CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro

CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro Valorizamos a confiança, a ética e a segurança! Estamos comprometidos em fornecer tratamentos de altíssima qualidade.

21/01/2026

Você não sabia, mas sentir dor não significa, obrigatoriamente, ter uma lesão grave.

A dor é um sinal de alerta do sistema nervoso não um diagnóstico por si só.

Em muitos casos, está relacionada com sobrecarga, alterações do movimento, falta de força, stress ou inflamação,
e não com algo “rasgado” ou “estragado”, como tantas vezes se acredita.

Quando a dor é bem avaliada,
é possível tratar a causa, manter o movimento de forma segura
e acelerar a recuperação.

Medo paralisa.
Informação correta devolve confiança ao corpo.

ERS – Entidade Reguladora da Saúde
Nº Registo: E168331 | Nº Licença: 23465/2023

movimentoevida qualidadedevida saudeevidencia saudeintegrada CMEF

Você não sabia, mas…dor nem sempre é sinónimo de lesão grave.Na prática clínica, é muito comum associar dor a algo “part...
21/01/2026

Você não sabia, mas…
dor nem sempre é sinónimo de lesão grave.

Na prática clínica, é muito comum associar dor a algo “partido”, “fora do sítio” ou irreversível.
Mas a dor é um fenómeno complexo — influenciado pelo movimento, pela carga, pelo stress, pelo sono e até pela forma como o cérebro interpreta o estímulo.

👉 Sentir dor não significa automaticamente que exista uma lesão estrutural grave.
E sentir menos dor não significa que o problema esteja resolvido.

Compreender isto muda tudo:

➡️ reduz o medo de mexer

➡️ melhora a adesão ao tratamento

➡️ acelera a recuperação funcional

🎥 No próximo post (Reels) explico, de forma simples e baseada em evidência, porque dor e gravidade nem sempre caminham juntas.

🩺 Conteúdo informativo. Não substitui avaliação fisioterapêutica individual.



reabilitacaofuncional qualidadedevida bemestar CMEF

ERS – Entidade Reguladora da Saúde
Nº Registo: E168331 | Nº Licença: 23465/2023

19/01/2026

Conviver com flacidez facial não é normal — é comum.

A flacidez não acontece apenas por causa da idade.
Está relacionada com a perda progressiva de colagénio, alterações da qualidade da pele e fatores como genética, exposição solar, stress, tabaco e alterações hormonais.

O problema é que muitas pessoas normalizam este processo…
e acabam por adiar uma avaliação que poderia fazer a diferença.

Na medicina estética, o mais importante não é tratar “a flacidez” —
é compreender porque ela acontece em cada pessoa
e agir com critério médico, segurança e respeito pela naturalidade.

Informação correta ajuda a tomar decisões mais conscientes
sobre a saúde da pele — hoje e no futuro.

ERS – Entidade Reguladora da Saúde
Nº Registo: E168331 | Nº Licença: 23465/2023

cuidadoscomapele qualidadedevida saudeeestetica medicinaintegrativa CMEF

Conviver com flacidez facial não é normal.É comum… mas merece atenção clínica.A flacidez não surge apenas com a idade.Na...
19/01/2026

Conviver com flacidez facial não é normal.
É comum… mas merece atenção clínica.

A flacidez não surge apenas com a idade.
Na prática clínica, ela está muitas vezes associada à perda progressiva de colagénio, a alterações hormonais, à exposição solar acumulada e ao impacto do estilo de vida.

Ou seja, não é apenas uma questão estética.
É um sinal biológico de que a pele perdeu capacidade de suporte e regeneração.

Na medicina estética responsável, o foco não é “esticar” o rosto.
É estimular, proteger e respeitar a fisiologia da pele, com abordagens individualizadas e baseadas em evidência.

Cuidar da pele é também cuidar da forma como nos reconhecemos no espelho — com naturalidade e segurança.

🩺 Conteúdo informativo. A avaliação médica individual é essencial.

ERS – Entidade Reguladora da Saúde
Nº Registo: E168331 | Nº Licença: 23465/2023


autocuidado qualidadedevida
esteticafacial bemestar CMEF

A ansiedade não define quem somos, é um sinal de que algo precisa de atenção.Compreender o que sentimos é um passo funda...
18/01/2026

A ansiedade não define quem somos, é um sinal de que algo precisa de atenção.

Compreender o que sentimos é um passo fundamental para lidar melhor com as emoções, os pensamentos e os desafios do dia a dia.
Na Psicologia Clínica, o acompanhamento é feito com escuta, respeito e orientação profissional, num espaço seguro e sem julgamentos.

Cuidar da saúde mental é um acto de autocuidado e responsabilidade consigo próprio(a).

📅 Marcação de consulta disponível.
Envie-nos mensagem para mais informações ou para agendar a sua consulta.

