15/11/2025
🥦 Legumes que Ajudam a Controlar a Glicemia 🥦
✅ Cebola – Possui compostos sulfurados que auxiliam na redução dos níveis de açúcar no sangue.
✅ Alho – Estimula a liberação natural de insulina e favorece o metabolismo da glicose.
✅ Repolho – Rico em fibras, contribui para o equilíbrio glicêmico ao retardar a absorção de carboidratos.
✅ Pepino – Hidrata e ajuda na regulação natural do açúcar no sangue.
✅ Brócolis – Contém sulforafano, que apoia a saúde pancreática e a sensibilidade à insulina.
✅ Quiabo – Suas fibras solúveis diminuem a absorção de açúcar no trato digestivo.
🌿 Uma dieta rica em vegetais e hábitos saudáveis são aliados naturais no controle da glicemia e na prevenção de complicações.
