EssenciabySónia

EssenciabySónia Terapeuta Holístico, Cursos, Workshop´s, Tarot, Mesas Radionicas, Reiki, TVP e muito mais... Sónia Barroso

Relação consciente começa em campo consciente.Sem isso há drenagem.Se...❗Tens dificuldade em dizer não!Quando o medo de ...
12/02/2026

Relação consciente começa em campo consciente.
Sem isso há drenagem.
Se...
❗Tens dificuldade em dizer não!
Quando o medo de perder é maior que o respeito por ti, a relação começa a drenar. Estas a ceder a tua energia sem escolha e isso vira peso em ti.

❗Precisas de explicar demasiado!
Quando a energia não encaixa, a mente tenta sempre compensar.
Um amor consciente não exige esforço constante.

❗Sentes-te menos tu!
Quando uma relação te afasta do teu centro, algo está desalinhado.
Amor não fragmenta a tua identidade.

✔Aprende a sustentar o teu campo! 🌟

Nem tudo o que chamamos amor é vínculo consciente.Muitas relações nascem da tentativa do próprio em regular o vazio inte...
10/02/2026

Nem tudo o que chamamos amor é vínculo consciente.
Muitas relações nascem da tentativa do próprio em regular o vazio interno. ⚡

Quando tu não sabes sustentar o teu próprio campo emocional:
👉 procuras quem te acalme
👉 quem te valide
👉 quem te faça sentir inteira
Mas, isso não é amor! Lamento...o real nome disso é: dependência disfarçada de afeto.

Um campo bem habitado significa que tu realmente resides dentro de ti:
estás presente, estás consciente, estás ancorada e alinhada com quem és!
(Por outras palavras: Não te abandonas para agradar, não te moldas para caber e não te escondes de ti mesmo.)

Quando habitas o teu campo (o teu corpo, a tua energia, o teu espaço interno) tornas-te inteiro(a).
E é aí que nascem as relações saudáveis.

O Dia dos Namorados não é sobre ter alguém. É mais profundo do que isso! É sobre dois campos conscientes que não se drenam.
Potenciam-se!! 🔮

Esta semana temos a energia do Louco...e o que o Louco mostra de ti? Que és livre, leve e segues o coração. 💛Mas às veze...
09/02/2026

Esta semana temos a energia do Louco...e o que o Louco mostra de ti? Que és livre, leve e segues o coração. 💛
Mas às vezes, quando gostas muito das pessoas, vais dando, dando e dando…e vais ficando sem espaço para ti.

A pergunta desta semana é: “Em que relações estou a perder-me de mim?” E o Louco responde: “Nas relações onde tens medo de desapontar. Sejam elas quais forem, tu tens medo disso!"

Aquelas em que dizes “sim” quando queres dizer “não”.
Aquelas em que ficas calado(a) para não chatear.
Aquelas em que te esqueces do que queres para manter tudo em harmonia.

Basta! Se ninguem to diz, eu digo-te:"Não precisas deixar de ser tu para seres amado! Temos que limar arestas que nos arrastam e pesam, mas deixares de ser quem és na essência...não!"

✨ Pergunta-te e reflete:
“Onde é que eu desapareço para agradar?”

💛 Volta a ti! Só por hoje, faz uma coisa só por ti! (mesmo que seja pequenina)
É assim que o teu “eu” volta a aparecer e a brilhar!

Queres evoluir! Queres descobrir a tua missão na Terra! Queres saber os "karmas" que tens! (para quem acredita nisto!)Qu...
05/02/2026

Queres evoluir!
Queres descobrir a tua missão na Terra!
Queres saber os "karmas" que tens! (para quem acredita nisto!)
Queres SER LUZ!
Queres SER AMOR!
Mas a pergunta é: "Sabes o que sentes?" É que sem a consciência do teu próprio campo, não há clareza espiritual!🔥

Todos querem ascender.
Todos querem respostas cósmicas de guias espirituais, sinais divinos.
Todos querem propósito, missão, destino, expansão.
Mas poucos querem fazer o trabalho mais simples e mais difícil:
sentir-se a si mesmos!

