Hemisfério Incrível

09/09/2025

SETEMBRO MÊS DA PREVENÇÃO CONTRA O SUICÍDIO 🎗️

Um abraço para nós que decidimos continuar deste lado, um silêncio para os que foram embora.
Não vamos deixar que a luta contra a nossa mente nos envergonhe.
Vamos cuidar de um amigo que chora...
Chamar e falar com quem dorme o dia todo...
Preocupar-nos com aqueles que não querem comer...
Não vamos falar do corpo físico, das roupas, do humor e dos gostos das outras pessoas.
Não vamos minimizar a dor de alguém, porque o que para nós pode ser algo insignificante, para essa pessoa pode ser significativo e ocasionar um grande luta para viver.

DAR TEMPO, OUVIR, FAZER GESTOS, NÃO JULGAR E ABRAÇAR. UM ABRAÇO PODE SER FUNDAMENTAL NA VIDA DE ALGUÉM. 🫂. 🤍

Cuida de ti e da tua saúde mental, pede ajuda!

𝐏𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐧𝐨 Hemisfério Incrível. 𝐓𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧í𝐯𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫:
📞 263092940
📲 928211709 https://wa.me/351928211709
🕛 09:00 - 18:00 Segunda a Sábado
📧 hemisferioincrivel@gmail.com
🌍 F**a situado na Quinta da Colónia lote 2B 2580-491 no Carregado.

Consulte e partilhe a brochura do Centro de Apoio Psicológico e Intervenção em Crise (CAPIC) do INEM sobre a prevenção do suicídio em www.inem.pt/wp-content/uploads/2017/06/06-Suicídio.pdf

CONTACTOS / LINHAS DE APOIO
SOS VOZ AMIGA – 800 209 899; 213 544 545; 91 802 669

LINHA JOVEM – 800 208 020 (todos os dias, das 9h às 18h)

LINHA SOS BULLYING – 808 962 006 (2ª a 6ª feira, das 11h–12h30 e das 18h30–20h)

LINHA SOS ESTUDANTE – 969 554 545 ou 808 200 204 (das 20h às 1h)

LINHA SOS ADOLESCENTE – 800 202 484

CONVERSA AMIGA – 808 237 327 (todos os dias, das 15h às 22h)

APAV, ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE APOIO À VÍTIMA – 707 200 077

APOIO PSICOLÓGICO SNS24 - 808 24 24 24 (24h por dia)

TELEFONE DA AMIZADE - 228 323 535

VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL - 22 020 707 (todos os dias entre as 16h e as 22h)

03/09/2025

Depressão, ansiedade e ataques de pânico não são sinais de fraqueza: são sinais de que está a tentar ser forte há muito tempo.
Ninguém entende isso até acontecer com eles.

27/08/2025

25/08/2025

O Hemisfério Incrível é um Centro de Desenvolvimento e Reabilitação localizado no Carregado.

Equipa com uma vasta , assim como específica para intervir nas diversas áreas da Psicologia Clínica, Psicologia Educacional, Fisioterapia e Terapia da Fala.

Recorremos a diferentes e terapêuticas para aumentar o potencial de recuperação cognitivo, físico, emocional e funcional dos seus clientes, em todas as fases de vida.

Com o de crescer a cada dia, tem como missão a satisfação dos clientes e contribuir para a melhoria da saúde mental e do bem-estar de todos.

𝐏𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚/𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐇𝐞𝐦𝐢𝐬𝐟é𝐫𝐢𝐨 𝐈𝐧𝐜𝐫í𝐯𝐞𝐥. 𝐓𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧í𝐯𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫:
📞 263092940
📲 928211709 https://wa.me/351928211709
🕛 09:00 - 18:00 Segunda a Sábado
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Sinta-se à vontade para partilhar! 🌱

24/08/2025

⚠️ 𝐏𝐀𝐑𝐂𝐄𝐈𝐑𝐎𝐒 | 𝐂𝐎𝐍𝐕𝐄𝐍ÇÕ𝐄𝐒

O Hemisfério Incrível celebra acordo com vários que operam no país, garante uma relação de cooperação fantástica e que visa os interesses dos clientes. 🤝
𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢çõ𝐞𝐬.

