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CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro

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CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia de Aveiro

Valorizamos a confiança, a ética e a segurança! Estamos comprometidos em fornecer tratamentos de altíssima qualidade.

26/03/2026

Introdução alimentar: qual o melhor método?

A partir dos 6 meses, o bebé está pronto para iniciar uma nova fase e existem diferentes formas de o fazer:

👉 Método Tradicional
👉 BLW (Baby-Led Weaning)
👉 Método Misto

Mas aqui está o mais importante:

✔ Não existe um método “certo” para todos
✔ O desenvolvimento do bebé deve guiar o processo
✔ Segurança e orientação são fundamentais

📌 O objetivo não é apenas alimentar…
é desenvolver autonomia, coordenação e uma relação saudável com a comida.

Cada família é diferente e a abordagem deve ser individualizada.

Se está nesta fase, guarde este vídeo e partilhe com quem também precisa desta informação.

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25/03/2026

A introdução alimentar é um dos momentos mais importantes no desenvolvimento do bebé.

Mas sabia que não existe apenas uma forma de fazer?

👉 Método Tradicional
👉 BLW (Baby-Led Weaning)
👉 Método Misto

Cada abordagem tem as suas vantagens e a escolha deve respeitar o desenvolvimento da criança, o contexto familiar e a orientação adequada.

📌 O mais importante não é o método…
é como ele é aplicado.

No próximo Reels, a Dra. Débora Veiga vai explicar, de forma clara e prática, como escolher a melhor abordagem para o seu filho.

👉 Fique atento.

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10/03/2026

Ansiedade é uma das experiências emocionais mais comuns do ser humano.

Mas também é um dos temas mais rodeados de mitos.

Todos os dias ouvimos frases como:
“Ansiedade é fraqueza.”
“É só pensar positivo.”
“Isso passa sozinho.”

A realidade é que muitas dessas ideias não correspondem ao que a ciência e a prática clínica mostram.

A ansiedade pode ter manifestações físicas, emocionais e cognitivas — e compreender isso é o primeiro passo para lidar com ela de forma mais saudável.

Neste vídeo esclarecemos alguns mitos e verdades sobre a ansiedade, para ajudar a compreender melhor o que realmente acontece quando o corpo e a mente entram em estado de alerta.

Porque informação correta também é uma forma de cuidado.

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10/03/2026

Nem tudo o que se diz sobre ansiedade corresponde à realidade.

Muitas ideias são repetidas todos os dias — nas redes sociais, nas conversas e até dentro da própria família.

Mas algumas dessas crenças acabam por gerar ainda mais confusão sobre o que realmente é a ansiedade.

No próximo vídeo vamos falar sobre mitos e verdades sobre ansiedade e esclarecer algumas ideias que ainda persistem.

🎥 Em breve.

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09/03/2026

Durante muitos anos o ultrassom terapêutico foi um dos recursos mais utilizados na fisioterapia.

Era quase automático:
gel na pele, o aparelho ligado… e o tratamento começava.

Mas a ciência da reabilitação evoluiu muito nas últimas décadas.

Hoje sabemos que, para muitas lesões músculo-esqueléticas, o ultrassom tem um impacto clínico limitado na recuperação quando comparado com intervenções que realmente promovem adaptação do tecido.

Isso não significa que os aparelhos não tenham qualquer utilidade.

Significa apenas que eles não devem ser o centro da reabilitação.

O que realmente muda o prognóstico de uma lesão envolve:

• exercício terapêutico
• progressão de carga
• fortalecimento
• reeducação do movimento
• adaptação do corpo ao esforço

A fisioterapia moderna está cada vez mais focada em recuperar função, e não apenas em aplicar técnicas passivas.

Porque tratar dor não é apenas aliviar sintomas.

É devolver ao corpo a capacidade de funcionar sem dor.

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09/03/2026

Os primeiros anos de vida moldam toda a saúde futura.

É nesta fase que o desenvolvimento físico, motor, emocional e comportamental começa a ser construído. Acompanhar a infância de forma atenta e multidisciplinar permite identificar necessidades precocemente e apoiar cada etapa do crescimento.

Na CMEF reunimos diferentes áreas para olhar para a criança de forma completa:

• Medicina Infantil – acompanhamento do crescimento e do desenvolvimento
• Fisioterapia Infantil – estímulo do movimento, coordenação e funcionalidade
• Podopediatria – avaliação da pisada e da base estrutural
• Psicologia Infantil – apoio emocional e comportamental
• Nutrição Infantil – orientação alimentar adequada a cada fase

Porque crescer com acompanhamento especializado faz toda a diferença.

📍 CMEF – Clínica Médica e Fisioterapia de Aveiro
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07/03/2026

A saúde da mulher vai muito além de exames de rotina.

