Fabiana Xavier - Psicologia

16/03/2026

DIA MUNDIAL DA SAÚDE

7 DE ABRIL

Na Neurosom - Clínica Médica do Ser e do Ouvir acreditamos que o primeiro passo para cuidar da sua saúde é a prevenção.

No dia 7 de Abril, dia Mundial da Saúde, teremos um dia aberto na Clínica para rastreios de várias especialidade:

- Rastreio Auditivo
- Avaliação de Índice de Massa Corporal
- Avaliação da Tensão Arterial
- Avaliação do Colesterol
- Rastreio da Memória
- Rastreio da Ansiedade
- Rastreio de Terapia da Fala
- Rastreio Visual (com o apoio da Opticalia)
- Avaliação da Tensão Ocular (com o apoio da Opticalia)

Venha ter connosco neste dia e faça os seus rastreios de saúde de forma gratuita.

08/03/2026

Muitas vezes ouvem-se frases como:
🗣️ “é normal, já está velho”
🗣️ “com a idade é assim”

Envelhecer faz parte da vida, sim. Mas algumas mudanças são sinais de que algo mais está a acontecer.

👉🏻 esquecimentos frequentes
👉🏻 dificuldade em realizar tarefas habituais
👉🏻 mudanças marcadas no comportamento

Não são normais da idade!!! 🙅🏻‍♀️

💭 Envelhecer faz parte da vida, mas ignorar sinais importantes não. Procure uma avaliação e o apoio adequado para si ou para o seu familiar

26/02/2026

🔬Estratégias com base científica:

- exposição gradual: começa em frente ao espelho, para alguém da tua família ou em pequeno grupo;

- respiração e técnica de grounding: acalma o corpo e a mente;

- desafiar pensamentos automáticos: “e se eu falhar?” ➡️ “e se eu conseguir?”

- foco na mensagem: direciona a tua atenção para o que queres realmente comunicar, a mensagem que queres passar

21/02/2026

quando pensei na hipótese de ser psicóloga, dizia a toda a gente que queria trabalhar nas prisões - talvez pelo fascínio que cérebro me despertava.

mais tarde, percebi que há tantas áreas das quais gosto que [para já] não consigo escolher uma. quem me conhece e quem convive comigo, enquanto pessoa e profissional, sabe que me dedico particularmente às Demências [e que amo], mas também é na clínica que o resto da minha prática ganha sentido.

e foi isso que fiz hoje: mais do que consultas, o psicólogo está apto a psicoeducar [a palavra mais importante do nosso dicionário 🧠] - transmitir conhecimento, dar estratégias, refletir.

Obrigada CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro! Pequenos passos que levam, com tempo e paciência, a grandes mudanças 💚

18/02/2026

📩 Inscrições aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jUMPFYjBRVHBHsV-i8izC6beAuT0wFuLeXkdeMCi5IbRyg/viewform?usp=publish-editor

📞Ou através do contacto: 963 146 259

Workshop 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝘀: 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐟𝐚𝐬𝐭𝐚 👥

👉🏻 Gostava de saber mais como pode melhorar a sua comunicação? Ou até ajudar a pessoa com quem está a comunicar melhor?

👉🏻 Gostava de perceber melhor o que nos aproxima e o que nos afasta, estando em relação com o outro?

📍Local: CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jUMPFYjBRVHBHsV-i8izC6beAuT0wFuLeXkdeMCi5IbRyg/viewform?usp=publish-editor

Entrada gratuita, sujeita a inscrição!

13/02/2026

Workshop 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝘀: 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐟𝐚𝐬𝐭𝐚 👥

👉🏻 Gostava de saber mais como pode melhorar a sua comunicação? Ou até ajudar a pessoa com quem está a comunicar melhor?

👉🏻 Gostava de perceber melhor o que nos aproxima e o que nos afasta, estando em relação com o outro?

📍Local: CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jUMPFYjBRVHBHsV-i8izC6beAuT0wFuLeXkdeMCi5IbRyg/viewform?usp=publish-editor

Entrada gratuita, sujeita a inscrição!

09/02/2026

Workshop 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝘀: 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐚 𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐟𝐚𝐬𝐭𝐚 👥

🗓️ 𝑫𝒂𝒕𝒂: 21 de fevereiro
📍 𝑳𝒐𝒄𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐: CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro
🕰️ 𝑯𝒐𝒓𝒂́𝒓𝒊𝒐: 10H

Direcionado à população em geral e a quem quiser saber mais sobre:
👉🏻 estratégias para comunicar melhor com o outro [esteja ou não numa relação]
👉🏻 diferentes formas de nos relacionarmos

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jUMPFYjBRVHBHsV-i8izC6beAuT0wFuLeXkdeMCi5IbRyg/viewform?usp=publish-editor

Entrada gratuita, sujeita a inscrição!

A comunicação é um dos pilares das relações.
E, muitas vezes, não é o conflito que afasta — é a forma como falamos quando ele surge.

Neste workshop, a Dra. Fabiana Xavier propõe um espaço de reflexão prática sobre:

o que aproxima nas relações

o que cria afastamento emocional

como identificar padrões de comunicação pouco saudáveis

e como desenvolver formas mais seguras e conscientes de dialogar

Mais do que teoria, será um momento de partilha, escuta e aprendizagem aplicável à vida real — em relações familiares, afetivas e profissionais.

📅 21 de fevereiro de 2026
⏰ 10h
📍 CMEF – Clínica Médica e Fisioterapia de Aveiro
🎟️ Participação gratuita
⚠️ Vagas limitadas

Este workshop não substitui acompanhamento psicológico individual, mas pode ser um primeiro passo importante para compreender melhor a forma como nos relacionamos.

—

🩺 Conteúdo informativo.
ERS – Entidade Reguladora da Saúde
Nº Registo: E168331
Nº Licença: 23465/2023

08/02/2026

🚫 Muitas pessoas acreditam que casais saudáveis nunca discutem. A ciência mostra o contrário

👥 Conflitos construtivos, onde há escuta ativa, validação emocional e procura de soluções fortalecem a intimidade e aumentam a satisfação conjugal

⛔️Evitar sentimentos ou não expressar o que sentes vai criando, ao longo do tempo, distância emocional

💡 Dica prática:

Diz o que sentes [e.g. Eu não me sinto ouvida]
em vez de acusares o outro [e.g. Tu nunca me ouves]

👉🏻 Ouve sem interromper. Procura soluções.

🎯 A última discussão que tiveste aproximou-te ou afastou-te da pessoa com quem estás?

08/02/2026

🚫 Muitas pessoas acreditam que casais saudáveis nunca discutem. A ciência mostra o contrário

👥 Conflitos construtivos, onde há escuta ativa, validação emocional e procura de soluções fortalecem a intimidade e aumentam a satisfação conjugal

⛔️Evitar sentimentos ou não expressar o que sentes vai criando, ao longo do tempo, distância emocional

💡 Dica prática:

Diz o que sentes [e.g. Eu não me sinto ouvida]
em vez de acusares o outro [e.g. Tu nunca me ouves]

👉🏻 Ouve sem interromper. Procura soluções.
🎯 A última discussão que tiveste aproximou-te ou afastou-te da pessoa com quem estás?