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Especialistas em Urologia e Medicina Sexual. Aliamos diferentes especialidades para um cuidado completo e personalizado. Ciência. Saúde. Proximidade

09/04/2026

Prontos para uma tarde de consultas com a Dra 👩🏼‍⚕️

26/03/2026

Mas afinal... O que é a Perimenopausa?

Para muitas mulheres, este período pode trazer mudanças que se confundem com “fases”, “stress” ou “idade”, quando na verdade têm uma explicação fisiológica. O corpo está a entrar numa transição natural, com oscilações que podem ter impacto no ciclo menstrual, no sono, no humor e no conforto íntimo.

Por isso, reunimos neste carrossel algumas informações sobre esta fase, para a ajudar a reconhecer e identificar sinais na alturaa certa.

Se tem dúvidas, sinais ou mais temas que gostaria de ver esclarecidos por aqui, deixe tudo nos comentários.

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NIF: 518290158
Inscrição na ERS: 42515
Licença de funcionamento: E173682
Morada: Rua do Brasil 18, consultório 10, 3800-009

24/03/2026

Na prateleira, quase tudo parece boa escolha. Mas é no rótulo que se confirma.

Saber ler e interpretar rótulos é um primeiro passo simples para ganhar clareza e confiança nas decisões do dia a dia.
Ajuda a perceber o que está a comprar, a comparar produtos de forma justa e a evitar escolhas feitas por impulso ou por promessas vagas na embalagem.

A alimentação torna-se mais consciente quando a informação é bem lida. E isso pode fazer diferença na sua saúde.

🚨 Então, queremos trazer-lhe um desafio.
Na sua próxima compra, verifique e leia novamente este carrossel e ponha as dicas em prática.

Houve algum produto que surpreendeu quando leu o rótulo? Deixe tudo nos comentários.

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18/03/2026

Acordar várias vezes durante a noite para urinar? Não, não é normal.
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Muitos homens tendem a associar este padrão ao envelhecimento ou ao consumo de líquidos à noite… mas a verdade é que este hábito pode ser sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção.

Veja o vídeo até ao fim e entenda porque é que este sintoma merece a sua atenção.

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14/03/2026

O dia 14 de março assinala-se como o Dia Mundial da Incontinência Urinária, uma condição frequente, com um forte impacto na qualidade de vida e que continua a ser, muitas vezes, desvalorizada ou normalizada.

Por isso, neste dia, partilhamos 3 mitos que ainda levam muitas pessoas a adiar atenção, a minimizar sintomas e a aceitar o desconforto como inevitável.

Informação rigorosa faz diferença. Ajuda a reconhecer padrões, a distinguir o que é “comum” do que é “normal” e a tomar decisões mais conscientes.
Mantenha-se informado(a) e partilhe este conteúdo com familiares e amigos. Em saúde, esclarecer é sempre o primeiro passo.

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10/03/2026

O ciclo menstrual costuma ser um “termómetro” da saúde hormonal, e quando se torna irregular, vale a pena ouvir o que o corpo está a tentar sinalizar.

Nem sempre é motivo de alarme, mas pode estar ligado a fatores como stress, alterações de peso, contracepção, perimenopausa ou outras condições que merecem atenção e avaliação.

Se o seu ciclo mudou nos últimos meses, se tem sangramentos fora do habitual ou se isto já se repete, agende o seu check-up.

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04/03/2026

"Tenho artrose... Posso treinar ou tenho mesmo de parar?"

Na maioria dos casos, o exercício bem orientado é uma das melhores ferramentas para reduzir dor, ganhar mobilidade e proteger a articulação ao longo do tempo.
Pode ser um forte aliado na artrose... Ou um gatilho para crises, se for mal doseado.

Por isso, aqui, o segredo está menos em “fazer muito” e mais em fazer certo, com progressão, consistência e, acima de tudo, respeito pelos sinais do corpo.

Arraste para o lado e veja as dicas que preparamos para si, sobre o que tende a ajudar na artrose e o que agrava as crises.
Já conhecia alguma?

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24/02/2026

A alimentação tem um impacto direto na forma como o corpo reage.
E, muitas vezes, os sinais que ignoramos são os mesmos que nos podem orientar para uma mudança.

Neste vídeo, abordamos o que pode estar por trás do inchaço abdominal constante, e porque vale a pena olhar para ele com mais atenção.

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18/02/2026

Sente que está sempre “no limite”? Acorda cansado, mesmo depois de dormir várias horas? E coisas que antes eram simples agora parecem exigir o dobro da energia?

O burnout é um fenómeno cada vez mais frequente nos dias de hoje e, por isso, ainda mais fácil de normalizar.
Mas quando descansar já não chega para se concentrar, repor energia e voltar ao seu ritmo, é importante prestar atenção e cuidado.

No carrossel explicamos o que é o Burnout, quais os sinais mais comuns e o que pode ajudar.

Se se revê em alguns destes sintomas, não espere. Fale com um psiquiatra.
A sua saúde mental também merece e precisa de cuidado, tal como qualquer outra área da saúde.

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13/02/2026

Depois de uma cirurgia à próstata, a fisioterapia pélvica é muitas vezes vista como “extra”… mas será que faz mesmo diferença na recuperação?

A resposta é sim.
Embora seja subestimado, em muitos casos, pode ter um papel muito relevante na recuperação, porque não se trata apenas de “fazer exercícios”. Trata-se de reeducar a função, ajustar o que está a falhar e avançar com progressão segura, respeitando o ritmo do corpo e as necessidades de cada pessoa.

Se está a recuperar de uma cirurgia à prostata ou a preparar-se para a cirurgia, este post é para si. Fale com um especialista e perceba qual o acompanhamento mais indicado no seu caso.

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11/02/2026

Passar muitas horas sentado no dia-a-dia, sobretudo sem compensar com movimento, acaba por cobrar um preço... Rigidez, dores e tensões persistentes que se acumulam nas costas, no pescoço e nas ancas são apenas algumas das consequências.

Por isso, trazemos 3 exercícios simples para começar a fazer diariamente para aliviar as tensões acumuladas e melhorar a sua mobilidade. Guarde este vídeo e repita durante a semana.

Se a dor for persistente ou limitar os seus movimentos, peça uma avaliação para ajustar o plano ao seu caso e às suas necessidades.
Cuide de si e do seu corpo.

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09/02/2026

A primeira consulta de Obstetrícia pode trazer entusiasmo… e também muitas perguntas.

Por isso, criamos um guia simples para saber o que levar e o que pode esperar deste primeiro encontro, para que se sinta segura e bem acompanhada desde o início.

Guarde este post para mais tarde e, se estiver a começar agora, lembre-se: não tem de saber tudo. A consulta é um espaço de escuta, esclarecimento e orientação, ajustado a si.

Traga as suas dúvidas e vamos falar. 🤍

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