ERS: Nº Registo E168331 | Nº Licença 23465/2023


autocuidado
qualidadedevida psicologia saude CMEF

Na Medicina Estética, a confiança constrói-se com rigor, segurança e avaliação médica adequada.Cada pele tem necessidade...
17/01/2026

Na Medicina Estética, a confiança constrói-se com rigor, segurança e avaliação médica adequada.

Cada pele tem necessidades próprias e qualquer plano estético deve começar por uma avaliação individual, respeitando a naturalidade, a saúde e o bem-estar de cada pessoa.

Na CMEF, a abordagem estética é médica, personalizada e orientada para resultados equilibrados — sem excessos e sem promessas irreais.

📅 Marcação de consulta disponível.
Envie-nos mensagem para mais informações ou para agendar a sua avaliação.

ERS: Nº Registo E168331 | Nº Licença 23465/2023


cuidadoscomapele
saudeeestetica autocuidado qualidadedevida CMEF

A prevenção é um dos pilares fundamentais da saúde da mulher.O acompanhamento médico regular e o rastreio adequado permi...
16/01/2026

A prevenção é um dos pilares fundamentais da saúde da mulher.
O acompanhamento médico regular e o rastreio adequado permitem identificar alterações precocemente e cuidar da saúde íntima de forma consciente e informada.

A prevenção do cancro do colo do útero começa com informação, vigilância e um acompanhamento médico atento, respeitando cada fase da vida da mulher.

Cuidar hoje é investir no seu futuro e no seu bem-estar.

📅 Marcação de consulta disponível.
Envie-nos mensagem para mais informações.

ERS: Nº Registo E168331 | Nº Licença 23465/2023



medicinaintegrativa cuidardesi
qualidadedevida prevencaosalva CMEF

O movimento faz parte da nossa identidade.É através dele que trabalhamos, cuidamos, praticamos desporto e vivemos o dia ...
15/01/2026

O movimento faz parte da nossa identidade.
É através dele que trabalhamos, cuidamos, praticamos desporto e vivemos o dia a dia.

Quando surge dor, limitação ou desconforto, o corpo está a pedir atenção e ouvir esses sinais faz toda a diferença.

A fisioterapia atua na prevenção, no tratamento e na recuperação da funcionalidade, sempre com uma abordagem individual, baseada na evidência e orientada para a qualidade de vida.

📅 Marcação de avaliação disponível.
Envie-nos mensagem e dê o primeiro passo para cuidar do seu movimento.

ERS: Nº Registo E168331 | Nº Licença 23465/2023


qualidadedevida
bemestar prevenção cuidardocorpo CMEF

Os pés sustentam-nos todos os dias, acompanham o nosso ritmo e permitem-nos ir mais longe —mas nem sempre recebem a aten...
14/01/2026

Os pés sustentam-nos todos os dias, acompanham o nosso ritmo e permitem-nos ir mais longe —
mas nem sempre recebem a atenção que merecem.

A Podologia é essencial para demonstrar, prevenir e tratar alterações nos pés, promovendo conforto, segurança ao caminhar e qualidade de vida em todas as fases da vida.

Na CMEF, o acompanhamento é feito de forma profissional, individualizada e com foco na saúde global.

📅 Marcação de consulta disponível.
Envie-nos mensagem para mais informações ou para agendar a sua avaliação.

ERS: Nº Registo E168331 | Nº Licença 23465/2023


qualidadedevida
prevencao mobilidade saude CMEF

Uma boa alimentação vai muito além do peso.Influencia a energia ao longo do dia, o sono, o equilíbrio emocional e a saúd...
13/01/2026

Uma boa alimentação vai muito além do peso.
Influencia a energia ao longo do dia, o sono, o equilíbrio emocional e a saúde metabólica.

Não existem soluções universais.
Cada pessoa tem necessidades, rotinas e objetivos diferentes — e é por isso que a avaliação nutricional individual faz toda a diferença.

Cuidar da alimentação é investir na sua saúde, hoje e no futuro.

📅 Marcação de consulta de Nutrição disponível.
Agende a sua consulta e comece a cuidar de si com orientação profissional.

ERS: Nº Registo: E168331
Nº Licença: 23465/2023


saudeintegrativa
nutricao cuidardesi estilodevida CMEF

Cuidar da saúde da mulher é olhar para o corpo de forma global —respeitando os ciclos, os sinais e a individualidade de ...
13/01/2026

Cuidar da saúde da mulher é olhar para o corpo de forma global —
respeitando os ciclos, os sinais e a individualidade de cada fase da vida.

A abordagem integrativa permite uma avaliação médica centrada na escuta, na prevenção e no acompanhamento personalizado, promovendo equilíbrio físico e bem-estar emocional.

Porque saúde não é apenas ausência de doença —
é sentir-se bem, compreendida e cuidada.

📅 Marcação de consulta disponível.
Agende a sua consulta e cuide de si com atenção e proximidade.


qualidadedevida
saudefeminina autocuidado mulher CMEF

Endereço

Avenida Drive Lourenço Peixinho, 20, 3º Dto, Aveiro/3800/159
Aveiro
3800159

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 14:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria