09/12/2025
Quando a tristeza é longa, o mundo perde a cor e o coração f**a cansado. Mas quero que saibas uma coisa...há dentro de ti uma parte que ainda quer viver todas as cores, mesmo que agora esteja silenciosa. E é para essa parte que escrevo esta frase:
“Rituais conscientes curam e preparam o teu coração para o futuro.”🍃
Estes Rituais conscientes não são grandes tarefas, nem exigem força. Eles podem ser pequenos gestos que dizem ao teu coração: “Eu ainda estou aqui, a cuidar de ti.” E isto é valioso.
🌻Pode ser colocar a mão no peito por um instante e sentires o teu coração.
💧Pode ser beber um copo de água devagar e pedires limpeza interna.
🕊️Pode ser abrir a janela só para sentir o ar tocar a tua pele e sentir Gratidão.
🌱Pode ser deitar-te e permitir-te chorar sem culpa.
Cada gesto assim é um fio de luz, leve mas verdadeiro, que começa a costurar as partes feridas dentro de ti.
Queres saber o porquê que isto cura?
Porque cada vez que fazes algo com presença , mesmo que seja muito pequeno, o teu coração aprende novamente a confiar em ti e no mundo.
Ele aprende que existe um futuro possível, mesmo que hoje esse futuro pareça um lugar muito distante.
🤍Não precisas de ter pressa.
🤍Não precisas de mostrar sempre força/resistência.
🌈Só precisas de permitir um pequeno ritual de cada vez, como quem segura a própria mão no escuro.
Com o tempo e ao teu ritmo estes pequenos rituais vão abrir espaço para o sossego, para o descanso, e depois para a esperança. E é nesse instante que ele vai começar a olhar para o futuro com coragem.
Dito isto...Por agora, respira.
🫂Eu estou aqui contigo.
Confia! 💛