🔥Este é o primeiro passo! Tudo o resto...é "pescadinha de rabo na boca!"

⭐Muitas vezes acreditas que estás exausto(a), drenado(a) ou sem força.Mas, espiritualmente, o cansaço nem sempre é falta...
03/02/2026

⭐Muitas vezes acreditas que estás exausto(a), drenado(a) ou sem força.
Mas, espiritualmente, o cansaço nem sempre é falta de energia é falta de direção.

Vou te dar um exemplo: Energeticamente, és como um rio dividido em muitos pequenos fluxos: uma parte focada em preocupações, outra em expectativas, outra em memórias antigas, outra em batalhas internas, etc…o que acontece é que quando a tua energia se estilhaça em várias direções, deixas de sentir a tua força como unidade! ⭐

Provavelmente o cansaço que sentes não vem de esgotamento; vem de fragmentação. E isso muitas vezes é visto como fraqueza ou “sensibilidade a mais”.
Mas isso é um alerta! É a tua energia a pedir estrutura.

Quando o teu campo dispersa:
➡️ cansas-te sem saber porquê
➡️ deixas de sentir direção
➡️ ficas permeável ao que não é teu
➡️ reages em vez de escolher

Volta para o centro do teu campo!
Energia clara = perceção clara.
Energia turva = vida turva.

O Carro vem e mostra o teu movimento, a pressa, os objetivos e as metas...mas... também vem mostrar aquilo que deixas pe...
02/02/2026

O Carro vem e mostra o teu movimento, a pressa, os objetivos e as metas...mas... também vem mostrar aquilo que deixas pelo caminho quando corres rápido demais! 🚗

🌞Sabes o que mostra? A tua própria necessidade de descanso.

Tu tens avançado tanto, tens tentado resolver tudo e com isso tens exigido de ti mais do que tens para dar!
E a tua alma está a ficar para trás, num canto, a dizer:
“Por favor… espera por mim. Não te consigo alcançar!”

Lembra-te: não adianta chegar longe se deixares partes tuas pelo caminho. Achas mesmo que vale a pena, chegares á tua meta quando estiveres extremamente cansado(a)? Achas que podes descurar do teu cuidado essencial sem consequência?

Hoje, a pergunta é simples e crua:
“Até quando posso continuar assim?”

💛Tu irás fazer o teu caminho, mas ás custas de quê? O teu corpo e o esforço que pedes dele, vai fazer-te cometer falhas...e depois? Será que podes remediar o que está feito? Pensa nisto...Tu tens de chegar inteiro(a) á meta.

Antes de aprender as técnicas, precisas de aprender a estar em ti e a entender o que sentes.A maioria das pessoas entra ...
29/01/2026

Antes de aprender as técnicas, precisas de aprender a estar em ti e a entender o que sentes.

A maioria das pessoas entra na espiritualidade:
👉 sem estrutura
👉 sem presença
👉 sem distinguir o que é seu
👉 sem perceber o próprio campo

📌Isso não é consciência. É desorganização interna.

Alfabetizar espiritualmente é:
👉 perceber onde está a tua energia
👉 distinguir intuição de medo
👉 limpar sem drama
👉 viver com consciência no dia a dia

É isso que esta série entrega a ti...
Base. Clareza. Autonomia.

Lembra-te: o universo responde quando te abres... não quando te enches.Leva a limpeza a sério e deixa que a energia te a...
29/01/2026

Lembra-te: o universo responde quando te abres... não quando te enches.

Leva a limpeza a sério e deixa que a energia te atravesse, transforme e liberte. Tem também atenção á energia da casa, pois ela também fala!
Remove os excessos e deixa-te respirar.

