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Inês Menezes - Medicina Tradicional Chinesa

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Caldas da Rainha
Inês Menezes - Medicina Tradicional Chinesa

Especialista de Medicina Tradicional Chinesa
🌸 Chi Nei Tsang
🌸 Ginecologia

https://linktr.ee/mtcinesmenezes

28/09/2025

🍂 O Outono é a estação do Pulmão e do Intestino Grosso na Medicina Chinesa.
Seguindo alguns passos simples, consegues fortalecer a imunidade e preparar o corpo para o inverno:

👉 Respira fundo
👉 Alimenta-te de acordo com a estação
👉 Mantém o corpo aquecido
👉 Liberta o que não precisas
👉 Descansa e fortalece-te

🌿 O que fazes no outono reflete-se na tua energia de todo o inverno.
💬 Queres saber mais formas de cuidar do teu corpo nesta transição? Marca já a tua consulta.

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26/09/2025

🍂 O Outono, na Medicina Chinesa, é a estação do Pulmão e do Intestino Grosso.
É tempo de fortalecer a imunidade, desapegar do excesso e preparar o corpo para o inverno.

✨ Dicas práticas:

Prefere alimentos quentes e sazonais (peras, abóbora, batata-doce, sementes).

Exercita a respiração profunda para nutrir o Pulmão.

Cria momentos de introspeção e prática de gratidão.

Evita bebidas geladas e alimentos processados.

🌿 O cuidado que tens agora vai refletir-se em todo o inverno.
💬 Quer saber como a MTC pode ajudar nesta transição? Marca já a tua consulta.

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23/09/2025

A ansiedade, na Medicina Chinesa, é vista como um desequilíbrio de energia (Qi) que afeta principalmente coração, rins e fígado.
🌸 O coração guarda a mente (Shen).
🌸 Os rins sustentam a energia vital.
🌸 O fígado regula o fluxo de energia.

Quando estes órgãos estão em desequilíbrio → surgem sintomas como insônia, palpitações, irritabilidade, medos e pensamentos acelerados.

✨ A MTC oferece ferramentas naturais para devolver o equilíbrio: acupuntura, fitoterapia, alimentação adequada e práticas de respiração.

👉 A ansiedade não precisa ser constante na tua vida.
Fala comigo e descobre como a MTC pode ajudar-te a encontrar calma e equilíbrio.

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21/09/2025

🌸 Aviso 🌸

Estarei em Portugal nos dias 2 e 9 de outubro para consultas de medicina tradicional chinesa.
As vagas são limitadas, por isso recomendo que façam o agendamento com antecedência.

📅 Datas: 2 e 9 de outubro
📍 Local: Clínica Espaço Energia - Gaeiras
📲 Para marcar a sua consulta, entre em contacto por +351 918 622 393 ou por mensagem privada

Será um prazer rever-vos e acompanhar de perto a vossa saúde. 💙

29/08/2025

✨ Novidade ! ✨
Durante os próximos meses vou estar na Irlanda, mas continuarei a dar consultas tanto na Irlanda como em Portugal 💕

📍 Consultas presenciais na Irlanda - Shannon
💆‍♀️ Consultas presenciais em Portugal (em datas específicas – aviso com antecedência!)

A Medicina Tradicional Chinesa não tem fronteiras 🌸 estou muito feliz por poder continuar a acompanhar-vos, independentemente do país onde estejam.

Se deseja marcar a sua consulta, envie mensagem 💌
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✨ Exciting news! ✨
Over the next few months I’ll be spending some time in Ireland, but I’ll continue offering appointments both in Ireland and in Portugal 💕

📍 In-person appointments in Ireland - Shannon
💆‍♀️ In-person appointments in Portugal (on specific dates – I’ll keep you posted!)

Traditional Chinese Medicine knows no borders 🌸 I’m truly happy to keep supporting you, wherever you are.

To book your appointments, just send me a message 💌

26/01/2025

Massagem na Gravidez: Benefícios para as Mães e para os Bebês 🌸

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por muitas mudanças físicas e emocionais. A massagem na gravidez, é uma forma segura e natural de cuidar da saúde da mãe e do bebê.

✨ Benefícios da massagem para as grávidas:
• Reduz dores nas costas, pernas e quadris.
• Alivia o inchaço e melhora a circulação sanguínea.
• Diminui o stress, ansiedade e promove o relaxamento.
• Melhora a qualidade do sono.
• Ajuda na preparação do corpo para o parto.

☯️ Na Medicina Tradicional Chinesa, as técnicas de massagem podem ser ajustadas para estimular o equilíbrio energético, fortalecendo o corpo das grávidas para as mudanças físicas e emocionais deste momento tão especial.

⚠️ Importante: Nem todas as áreas podem ser estimuladas durante a gravidez, faça sempre a sua massagem com um profissional.

🌿 Cuide do seu bem-estar e do seu bebê com amor e equilíbrio.

📩 Quer saber mais sobre a massagem para grávidas? Entre em contato comigo e agende sua sessão!

19/01/2025

🌿 Problemas Digestivos na Medicina Chinesa: O Que o Seu Corpo Quer Dizer?

Sabia que, na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o sistema digestivo é governado principalmente pelo Baço e pelo Estômago? Estes órgãos não processam apenas os alimentos, mas também transformam e transportam a energia (Qi) que nutre todo o corpo.

💡 Sintomas comuns de desequilíbrios digestivos:
Inchaço abdominal.
Refluxo ou azia.
Obstipação ou diarreia.
Flatulência.
Sensação de peso e fadiga após comer.