Hormonas, alimentação, emoções e saúde íntima estão profundamente interligadas — e compreender essa relação pode fazer toda a diferença na prevenção de sintomas e doenças ao longo da vida.

Por isso, a CMEF preparou um workshop especial dedicado à saúde íntima e hormonal da mulher, com uma abordagem prática, baseada em evidência científica e focada na educação em saúde.

Neste encontro vamos abordar temas como:

• alterações hormonais ao longo da vida
• impacto da alimentação no equilíbrio hormonal
• sintomas frequentemente ignorados pelas mulheres
• saúde íntima e prevenção
• estratégias práticas para melhorar o bem-estar feminino

Um momento de partilha, conhecimento e esclarecimento.

👩‍⚕️ Com a participação de:
Dra. Maria José Attayde — Médica
Dra. Carolina Real — Nutricionista

📅 14 de Março de 2026
🕙 10h
📍 Presencial na CMEF — Aveiro

⚠️ Vagas limitadas
Participação gratuita mediante inscrição.

Porque compreender o próprio corpo é um passo essencial para cuidar da saúde.

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07/03/2026

Climatério, Hormônios e Qualidade de Vida: Workshop Especial para Mulheres

Falamos sobre as mudanças corporais que ocorrem após os quarenta anos, incluindo aumento de gordura abdominal, perda de massa muscular e dificuldades no controle de peso. Explicamos como essas transformações estão relacionadas ao climatério e às alterações hormonais que impactam o metabolismo, composição corporal, sono e disposição. Convidamos você para nosso workshop especial no dia 14 de março, onde abordaremos terapias de reposição hormonal, estratégias seguras para essa fase, nutrição, preservação de massa muscular e metabolismo, tudo com base em evidência científica e acolhimento.

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04/02/2026

A comunicação é um dos pilares das relações.
E, muitas vezes, não é o conflito que afasta — é a forma como falamos quando ele surge.

Neste workshop, a Dra. Fabiana Xavier propõe um espaço de reflexão prática sobre:

o que aproxima nas relações

o que cria afastamento emocional

como identificar padrões de comunicação pouco saudáveis

e como desenvolver formas mais seguras e conscientes de dialogar

Mais do que teoria, será um momento de partilha, escuta e aprendizagem aplicável à vida real — em relações familiares, afetivas e profissionais.

📅 21 de fevereiro de 2026
⏰ 10h
📍 CMEF – Clínica Médica e Fisioterapia de Aveiro
🎟️ Participação gratuita
⚠️ Vagas limitadas

Este workshop não substitui acompanhamento psicológico individual, mas pode ser um primeiro passo importante para compreender melhor a forma como nos relacionamos.

—

🩺 Conteúdo informativo.
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02/02/2026

Não é o conflito que destrói as relações.
É a forma como comunicamos.

Todos os casais discutem.
O problema não está no conflito em si,
mas no padrão de comunicação que surge nesses momentos.

Crítica, ironia, defensividade ou silêncio colocam o corpo em modo de ameaça —
e em modo de ameaça ninguém ouve, ninguém compreende, ninguém se aproxima.

Relações mais saudáveis não são aquelas sem conflitos.
São aquelas onde existe reparação, validação emocional e espaço para escuta.

É sobre isto que vamos falar no workshop do dia 21 de fevereiro,
aqui na CMEF, com a Dra. Fabiana Xavier.

Informação certa muda a forma como nos relacionamos.

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31/01/2026

O cuidado com o bebé pode e deve começar ainda durante a gravidez.

O pré-natal pediátrico é um momento de acompanhamento, orientação e preparação dos pais para a chegada do bebé.
Não substitui o seguimento obstétrico — complementa-o, olhando desde cedo para a saúde infantil.

Durante esta consulta, é possível:
• esclarecer dúvidas frequentes sobre os primeiros meses de vida
• orientar sobre amamentação, sono e cuidados iniciais
• identificar fatores de risco e promover prevenção
• criar um vínculo precoce com o pediatra

Mais do que uma consulta, é um espaço de escuta, tranquilização e confiança para a família.

🎥 No vídeo, a Dra. Débora Veiga explica de forma clara o que é o pré-natal pediátrico e porque faz sentido integrá-lo ainda na gravidez.

🩺 Conteúdo informativo. A avaliação médica individual é essencial.

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31/01/2026

O cuidado com o bebé começa antes do nascimento.

A consulta de pré-natal pediátrico é um espaço de preparação, esclarecimento e tranquilidade para os futuros pais.
É o momento para falar sobre os primeiros dias do recém-nascido, amamentação, sono, choro, rotinas e sinais de alerta — com informação clara e baseada em evidência.

Mais do que responder a dúvidas, este acompanhamento ajuda a reduzir medos, alinhar expectativas e aumentar a confiança da família para a chegada do bebé.

Preparar antes
faz toda a diferença depois.

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