Veja a lista e usufrua de todas as #𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬:
📍 Allianz
📍 ADM
📍 Medicare
📍 SAD-GNR
📍 Agrupamentos de Escolas

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞 𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐞 𝐨𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬.

Para mais informações contacte-nos:
📞 263 092 940
📲 928 211 709 https://wa.me/351928211709
📧 hemisferioincrivel@hotmail.com
📍 Quinta da Colónia Lote 2B 2580-491 Carregado, Portugal

23/08/2025

👉 Nestas férias em família podem aproveitar para...👈
📌 Deixarem o telemóvel guardado.
️📌 Reservarem um tempo de jogo livre consigo.
📌 Procurarem espaços junto da natureza para passear e explorar.
📌 Prepararem juntos receitas divertidas.
📌 Caminharem e passearem juntos.
📌 Aproveitar para pintar, desenhar e criar com diferentes materiais.
📌 Planearem momentos de jogos de tabuleiro com a família.
📌 Fazerem um desafio de montarem todos um quebra-cabeça❗️
📌 Lerem histórias e textos engraçados.
📌 Conetarem-se com calma, carinho e paciência.👇

✨️As crianças e os adolescentes precisam do seu carinho e cuidado. 🥰

𝐇𝐄𝐌𝐈𝐒𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐈𝐕𝐄𝐋
𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝑹𝒆𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝐜̧𝐚̃𝒐
📞 263092940
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21/08/2025

👉 Ao dizermos sempre "sim" aos outros pode ser um desejo de sermos gentis e prestativos, mas nunca deve transformar-se num auto-sacrifício.

As vezes que aceitamos um compromisso ou um pedido, devemos perguntar a nós mesmos se também estamos a honrar as nossas próprias necessidades e a respeitar os próprios limites.

Estar presente para os outros é um valor, mas não deve acontecer à custa do nosso próprio equilíbrio.

💡 Aprender a dizer "não" quando necessário não é egoísmo, é um ato de cuidado e respeito por nós mesmos.

Auto conhecimento é liberdade. 🌿

𝐇𝐄𝐌𝐈𝐒𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐈𝐕𝐄𝐋
𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝑹𝒆𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝐜̧𝐚̃𝒐
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19/08/2025

🛎 𝐍𝐎𝐕𝐎 - 𝐀𝐁𝐄𝐑𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐂𝐋Í𝐍𝐈𝐂𝐎

Pilates é , Pilates é !

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çã𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 à𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬:
No dia 𝟐 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 iremos abrir dois grupos de 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐨 no Hemisfério Incrível, dinamizados pela 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐋𝐨𝐩𝐞𝐬. O grupo é misto destinado a e , com a modalidade de uma ou duas vezes por semana. Relativamente ao as aulas irão decorrer às terças-feiras e quintas-feiras, um grupo inicia pelas 17h00 e outro pelas 18h30, este último encontra-se quase esgotado.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞 𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚:
📍️ Melhorar a postura e flexibilidade;
📍️ Aliviar as dores musculares;
📍️ Promover o bem-estar e relaxamento;
📍 Ajudar a melhorar a respiração;
📍 Aumentar a resistência física e mental.

Faça a sua 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢çã𝐨 e 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 a sua através dos seguintes contactos:
📞 263 092 940
📲 928 211 709
https://wa.me/351928211709
📧 hemisferioincrivel@hotmail.com
📍 Quinta da Colónia Lote 2B 2580-491 Carregado, Portugal

🦋 Ajude-nos a esta informação de forma a chegar a quem necessite de PILATES CLÍNICO!

10/08/2025

Acredito que cada um de nós, mais cedo ou mais tarde, vai passar por momentos sombrios necessários para voltar a renascer. Muitas vezes temos medo da dor e tentamos evitá-la, mas é quando nos encontramos dentro do vazio que não conseguimos preencher, que a transformação começa, ocorre a mudança e tornamos mais fortes e conscientes. Nessa altura descobrimos a coragem, o amor por nós mesmos e pelo que realmente somos.