✨ Causas energéticas segundo a MTC:

Deficiência do Baço: Falta de energia para digerir os alimentos, muitas vezes causada por alimentação inadequada ou excesso de preocupação.
Estagnação do Qi do Fígado: As emoções reprimidas podem "invadir" o sistema digestivo, causando dores e desconforto.
Humidade no corpo: Consumir alimentos frios ou gordurosos pode gerar a sensação de peso e lentidão.

🌟 Como tratar os problemas digestivos na MTC?
1️⃣ Acupuntura: Estimula pontos que ajudam na digestão e equilibram o Baço e o Estômago.
2️⃣ Fitoterapia: Ervas como o funcho e a hortelã podem aliviar os desconfortos.
3️⃣ Dietoterapia: Evite alimentos crus e gelados (fortaleça o Baço com alimentos quentes e cozidos). Inclua sopas, caldos e alimentos integrais.

☯️ Na MTC, cuidar da digestão é cuidar da energia vital do nosso corpo. Equilibrar o seu sistema digestivo ajuda a aumentar a sua energia, a clareza mental e o bem-estar geral.

📩 Quer saber mais ou tratar problemas digestivos de forma natural? Envie uma mensagem!

13/01/2025

✨ Harmonia entre Corpo e Natureza ✨
Sabia que a Medicina Chinesa observa o nosso corpo como parte de um grande ciclo da natureza? 🌿🔥🌏💨💧

Os Cinco Elementos — Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água — explicam como os nossos órgãos, as emoções e até a saúde estão conectados às estações do ano e ao ambiente ao nosso redor.

🌿 Madeira: Crescimento e renovação (Fígado e Vesícula Biliar).
🔥 Fogo: Alegria e vitalidade (Coração e Intestino Delgado).
🌏 Terra: Nutrição e equilíbrio (Baço e Estômago).
💨 Metal: Pureza e respiração (Pulmões e Intestino Grosso).
💧 Água: Vitalidade e armazenamento (Rins e Bexiga).

💡 Quando estes elementos estão em equilíbrio, sentimos saúde e bem-estar. Mas quando há desequilíbrio, o corpo e as emoções podem ser afetadas.
✨

11/01/2025

🌟 Já reparou que, durante uma sessão de acupuntura, pode surgir um leve efeito vermelho a volta das agulhas?

Este fenômeno é conhecido como hiperemia e é um sinal de que a energia (Qi) e o sangue (Xue) estão a ser estimulados nessa área específica.

✨ Por que isto acontece?

As agulhas de acupuntura promovem a circulação do sangue e da energia nos meridianos.
O aumento do fluxo sanguíneo gera calor e cor na pele, fazendo essa área ficar avermelhada.
É uma resposta natural do corpo, indicando que o ponto está a ser ativado e desbloqueado.
💡 O que o efeito vermelho nos diz?
Na Medicina Chinesa, isso pode ser interpretado como:

Estagnação de Qi ou Sangue: A área avermelhada mostra onde havia bloqueios que estão a ser tratados.
Fatores externos (Vento, Frio ou Calor): A intensidade do vermelho pode indicar que o corpo está a expulsar esses fatores.
☯️ A hiperemia é uma resposta saudável do corpo, mostrando que ele está reagir ao tratamento e trabalhar para restabelecer o seu equilíbrio.

📌 Importante: Nem todas as pessoas apresentam este efeito visível, mas isso não significa que a acupuntura não está funcionar. Cada organismo responde de forma única!

🪷 Cuide do seu fluxo de energia. Harmonize o corpo e a mente com a acupuntura.

10/01/2025

Marque a sua consulta de Medicina Tradicional Chinesa 🌸

05/01/2025

✨ Quem Sou Eu ✨
Olá! 👋 Sou a Inês Menezes, e meu propósito é ajudar-te a alcançar equilíbrio, saúde e bem-estar através da sabedoria milenar da Medicina Tradicional Chinesa. ☯️

🌿 O que faço:
• Trabalho com a Medicina Tradicional Chinesa, Chi Nei Tsang e Ginecologia.
• Acredito que saúde é o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

💡 Minha missão:
Trazer harmonia para a sua vida, ajudar-te a entender e cuidar do seu corpo de forma natural e integrativa.

✨ Seja bem-vindo(a) ao meu espaço! Vamos juntos construir o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada. 🌸

27/12/2024

🔥 Moxabustão: O Calor que Cura 🔥
Já ouviu falar da moxabustão? Esta técnica da Medicina Tradicional Chinesa utiliza o calor de um bastão de moxa (feito de folhas de Artemísia) para estimular pontos de acupuntura e promover o equilíbrio energético.

✨ Para que serve a Moxabustão?
🌿 Alivia dores musculares e articulares.
🌿 Fortalece o sistema imunológico.
🌿 Melhora a circulação de energia (Qi) e sangue.
🌿 Trata constipações, dores lombares, problemas digestivos e mais.

💡 Como funciona?
A moxa aquece pontos específicos do corpo, de forma a desbloquear a energia e restaurar o equilíbrio. É especialmente indicada para quem sente frio, fadiga ou dores crônicas.

🌟 Benefícios únicos:
• Sensação de relaxamento profundo.
• Fortalecimento da energia vital.
• Harmonia entre corpo e mente.

☯️ O calor da moxa é mais que físico: é um cuidado que nutre de dentro para fora.

📩 Quer experimentar a moxabustão? Envie uma mensagem para saber mais!

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Horário de Funcionamento

Quinta-feira	14:30 - 19:30
Sábado	09:00 - 13:00

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