NERVOSO DIMINUINDO O CORTISOL, o hormónio do stress aumentando a serotonina, dopamina, substâncias químicas associadas à calma e ao equilíbrio emocional.

🎯 Alguns efeitos de imediato após massagem:

• Melhora a qualidade do sono
• Redução da pressão arterial
• Alívio nas dores de cabeça

⚠️ SEM MASSAGEM, o stress diário e a tensão muscular tendem a acumular-se silenciosamente no corpo.
AO LONGO DO TEMPO, isto pode levar à rigidez, fadiga, um sono péssimo e dores recorrentes que as pessoas muitas vezes descartam como partes normais da vida diária. Pesquisas mostram que a massagem feita com alguma regularidade leva a que seu corpo ajude a interromper este ciclo, relaxando os músculos, acalmando o sistema nervoso e bem-estar físico e mental geral.

⏱️ Em outras palavras, a diferença entre massagem mensal e nenhuma de todo não é apenas conforto. É uma necessidade que cada vez mais o nosso corpo precisa.

✨✨✨
“O CORPO PEDE EQUILÍBRIO E RESTAURAÇÃO PARA PODER CONTINUAR A SUA CAMINHADA”

Se sentir essa necessidade de um momento
OFF-LINE,
Ⓜ️🅿️
✅ WhatsApp 965 109 493

Abraço 🫂
💖

30/03/2026

Cuide de si 💚

12/03/2026

Quem não cuidar do corpo no momento presente, cuidará obrigatoriamente dele num amanhã!






Se sentir que necessita de relaxar, tirar um momento para si.
Envie mensagem privada ou 📞 965 109 493

Com carinho 🤗
👣💆🏽💆‍♀️

12/03/2026

Para reflexão!

🤗🤗

12/03/2026

PELA RAIZ VIEMOS E É PELA RAIZ QUE VAMOS. Desde o primeiro momento que chegamos a este mundo, nossos pés são impulsionadores da cena. Eles são a impressão digital que nos identifica nas primeiras horas de vida, ainda nem estados registados nem com nome nem sobrenome, mas o mapa dos nossos pés já diz “QUEM SOMOS”.

É a partir deles que tomamos o impulso para dar nossos primeiros passos, em todos os sentidos. Nós absorvemos a energia da terra e administrada para cada um à sua maneira e tempo.
Devemos sempre que nos seja possível entrarmos em contato com a natureza. Todo o terreno é fértil para assimilar a quietude ou euforia que queremos adotar.

A TERRA E OS PÉS SE CONECTAM SABIAMENTE com objetivo de restabelecer a ligação do ser humano com os ritmos naturais para promover a saúde.
Tudo é aprendizagem, uma dedicação diária em que somos o “TODO” e onde o “HOJE” marca o caminho que percorremos dia após dia.






Com C❤️rinho,
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07/03/2026

Marque consigo próprio(a) 10 minutos diários para se conectar com o seu corpo físico/emocional e sinta simplesmente as suas batidas do coração.

🙏🫀🧠
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26/02/2026

Se estivermos atentos às nossas posturas diárias, contribuiremos para um melhor desempenho no nosso corpo interno.
Não se esqueça tudo se interliga. Tudo está conectado. O nosso corpo regista tudo e a longo prazo se não houver um mínimo de cuidado …. e aí vem uma dor, uma lesão…

Cuidar do corpo físico é prevenção!

🩻🧠❣️

Brachial Plexus Links — How Nerves Connect to Shoulder & Arm Muslces

The brachial plexus is not only a nerve network supplying the arm — it also forms critical neural links to the muscles that stabilize and move the shoulder girdle. Originating from spinal nerve roots C5–T1, this complex network distributes motor and sensory fibers to muscles that control scapular motion, shoulder stability, and upper-limb strength.

In the shoulder region, several important muscles receive direct branches from the plexus before the major terminal nerves even form. The long thoracic nerve (C5–C7) supplies the serratus anterior, enabling scapular protraction and upward rotation. The dorsal scapular nerve (C5) innervates the rhomboids and levator scapulae, helping retract and stabilize the scapula. Meanwhile, the suprascapular nerve (C5–C6) activates the supraspinatus and infraspinatus, essential for shoulder abduction initiation and external rotation.

The plexus also supplies large power-generating muscles. The thoracodorsal nerve innervates the latissimus dorsi, which contributes to pulling, climbing, and shoulder extension. The medial and lateral pectoral nerves activate pectoralis major and minor, supporting pushing movements and anterior shoulder stability. These neural connections coordinate pushing, pulling, lifting, and reaching tasks.

Biomechanically, these nerve-muscle links ensure proper scapulohumeral rhythm — the coordinated movement between the scapula and humerus. If nerve supply is compromised, muscles weaken, leading to altered shoulder mechanics, reduced stability, and compensatory movement patterns.

Clinically, injury or compression affecting these neural branches can result in distinctive dysfunctions. For example, long thoracic nerve impairment can cause scapular winging, while suprascapular nerve involvement may weaken overhead strength. Understanding these neural links helps clinicians trace movement dysfunction back to its neurological source.

Maintaining cervical posture, shoulder mobility, and neural tissue health supports optimal brachial plexus function — ensuring efficient movement and strength throughout the upper limb.

25/02/2026

🏊‍♀️🚴🏋️‍♀️🏃🏿🏃‍♀️‍➡️🚵‍♀️ 🆕

MASSAGEM DESPORTIVA ANTES E APÓS PROVA. Quer melhorar o seu rendimento e acelerar sua recuperação❓

💢 ANTES da PROVA
• Estimula a circulação
• Aquece os músculos
• Prepara o corpo para o esforço no dia da prova
• Aunenta o foco e a disposição

🌀 PÓS PROVA
• Facilita a remoção de resíduos metabólicos
• Reduz tensão muscular
• Dimunui a sensação de dor e rigidez
• Aumenta a circulação sanguínea
• A recuperação torna-se mais rápida

💬 A MASSAGEM DESPORTIVA é uma ferramenta essencial para quem pratica desporto regularmente seja ele amador ou profissional.

🎯 Treine melhor, recupere mais rápido e cuide do seu corpo com quem entende de performance.

📓⏱️
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Abracinho 🤗

25/02/2026

Os meus alicerces corajosos, que sustentam o meu peso e me levam a onde o meu coração quer ir, mesmo quando me esqueço deles!







Abracinho 🫂
👣🤍

24/02/2026

❣️👣