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André & Patrícia Coachs, Barreiro (2025)

04/06/2025

🚨 Estás à espera de quê?
A tua saúde, o teu corpo e a tua energia não mudam sozinhos.
Mas sabes o que muda tudo? A decisão de começares. 💥

Se estás a sentir-te estagnado(a), cansado(a), sem rumo na alimentação e na rotina então este carrossel foi feito para ti.
⚠️ Porque sim, cada dia que adias, é um dia a mais a viver com os mesmos resultados.

✨ Com o nosso plano de bem-estar e acompanhamento exclusivo, vais:
✅ Recuperar a energia
✅ Melhorar o teu foco e digestão
✅ Sentir-te mais leve e com autoestima
✅ Alinhar alimentação, hábitos e objetivos
✅ E começar a transformar corpo e mente em apenas 21 dias

👉 Não é sobre estética. É sobre teres mais saúde, mais vitalidade e mais controlo sobre a tua vida.

🌱 Não adies mais. Começa hoje o teu processo com o nosso apoio!

💬 Envia QUERO MUDAR por mensagem direta e descobre como podemos criar o teu plano personalizado!

28/05/2025

Feliz dia meu amor.

Metade da minha vida contigo, tem sido das maiores bençãos que alguma vez poderia recebido.
Gratidão à vida por isso e a ti.

Estamos a escrever uma história muito bonita, que ainda tem muitas muitas páginas por escrever.
20 anos incríveis, mas o melhor ainda está por vir.

AMO-TE MUITOOOOOOOOOOOOOO

22/05/2025

📉 Viver só de ordenado fixo é como caminhar numa corda bamba.
Um passo em falso e tudo desaba.

A verdade é que cada vez mais pessoas estão a perceber que precisam de um plano B.
E tu? Vais continuar a ignorar o sinal vermelho?

HOJE, às 21h, vou mostrar-te o modelo simples e prático que pode mudar a tua vida.
Podes fazer ao teu ritmo, sem deixar o teu trabalho atual.

💬 Escreve WEBINAR nos comentários ou por mensagem direta para te enviar o link de registo.

O futuro não espera. Agarra o teu!

14/05/2025

E se amanhã te dissesse que a tua profissão foi substituída por um software?

Pode parecer exagero, mas a verdade é que milhares de empregos estão a desaparecer todos os anos — silenciosamente.

O mundo mudou.
Inteligência Artificial, automatização, empresas a cortar custos

👉 Operadores de caixa, bancários, administrativos, tradutores, até alguns professores — todos a serem substituídos ou reduzidos.

E o pior: muitos continuam a viver como se tivessem garantia vitalícia no contrato.

Mas a realidade é dura:
O teu salário não está garantido. O teu futuro, muito menos.

Se hoje dependes de um único rendimento, estás a viver perigosamente.

Foi por isso que eu decidi criar uma nova fonte de rendimento.
Um negócio flexível, que posso gerir desde casa, no meu tempo livre — e com potencial real de crescimento.

Não espero que seja fácil. Mas esperar pelo seguro nunca me trouxe liberdade.

👉 E tu? Vais continuar a confiar num sistema que já está a ruir?

Se queres conhecer o modelo que me está a dar mais liberdade e estabilidade, envia mensagem com a palavra FUTURO.

Vamos conversar e mostrar-te o que está ao teu alcance, mesmo começando com poucas horas por semana.

30/04/2025

Já reparaste que amanhã é 1 de maio... e estás exatamente no mesmo lugar de sempre?

Muitas pessoas continuam presas a hábitos que as destroem aos poucos:

- Dormem mal.
- Alimentam-se mal.
- Trabalham em algo que odeiam.
- Vivem no piloto automático…
E dizem: “Um dia eu mudo…”
Mas esse “um dia” não está no calendário.

Hoje, dia 30 de abril, é o momento certo para dizer: “Basta.”
Basta de desculpas. Basta de viver cansado(a), insatisfeito(a) e sem rumo.
🌱 Tu mereces sentir-te bem no teu corpo.
💼 Tu mereces criar algo teu, que te dê liberdade.
📣 E se quiseres, eu posso ajudar-te a começar – seja pela tua saúde ou pelo teu futuro financeiro.

📩 Escreve-me “QUERO MUDAR” por mensagem privada e envio-te uma proposta totalmente personalizada.

23/04/2025

🧠 Mais de 30% dos empregos em Portugal estão em risco por causa da Inteligência Artificial.

Parece alarmante? É porque é mesmo.

Segundo um estudo recente da Fundação Francisco Manuel dos Santos, cerca de 1 em cada 3 empregos poderá desaparecer nos próximos anos devido à automação.

💼 Isso inclui funções em áreas como:

Atendimento ao público

Transportes

Administração

Apoio técnico

E até profissões criativas

A verdade é que ninguém está 100% seguro num sistema que muda cada vez mais depressa…

❓E tu? Estás à espera de quê para criar um plano B?

👉 O único emprego seguro é aquele que tu crias.
👉 A única forma de teres liberdade é assumires o controlo do teu rendimento.

Eu escolhi um modelo de negócio:
✅ Que posso fazer no meu tempo livre
✅ Que tem risco SUPER baixo
✅ Que me dá propósito
✅ E ainda me permite ajudar outras pessoas

🎯 Se estás à procura de liberdade, aumentar rendimentos e crescimento pessoal, talvez este também seja o teu caminho.

📩 Comenta “QUERO SABER MAIS” ou envia mensagem privada.
Vamos conversar.

