Fabiana Xavier - Psicologia

22/04/2026

18/04/2026

Nunca na minha vida imaginei que trabalhar na área das Demências me traria tanto como pessoa e como profissional. Nestas fotos vêm dificuldades instaladas e adaptações 🧠 mas também vêm o que é ser simplesmente uma Pessoa, mesmo com Demência.

Enquanto psicólogos, somos treinados a estar em gabinete. A trabalhar a mente como uma questão cognitiva e de raciocínio lógico que deixa de existir durante a progressão de uma doença neurodegenerativa, como é o caso de uma demência.

Intervir junto da Pessoa com Demência tem muito que se lhe diga. Trabalhamos com a família, com a pessoa que temos à nossa frente, com as memórias que tem, com o que já não consegue expressar, com a realidade que, aparentemente, já não é igual à que vemos.

Wendy Mitchell diz no seu livro e bem: “Desengane-se quem pensar que um diagnóstico de demência é apenas para uma pessoa”. Quanta verdade guarda esta frase. Um diagnóstico de demência guarda o sofrimento daqueles que a vivem.

As pessoas com quem me cruzei até agora, neste caminho tumultuoso que é experienciar as demências de perto, ensinaram-me que ter um diagnóstico não é o fim. Às vezes também tenho que lhes mostrar [a quem tem o diagnóstico e o vive de perto] que não é o fim - esse também é o meu papel. Mas posso garantir, a quem me leu até aqui, que o fim é muito mais digno quando há um acompanhamento de perto.

Podia estar aqui o dia todo a falar de Demências, mas acho que as imagens falam por si 🤍 e isto é só uma parte!

10/04/2026

Todos temos pensamentos difíceis — “não sou suficiente”, “vai correr mal”, “não consigo” 🙅🏻‍♀️

A questão é: precisamos mesmo de lutar contra eles… ou podemos aprender a observá-los de outra forma?💭

Quando tentamos afastar ou controlar os pensamentos, muitas vezes eles tornam-se ainda mais intensos.

Não se trata propriamente de eliminar o desconforto.
Mas de viver uma vida com mais intenção, mesmo com o desconforto presente 🕊️

Que pensamento tens tido ultimamente que te tem estado a prender? 🙇🏻‍♀️

06/04/2026

Dia 7 de abril vou estar pela Neurosom - Clínica Médica do Ser e do Ouvir a realizar rastreios clínicos!

Se tem notado em si - ou num familiar próximo - dificuldades a:

➡️ recordar-se de palavras e/ou situações
➡️ acompanhar uma conversa
➡️ concentrar-se
➡️ gerir a ansiedade e o stress do dia-a-dia

Visite-nos! 🙌🏻

06/04/2026

🧠 A saúde do cérebro constrói-se agora, no seu dia-a-dia. Se não adia a saúde do seu corpo, por que razão tende a adiar a saúde do seu cérebro?

🩺 Controlar a tensão arterial, reduzir o stress, manter-se física e intelectualmente ativo, cuidar do sono e socializar com outras pessoas são algumas das estratégias que pode começar já amanhã - e que podem ajudar a reduzir o risco de demência

Aquilo que faz hoje, pode proteger o seu amanhã!

05/04/2026

A Páscoa é, sem sobra de dúvida, um momento digno de reflexão e de poder de escolha. Muitas vezes, as escolhas limitam-se ao Técnico que decide a atividade, sem ter em conta quem realmente temos à nossa frente - uma Pessoa com poder de escolha.

Como diz a Drª. Patrícia, neste artigo:

“O que ganhamos ao cortar e colar coelhos que uma menina com idade para ser nossa filha ou neta, nos pediu? O que representam os coelhos na Páscoa para alguém com 80 anos, católico e que vive com uma demência?”

Não deixo de enfatizar que, efetivamente, há Pessoas com Demência que gostam de pintar coelhos e ovos da Páscoa - e daqui parte também a importância de poder escolher [e se quero ou não fazer aquela atividade].

Não demonizemos os coelhos da Páscoa, mas também tenhamos em conta que a Páscoa, para uma pessoa de 70 ou 80 anos agora, nunca foi sobre coelhos ✝️

A páscoa está aí, e os seus coelhos recortados e pendurados nas paredes e tetos, também! Ou o porquê de esvaziamento dos momentos importantes e com significado! Como chegamos até aqui? Transformamos todas as celebrações, todos os momentos que podem ter tido algum significado nas vidas das....

04/04/2026

👫 A Demência em idade mais jovem é muito menos comum que em idade mais avançada- mas não é impossível de acontecer

📋 Uma avaliação pode ajudar a identificar as áreas ainda preservadas, assim como ajuda tanto a pessoa, como a família, a preparar o futuro

🧠 É uma doença ingrata - que não escolhe idades, género ou estatuto social - e, por isso, uma avaliação é preparação adequadas são fundamentais para, a longo prazo, ter melhor qualidade de vida

02/04/2026

🪜Ao contrário de outras demências, em que a evolução tende a ser mais lenta, na demência vascular é comum existirem agravamentos súbitos.

Alterações na circulação do sangue no cérebro - como Acidentes Isquémicos Transitórios (AIT’s) - podem passar despercebidos. Depois destes episódios [ou outros mais graves, como AVC], a pessoa pode apresentar mais dificuldade em:

🙇🏻‍♀️ Concentrar-se
🗣️ Responder dentro de um tempo considerado normativo (para a idade e escolaridade)
📅 Organizar tarefas ou tomar decisões

Tipicamente, os sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo da lesão e da zona do cérebro afetada e, por isso, é das demências que não tem propriamente um “perfil”.

🫀Fatores como hipertensão, diabetes, colesterol elevado e sedentarismo aumentam o risco cardiovascular, por isso, cuidar do coração é também cuidar do cérebro!