Sofia Marques / Shiatsu Medicina

13/12/2025

✨ As últimas vagas até ao final do ano estão a desaparecer… ✨
E talvez seja mesmo este o momento de parares e escolheres cuidar de ti. 💚

Ao longo do ano, vamos guardando tensões, cansaço e emoções que pesam… e o corpo começa a pedir descanso, toque e presença.
É isso que o Shiatsu te oferece: um reencontro contigo, através de pressões suaves e movimentos que ajudam o corpo a soltar o que já não precisa e a recuperar o seu equilíbrio natural.

E para aprofundar ainda mais este momento, utilizo óleos essenciais que trazem serenidade, calma e uma sensação acolhedora que envolve todo o teu ser.
É um ritual de cuidado profundo. Um respirar mais leve. Um descanso que faz bem à alma. ✨🌿

Este cuidado também pode ser oferecido.
Os vouchers estão disponíveis para quem deseja presentear alguém especial com tempo, presença e bem-estar.
Porque cuidar é, sem dúvida, um dos melhores presentes que podemos dar — e receber. 💝

As sessões até ao final do ano estão a ficar muito limitadas, e adorava ajudar-te (ou a alguém que amas) a fechar este ciclo com mais leveza, tranquilidade e energia renovada.

Se sentes que é o teu momento… envia mensagem e guardo-te um lugar.
Porque mereces terminar o ano a sentir-te bem. 💆‍♀️💚

Sofia Marques
SHIATSU MEDECINA & RELAXAMENTO
📞 913 502 203

05/12/2025

02/12/2025

✨ Há momentos em que olho para o meu próprio sorriso e reconheço nele tudo o que já atravessei.
Não é apenas uma expressão no rosto, é a memória viva de cada passo que dei, de cada porta que fechei, de cada coragem que tive de inventar dentro de mim para seguir.

Escolhi este caminho com o peito aberto, mesmo quando o mundo parecia querer outra coisa de mim.
E, à medida que fui caminhando, fui-me encontrando.
Entre dúvidas e descobertas, fui tecendo este ofício que hoje me habita por completo, feito de silêncio, de presença, de mãos que escutam e de um coração que aprende sempre.

Cada pessoa que me procura traz consigo uma história inteira… e, sem perceber, também cura um bocadinho da minha.
Em cada sessão, algo se transforma, nelas e em mim.
Aprendo sobre coragem, sobre fragilidade, sobre a força que renasce quando alguém se permite simplesmente sentir.
E é impossível não me emocionar quando vejo uma dor dissolver-se, um olhar acalmar, um corpo reencontrar o seu ritmo.
Essas pequenas grandes conquistas são o que me fazem acreditar sempre mais.

Chegar até aqui foi uma vitória feita de afectos, quedas, aprendizagens e renascimentos.
Nada neste caminho foi por acaso, cada desvio trouxe-me mais perto de mim, mais perto desta mulher que hoje sou e desta terapeuta que se construiu no amor ao que faz.

A minha gratidão é profunda.
Por quem confia em mim.
Por quem se permite ser cuidado.
Por quem chega e, sem saber, também me ensina.
Por cada transformação que testemunho, por cada gesto que nos aproxima, por cada alma que se abre para se reencontrar.

Este é o meu caminho, inteiro, verdadeiro, honesto.
E tudo o que acontece nele é semente que me floresce por dentro.
Por isso, agradeço.
Agradeço com o coração cheio.
Agradeço com a certeza de que cada encontro é um pedaço de luz.
E que tudo o que cura no outro, também me cura a mim.

Grata ao Universo por cada alma que coloca no meu caminho e me transforma um pouco mais.

26/11/2025

O luto não acontece apenas quando perdemos alguém…
Às vezes é o luto que ficou por fazer, guardado no corpo, no peito e na respiração.

Neste vídeo falo sobre como o corpo sente o luto — mesmo quando a mente tenta seguir em frente — e como o Shiatsu pode ajudar a trazer suavidade, presença e acolhimento nesse processo.

Se estás a atravessar um momento assim, lembra-te: não precisas passar por isso sozinha(o).
O corpo fala, e o toque certo pode ajudar a aliviar, libertar e reconectar. 🌿💛

Sofia Marques
Shiatsu & Medicina Integrativa
913 502 203

20/11/2025

16/11/2025

Fantástico🙏

28/10/2025

Agenda aberta 🌻