20/10/2021
🍁O outono e as emoções pela visão da MTC🍄
Chegado o Outono é uma boa altura para a reflexão interior. Deixado para trás o reboliço do Verão, está na hora de dar um pouco de atenção ao interior e escutar as necessidades do corpo e da alma. É preciso começar a reforçar o organismo para o rigor do Inverno.
🍂A nível emocional é uma época em que devemos olhar para dentro de nós, fazer uma limpeza sobre o que vem acontecendo nos últimos meses e f**ar apenas com o puro, ou seja, com o que nos enriquece, conservando assim somente as coisas boas.
🍂É um momento perfeito para aprender a arte da meditação!
O sol já não f**a tão forte, os dias começam a diminuir e o frio aumenta com o passar dos meses. O outono é uma estação considerada de transição de um tempo quente de verão para o frio de inverno e isto signif**a mudança na natureza. Mas o quanto esta mudança de estação influência no nosso cotidiano?
🍂De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, os seres humanos são considerados microcosmos inseridos no macrocosmo (universo). A relação entre o macro e o micro faz com que estejamos sujeitos aos mesmos ciclos da natureza. Isto é, o que acontece no meio externo, também acontece no nosso interior, em nosso corpo, mente e emoções. É muito construtivo buscar entender as estações para se permitir fluir conforme o ciclo natural das coisas.
🍁É tempo de eliminar o que é desnecessário e ter consciência do que é essencial.
🍁Época propícia para a finalização de projetos, pois é chegada a hora de colher os frutos plantados durante a primavera e o verão. Fluindo com a natureza, nos tornamos mais introspectivos e os novos projetos tendem a ser mais internos, focados mais no bom cultivo do corpo e da mente.
O outono está relacionado ao elemento metal. Durante essa fase a energia começa a se condensar, se contrair e voltar-se para dentro, para assim acumular e armazenar.
🍁Esta é a fase de se libertar de tudo o que está gasto, como as folhas das árvores que caem. É necessário conservar bastante energia.
🍄Todo órgão na Medicina Tradicional Chinesa tem um par, um é yin e o outro é yang. O pulmão é yin e o intestino grosso é yang. Eles trabalham juntos para manter o corpo em equilíbrio. O pulmão é responsável por receber o novo. Está associada ao pensamento claro, a comunicação, abertura para novas ideias, a imagem positiva de si mesmo e a habilidade para relaxar e ser feliz. Por exemplo, enquanto respiramos o ar limpo e fresco do outono, preenchemo-nos com o oxigênio que precisamos para pensar com clareza e assim, criamos espaço para o novo se manifestar. Já o intestino grosso é responsável pela eliminação dos resíduos. É a última etapa da digestão, que pega tudo que o corpo não precisa e liberta, mantendo apenas o que é vital e importante para o bom funcionamento do organismo.
🍄Na medicina chinesa, todos os elementos são associados a alguma emoção e a emoção relacionada ao metal é a tristeza. Quando os pulmões e/ou intestino grosso não estão em equilíbrio ou existe alguma dificuldade em lidar com perdas e mudanças, a tristeza pode estar presente mesmo sem a nossa consciência. Esses órgãos também estão associados ao apego. Então, se tem alguma dificuldade em desapegar de pessoas, objetos, experiências ou gasta muito tempo revivendo o passado, isso pode desencadear alguma deficiência nos pulmões. Você pode sentir-se sobrecarregado e num constante estado de tristeza. Em contraste, a tristeza que é expressa e resolvida fortalece-nos.
🍁Por isso, não evite a tristeza, pois ela é o próprio remédio para curar aquilo que estamos vivenciando. A tristeza é natural e saudável se não reprimida. Expressar a tristeza é permitir que ela se dissolva, (muitas vezes em lágrimas) para ir embora.
🍁Dica para o Outono🍂
Faça uma lista de prioridades
O Outono é o momento ideal para reforçar as qualidades influenciadas pelo metal: força, decisão, foco, discernimento. Momento para avaliar o que é realmente importante e o que pode ser descartado na busca de nosso bem estar. Escreva uma lista das prioridades que realmente merecem a sua atenção e se debruce sobre elas durante a estação. O Outono aumenta a nossa habilidade inata para a concretização de objetivos.
Aproveite e potencie com inalação de óleo essencial de Limão🍋, para o foco, inalação de laranja doce 🍊para sensação de bem estar, tranquilidade e alegria, para ajudar na introspecção e meditação inale óleo essencial de incenso. 🙂
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