Fevereiro é um convite a seres fluxo e para isso, tens de dizer não á acumulação.
Sem dúvida, que esta é a melhor maneira de começar o novo mês!
Vamos! Começa limpa! E avança presente!

O universo responde quando tu te abres...não quando estás "cheio". Quando te enches, a energia torna-se pesada. E isso s...
27/01/2026

O universo responde quando tu te abres...não quando estás "cheio". Quando te enches, a energia torna-se pesada. E isso significa que estás a acumular crenças, expectativas, medos, desejos obsessivos, muito ruído mental e emocional. Quando estás cheio, deixa de haver espaço para o novo que virá. Tudo o que chega vai bater no teu muro interno.
É como tentar ver o céu através de uma janela tapada!
Entrar num novo ciclo sem preparares a energia é como começar uma viagem com a mala cheia de coisas que não vais usar. ✨

Para evitar isso, vou ajudar-te a preparar-te:
– identifica o que ainda te prende
– assume todas as conversas que ainda tens pendentes
– limpa os objetos, a tua energia e todas as intenções
– deixa espaço real para o novo que virá
✨Lembra-te, a manifestação, a intuição e a sincronicidade só florescem quando existe espaço interno.

O Sol vem dizer que para brilhares, tens de fazer uma limpeza .E a melhor limpeza para ti agora, é tirar o peso que não ...
26/01/2026

O Sol vem dizer que para brilhares, tens de fazer uma limpeza .
E a melhor limpeza para ti agora, é tirar o peso que não é teu!
Não é ritual complicado, não é esforço, não é obrigação!

A limpeza que precisas é esta:
iluminar aquilo que tens escondido.

O Sol diz-te para deixares a verdade entrar:
– limpar pensamentos que te diminuem,
– afastar pessoas que te drenam,
– parar de te culpares pelo que não consegues controlar,
– abrir espaço para a alegria simples que tens adiado.

A tua energia precisa de luz...não de mais tensão ⚡
A limpeza que funciona é a que te devolve leveza! Por isso escolhe bem!

Pergunta-te com sinceridade:
“O que me pesa sem razão?”
E solta...

Antes de te perderes em perguntas, pára!Antes de consultares o mundo, consulta-te a ti!Antes de veres sinais lá fora, re...
22/01/2026

Antes de te perderes em perguntas, pára!
Antes de consultares o mundo, consulta-te a ti!
Antes de veres sinais lá fora, reconhece os sinais que o teu corpo, a tua alma e o teu coração já te enviaram vezes sem conta.

A tua intuição não te controla,Liberta-te! 🌿
E quando te libertas, tudo o que é teu encontra-te sem esforço.
✔Liberta-te das expectativas que escolheste carregar.
✔Liberta-te da necessidade de provar, agradar e corresponder.
✔Liberta-te dos medos que te mantêm num lugar pequeno... quando o teu espírito nasceu para ocupar espaço.

A intuição não é um dom e tu podes trabalhar como trabalhas um músculo. Sabias disto? Tens de a exercitar...Há uma ideia...
20/01/2026

A intuição não é um dom e tu podes trabalhar como trabalhas um músculo. Sabias disto? Tens de a exercitar...
Há uma ideia errada de que intuição é magia, premonição, ou “saber coisas sem explicação”.
Mas intuição não é isso. Ela é consciência refinada. 💛
A intuição reconhece padrões antes de tu pensares neles.
Ela capta micro-sensações.
Percebe incoerências.
Lê energia e não as palavras ditas.
Por isso te digo, a tua intuição não prevê o futuro...ela prevê as consequências!
E esta hein?...
Queres começar a desenvolver a tua intuição? Eu digo-te como, começa por aqui:
Ouve o desconforto. Seja quando alguem fala contigo, seja quando estás a reagir sobre algo, etc...pára e ouve.
Geralmente é ali que a verdade começa. 💛

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