𝐇𝐄𝐌𝐈𝐒𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐈𝐕𝐄𝐋
𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝑹𝒆𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝐜̧𝐚̃𝒐
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📧 hemisferioincrivel@gmail.com
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08/08/2025

🚨𝐍𝐎𝐕𝐀 𝐌𝐎𝐃𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 - 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫.

Ao longo da vida da mulher, o corpo vai passar por inúmeras alterações que podem levar a algumas disfunções que, mesmo sendo muito comuns de acontecer associadas à gravidez, pós-parto ou menopausa, não são normais e precisam de tratamento.

A 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 no Hemisfério Incrível pode ser uma grande aliada da mulher e a sua atuação é diversa.

Consultas/tratamentos realizadas pela 𝐅𝐢𝐥𝐢𝐩𝐚 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚.

𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮ê 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫 à 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫?
✅Trata a causa verdadeira das diferentes condições clínicas da mulher e não apenas o sintoma;
✅Avalia os problemas das mulheres sob uma perspectiva individualizada, adaptando-se às suas reais necessidades clínicas;
✅Intervém nas diferentes condições clínicas da mulher recorrendo às técnicas mais atuais e que reúnem maior evidência científica;
✅Previne e trata a incontinência urinária e/ou f***l;
✅Diminui quadros de dor decorrentes da gravidez, pós parto ou relacionados com a saúde da mulher no geral, como dor na relação sexual ou dor pélvica;
✅Prepara para o parto e pós-parto.

𝐐𝐮𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫?
✅Elimina e previne quadros de dor aguda e crónica relacionados com a saúde da mulher no geral, ou decorrentes do processo de gravidez, pós-parto ou processo normal de envelhecimento e menopausa;
✅Contribui para o desenvolvimento e potenciação de um movimento funcional do corpo, durante a gravidez, pós-parto ou mesmo no processo de envelhecimento da mulher e menopausa, que é essencial para o que significa ser saudável;
✅Eleva os níveis de qualidade de vida e saúde da mulher, contribuindo para uma maior eficiência na realização das tarefas do dia a dia, seja na vertente profissional, lúdica, desportiva, familiar, seja conjugalmente ou no seu papel de mãe.

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐦 é 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫?
✅Processo de gravidez e toda a adaptação a que o corpo é desafiado a realizar;
✅Processo de pós-parto, na recuperação da força abdominal, pavimento pélvico e eventual cesariana ou episiotomia;
✅Problemas relacionados com a saúde feminina no geral tais como disfunções se***is, complicações com a menopausa, dificuldade em engravidar, desregulação dos ciclos menstruais;
✅Dor aguda ou crónica decorrente de gravidez, processo normal de envelhecimento, menopausa, e traumas ou cirurgias;
✅Processo normal de envelhecimento e consequentes condições clínicas que afetam a saúde da mulher em específico como incontinência urinária e/ou f***l, queda/prolapso de órgãos pélvicos, e dor pélvica.

𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮ê 𝐨𝐩𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐧𝐨 𝐇𝐄𝐌𝐈𝐒𝐅É𝐑𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐂𝐑Í𝐕𝐄𝐋?
✅Cada utente ter um fisioterapeuta, durante a consulta/tratamento, com formação e experiência acumulada de prática clínica;
✅O processo de raciocínio clínico e intervenção é alicerçado em modelos que reúnem maior evidência científica, produzindo resultados eficazes e duradouros;
✅Dispor de uma equipa com experiência, que permite à mulher beneficiar de uma abordagem integrada na resposta ao seu problema.

Pode ou recolher sobre consultas e tratamentos através dos seguintes contatos:
📞 263 092 940
📲 928 211 709 https://wa.me/351928211709
📧 hemisferioincrivel@hotmail.com
📍 Quinta da Colónia Lote 2B 2580-491 Carregado, Portugal