Clinica.Mais24

Tratamento em ambulatório de adições químicas e comportamentais
Psicoterapia e Acompanhamento

28/07/2025

A sobriedade não tira — ela devolve.
🧠 Clareza.
💤 Um sono profundo.
🌅 Acordar com energia.
💪 E foco para atingir o teu potencial máximo.

O próprio Lewis Hamilton, um dos maiores atletas do mundo, partilhou os benefícios de largar o álcool.
Porque não se trata apenas de parar de beber…
Trata-se de começar a viver com mais presença, mais propósito, mais saúde.

Se te sentes cansado, ansioso ou desconectado… talvez o teu corpo esteja a pedir uma mudança.

🚫 O álcool não te define.
🟢 A tua escolha pode transformar a tua vida.

📩 Envia-nos mensagem e descobre como podemos ajudar-te a fazer essa mudança — com apoio, com empatia, com resultados.

23/07/2025

Nem sempre aprendemos a amar de forma saudável.
Mas isso não significa que não possamos aprender.

O amor não é só emoção — é também responsabilidade, escuta, segurança e prática diária.

Estas 7 regras ajudam a transformar relações marcadas por instabilidade em vínculos verdadeiros e conscientes.

📍Se sentes que estás a repetir padrões tóxicos, talvez seja o momento certo para procurar apoio.
Na Clínica Mais24, ajudamos-te a compreender, a curar e a construir relações mais equilibradas — contigo e com os outros.

📩 Envia mensagem para saberes como começar.

15/07/2025

🎙️ “A recuperação não é sobre perfeição. É sobre honestidade.”
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Durante muito tempo, foste levado a acreditar que, para melhorares, tinhas de “dar conta de tudo”, não falhar, não recuar.
Mas isso é uma ilusão — e uma armadilha.
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👉 A verdadeira transformação começa quando tens a coragem de dizer:
✨ “Hoje não estou bem.”
✨ “Preciso de ajuda.”
✨ “Estou a tentar, mesmo quando é difícil.”

Porque a honestidade é a base da cura.
É ela que permite criar vínculos reais, receber apoio verdadeiro e sair do silêncio.

Na Clínica Mais24, não esperamos perfeição — acolhemos a tua verdade, com empatia e sem julgamentos.
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💡 Recuperar não é sobre seguir um caminho certo.
É sobre continuares a escolher-te, todos os dias, mesmo quando dói.
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📩 Se te identificaste, envia-nos mensagem. Vamos caminhar contigo.
Estás mais perto da tua nova vida do que imaginas.

09/07/2025

Quantas vezes te sentiste inquieto(a) quando ninguém precisava de ti?

Por vezes, a ansiedade e o desconforto quando tudo acalma não são sinal de fraqueza — são reflexo de um padrão de sobrevivência que começou muito antes.

Aprendeste que ser útil era a tua forma de merecer amor, mas a verdade é que não precisas de fazer, dar ou consertar para ter valor.

A tua presença é suficiente. Mesmo na quietude.

Se precisas de ajuda para reencontrar o teu equilíbrio emocional, envia-nos mensagem.

📥 Fala connosco — estás a um passo de uma vida mais leve.

07/07/2025

Enquanto tu duvidas, alguém admira-te.
Enquanto pensas que não estás a fazer o suficiente, alguém olha para ti e vê coragem.
Enquanto achas que estás a falhar, alguém deseja ter a força que tu tens.

A sobriedade não é uma linha reta.
É feita de altos e baixos. De dias fáceis e dias difíceis.
Mas cada dia conta. Cada escolha conta. Cada passo em frente vale a pena.

A verdade é esta:
Tu inspiras mais pessoas do que imaginas, mesmo nos teus momentos mais frágeis.
Continua. Por ti. Pelos que te amam. E por aqueles que um dia vão querer seguir o teu exemplo.

Se precisas de ajuda para começar ou continuar este caminho, fala connosco.
Na Clínica Mais24, caminhamos contigo.

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📩 Marca uma consulta ou envia mensagem.
📲 Partilha com quem precisa de ouvir isto hoje.

02/07/2025

Nem sempre o abuso emocional é gritado. Às vezes, é subtil. Silencioso. Mas profundamente destrutivo.