20/04/2025

Que este Domingo de Páscoa seja repleto de paz, amor, renovação e bons momentos em família.

Aproveita para te reconectares com aquilo que realmente importa — contigo, com os teus, com a tua essência 💛

Que a esperança renasça dentro de ti, com fé num futuro mais leve, próspero e cheio de vida!

Feliz Páscoa, com carinho

19/04/2025

O fim de semana é quando muita gente… larga tudo.

Mas não precisa de ser assim.

Não estamos aqui para promover extremos.
Estamos aqui para mostrar que é possível viver com equilíbrio e leveza — mesmo quando a rotina foge do planeado.

Se queres ajuda para transformar os teus fins de semana em aliados da tua saúde, fala comigo.

💚 Vais ver como é mais simples do que parece.

18/04/2025

🌿 Sexta-feira Santa.

Um momento de silêncio, pausa, introspeção...

Uma oportunidade de olhar para dentro e perceber que antes de qualquer mudança externa, é aqui dentro que tudo começa.

🙏 Talvez esta semana tenhas corrido demais. Talvez até te tenhas esquecido de ti.

Hoje, dá-te permissão para pausar, respirar e sentir.

A tua saúde, o teu bem-estar, os teus sonhos... tudo começa com um passo: o de te colocares em primeiro lugar.

✨ Que esta Sexta-feira Santa te traga paz, esperança e a certeza de que o melhor ainda está por vir.

📩 Se sentires que está na hora de cuidar mais de ti — do teu corpo, da tua energia, do teu futuro — estou aqui. Vamos juntos.

10/04/2025

Sabias que em 2024 o salário mínimo em Portugal representa 84% da remuneração mediana?

Já sentiste que, por mais que estudes ou te esforces parece que estás sempre a correr atrás do prejuízo?

A realidade é dura: cada vez mais pessoas com estudos, com experiência e com talento estão a ganhar praticamente o mesmo que alguém a começar.

Isso significa que o valor do teu trabalho está a ser nivelado por baixo.

Significa que a promessa de estuda, tira boas notas e terás um bom emprego já não é sinónimo de segurança nem de progresso.

O custo de vida sobe, as contas acumulam, e o reconhecimento? Muitas vezes não aparece.

E o pior? Há quem ache que não tem alternativa.

Mas há alternativa. Há sim, um outro caminho.

Um caminho onde tu decides o teu valor. Onde és recompensado pelo teu esforço, onde cresces com base nos teus resultados e não nas limitações de uma estrutura.

Foi esse caminho que eu escolhi. E hoje ajudo outras pessoas comuns a criarem um rendimento adicional (ou até principal), com liberdade, propósito e impacto.

👉 Se estás cansado de te sentir preso, sem reconhecimento ou perspectivas fala comigo. Mostro-te como podes começar ainda este mês.

📩 Envia uma mensagem com a palavra FUTURO e partilhamos contigo a próxima oportunidade.

08/04/2025

Já reparaste como, mesmo nos momentos mais desafiadores, há sempre pessoas que prosperam?

Enquanto uns reclamam da crise, outros encontram nela a oportunidade que precisavam para mudar de vida.

Há alguns anos, eu estava a viver no automático…
📍 Sentia que o meu tempo não era meu.
📍 Estava a trabalhar muito e a viver pouco.
📍 Sonhar parecia um luxo que não podia dar-me.

Mas um dia percebi que, se quisesse uma realidade diferente, tinha que começar por mim.
E foi isso que fiz: dei o primeiro passo.

Mesmo sem saber tudo, mesmo com medo, mesmo com dúvidas — comecei.

Hoje, olho para trás com gratidão.
Porque escolhi criar algo que depende de mim.
Trabalho com liberdade, propósito e, o melhor de tudo, ajudo outras pessoas a fazerem o mesmo.

👉 Não estou aqui para te prometer uma vida perfeita…
Mas para te mostrar que é possível SIM viver melhor, com mais liberdade e leveza.

Se no fundo sentes que mereces mais da vida, comenta “LIBERDADE” ou envia-me mensagem.
Talvez este seja o início da tua nova história. ✨

07/04/2025

🌍 Dia Mundial da Saúde – Um convite ao teu recomeço.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje não é apenas mais uma segunda-feira...
É um lembrete: a tua saúde é o teu maior património.
E cuidar dela é um ato de amor — por ti, pela tua família, pelo teu futuro 💚

Sabias que milhares de portugueses vivem com sintomas que não deviam ser normais?

• Falta de energia
• Dificuldade em perder peso
• Inchaço, sono leve, irritabilidade
• Alimentação desequilibrada e rotina desorganizada

Mas tudo isto pode mudar.
Às vezes, o que falta é apenas um plano claro, apoio consistente e um pouco de inspiração ✨

💭 Imagina acordares com mais leveza, mais ânimo e mais foco.
💡 Imagina sentires orgulho ao veres os teus exames melhorarem.
📈 Imagina viveres com saúde — de verdade.

Com o nosso Método CRS (Coaching + Reeducação Alimentar + Suplementação), ajudamos pessoas como tu, todos os dias, a transformarem o seu corpo, mente e rotina. De forma realista. Com suporte. Com resultados.

📩 Se sentes que está na hora de priorizares a tua saúde, envia-nos uma mensagem com a palavra “SAÚDE” e vamos oferecer uma avaliação de bem-estar online, completamente GRÁTIS.

Hoje pode ser o teu ponto de viragem 🌱
E estamos aqui para te guiar!

André & Patrícia Coachs

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