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Bianca Gonçalves Fisioterapeuta

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Aveiro
Bianca Gonçalves Fisioterapeuta

Bianca Gonçalves | Fisioterapia • Pilates Clínico
— Vive com uma melhor qualidade de vida ao cuidares da tua saúde
📍 Consultas e aulas em Aveiro

12/09/2025

O corpo não muda de um dia para o outro... precisa de tempo, paciência e consistência. 💪🏻

Cada passo, mesmo pequeno, faz parte do progresso.🤗

25/08/2025

🌿Às vezes não é o corpo que nos prende… é o medo de mexer.

✨Recuperar a confiança no movimento pode ser o início da mudança.

19/08/2025

📈Cada sessão é uma oportunidade de evoluir.

Mesmo os movimentos mais pequenos podem transformar o dia a dia. 🤗

17/08/2025

O calor pode deixar as pernas pesadas, cansadas ou inchadas, mas não precisa ser assim todos os dias.

💡 Pequenos gestos fazem diferença: mexer-te mais, elevar as pernas, hidratar-te e cuidar da circulação com exercícios ou drenagem.

13/08/2025

Andar à beira-mar não é só relaxante — traz benefícios para a tua saúde física e mental:
💪 Fortalece o sistema muscular e articular – a areia exige mais dos músculos e melhora o equilíbrio e a propriocepção.
☀️ Promove a absorção de vitamina D – essencial para ossos, sistema imunitário e saúde mental.
👣 Melhora a circulação – caminhar na areia estimula o retorno venoso.
🧠 Favorece a saúde mental – caminhar ao ar livre está associado à libertação de endorfinas.

⚠️ Mas atenção! Alguns cuidados importantes:
🔹 Evita as horas de maior calor;
🔹 Usa proteção solar adequada;
🔹 Mantém-te hidratado;
🔹 Respeita o teu ritmo: o objetivo é sentir bem-estar, não exaustão.

Cuida de ti em movimento e, se puderes e quiseres, leva alguém especial contigo. Partilha saúde, bem-estar e bons momentos. 💙

04/08/2025

O teu corpo não quer perfeição. Quer movimento! 💪🏻

Nem sempre consegues fazer tudo “certinho”. E sabes que mais? Não faz mal.

O importante é mexeres-te de forma variada, adaptada a ti, aos teus dias, às tuas limitações ou objetivos.😃

Se há dores, desconforto ou dúvidas podes falar comigo.🤗

13/06/2025

O movimento dá vida!
Mover-te todos os dias é a base para um corpo forte e saudável. 💚

11/06/2025

A dor pode não vir da postura em si, mas do tempo que passas parado.
O teu corpo precisa de movimento.

📩 Marca uma sessão e descobre que o movimento é parte da solução — não o problema.

26/05/2025

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞... 𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐞 𝐨 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐦 𝐚 𝐝𝐨𝐫?
A dor é um fenómeno biopsicossocial — não depende apenas de músculos, articulações ou outras estruturas, mas também do que vives, sentes e do ambiente que te rodeia.
Tratar a dor é olhar para a pessoa como um todo — não apenas para o local onde dói.

23/05/2025

Já conhecias os benefícios do Pilates? 💪🏽
Marca já a tua aula!

20/05/2025

✨ Estes são os meus serviços:
• Fisioterapia Musculoesquelética
• Pilates clínico (individual, grupo ou dupla)
• Massagem terapêutica
• Massagem desportiva
⠀
Se sentes que algum faz sentido para ti, fala comigo 💬
Estou aqui para te ajudar a cuidares da tua saúde!

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