👉 Criar conflitos em momentos felizes
👉 Fazer-te duvidar da tua própria memória
👉 Dizer que estás a exagerar
👉 Troçar do teu trabalho, amigos ou sonhos
👉 Usar estereótipos para te envergonhar
👉 Inverter o papel e culpar-te sempre

Isto não é “normal”. Isto é abuso emocional.

Se te reconheces nestes sinais, não estás a exagerar. E não estás só.
Na Clínica Mais24, ajudamos-te a recuperar a tua voz, a tua força e a tua paz.

💬 Envia mensagem e marca a tua consulta — hoje pode ser o primeiro passo para a tua libertação.

26/06/2025

Fecha os olhos.
Imagina-te com mais energia. Mais foco. Relações mais autênticas. Mente mais leve.

Agora pensa: e se tudo isso estivesse ao teu alcance… começando por uma única decisão?

A decisão de dizer “basta”.
A decisão de escolher-te.

Daqui a 6 meses, podes olhar para trás com orgulho — ou continuar a desejar ter começado.

🌿 A escolha é tua.
📩 Envia mensagem e começa hoje o caminho para essa versão incrível de ti.

24/06/2025

“Não é assim tão mau…”
Quantas vezes já disseste isto a ti mesmo(a), enquanto o teu corpo e mente gritam por ajuda silenciosa?
Ansiedade não é só ataques de pânico. Às vezes, é:
👉 Roeres os lábios.
👉 Dormires mal.
👉 Pensares que ninguém gosta de ti.
👉 Sentires cansaço crónico.
👉 Evitares conversas.
👉 Ficares em piloto automático.

Na Clínica Mais24, estamos aqui para te mostrar que não precisas de viver com esse peso.

💬 Envia mensagem. Dá o primeiro passo. Tu mereces paz.

19/06/2025

No início parecia inofensivo.

Um copo para relaxar. Um escape. Uma “recompensa”.
Mas com o tempo, o que era liberdade passou a ser dependência.

Uma cela invisível que rouba a tua energia, o teu tempo, a tua vida.

A boa notícia? Toda prisão tem uma saída. E tu não tens de encontrar a chave sozinha.

🚪 Estamos aqui para te ajudar a sair.
📩 Envia mensagem e marca a tua primeira conversa com a nossa equipa.

17/06/2025

Há coisas que não acontecem de um dia para o outro…

Superar um trauma, construir confiança, lidar com a perda, mudar padrões ou criar uma nova rotina… tudo isso leva tempo.

🧠 Junho é o Mês da Saúde Mental Masculina, mas o cuidado com a saúde mental deve acontecer durante todo o ano.

Na Clínica Mais24, acreditamos que cada passo no seu processo é válido e importante. Estamos aqui para o apoiar, sem julgamentos.

💬 Partilhe connosco: em qual destas áreas tem trabalhado ultimamente?

📲 Se sente que precisa de ajuda, fale connosco ou marque uma consulta.

12/06/2025

Não há um só caminho para a sobriedade.
Cada pessoa tem a sua história. As suas dores. A sua forma de lidar.

E tudo bem.

Na nossa clínica, respeitamos o teu processo.
O importante não é “como” chegas lá — é que chegues.

Com segurança, com apoio, com acompanhamento.
Chega de julgamentos. Está na hora de normalizar diferentes caminhos para a cura.

💬 Se queres começar a tua jornada de forma personalizada, envia-nos mensagem.
Criamos o plano contigo — ao teu ritmo.

10/06/2025

Quantas vezes olhaste à volta e pensaste: “Devia estar mais longe”?
A comparação na recuperação pode ser tóxica — com os outros, com o nosso “eu” do passado ou até com o vício em si.
Mas não há um modelo ideal. Há apenas o teu processo.
A cura não segue uma linha reta, nem precisa de aplausos externos.
Só precisa de presença, paciência… e apoio certo.

🍃 Se estás em luta com a tua recuperação — física, emocional ou de dependência — estamos aqui.
💙 Não precisas de o fazer sozinho.

📩 Fala connosco hoje.
📍 Clínica Mais24 — Apoio real, resultados verdadeiros.

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