Mena Lourenço

Mena Lourenço Apaixonada pela vida saudável, tal como a borboleta, sempre em constante metamorfose.

A NOSSA HISTÓRIA COMEÇA A...
a 23 de Março de 2012, no facebook, criado por mim Mena Lourenço e tinha como principal objetivo ser um grupo de entreajuda para podermos partilhar conhecimentos e vivências de doentes com Fibromialgia, darmos uma maior importância "às coisas boas" do nosso dia a dia e tudo aquilo que pudesse contribuir para que os nossos dias fossem ainda mais leves do que as borbole

tas! Sendo um grupo de partilha de vivências e não focado na informação e conhecimento da doença...apesar de nessa altura ainda não haver nenhum outro grupo onde partilhassem informação fidedigna, a minha maior necessidade seria mais de GRITAR ao mundo a minha Dor, e a minha alternativa à dor...o Amor pela arte, que foi a minha ARTERAPIA! Toda a informação para meu esclarecimento, sempre foi com a minha reumatologista, e também numa página que surgiu logo a seguir a 27 de Abril de 2012, onde eu encontrei pessoas extraordinárias que investiam o seu tempo a traduzirem artigos informativos sobre as novidades clínicas, a página Jovens Portadores de Fibromialgia (Portugal), e que posteriormente fez nascer a APJOF(associação portuguesa de jovens com Fibromialgia) sendo constituída a 27 de Abril de 2016. Nesta página sempre encontrei a informação necessária que ia surgindo, daí não sentir a necessidade que o meu grupo "Viver com Firomialgia...Eu sei!" perdesse o foco que era ajudar os outros com uma palavra Amiga, mas também onde todos pudessem gritar a sua Dor, porque a Dor do outro será sempre diferente da minha! Tudo começou a ter uma amplitude que eu não esperava inicialmente, sozinha não estava a ser capaz, e juntaram-se a esta causa duas amigas da minha juventude, que são o meu suporte físico, mas também psíquico e espiritual! Juntas demos início a uma nova página "Eu sei viver com Fibromialgia!" , com acesso a todos, e o grupo "Viver com Fibromialgia...Eu sei!" passou a ser privado, estando assim as administradoras atentas a casos de ajuda dando assim um apoio mais personalizado. Inicia-se assim um novo ciclo, onde todos os membros poderão emitir a sua opinião! Inicialmente, eu geria sozinha, agora somos 3 administradoras, cada uma tem à sua responsabilidade uma rubrica por semana. Mena Lourenço mentora do projeto, tem a sua rubrica todas as 2ªs feiras, "Vamos transformar a DOR em AMOR!", onde partilha dicas e algumas técnicas de Artes Decorativas. Ana Isabel Meco oferece-nos todas as terças-feiras, algumas dicas e conselhos como cuidarmos do nosso visual e melhoria da nossa auto-estima, e a sua rubrica chama-se "Cuide-se...porque você merece ser mimada!". Todas as 6ªs feiras Teresa Pereira com a rubrica "À conversa com...Teresa Pereira." onde partilha pensamentos e está sempre atenta a quem precisa de ajuda e aconselhamento no isolamento das suas vidas com a doença, porque emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam por refletir-se no nosso corpo, e com o tempo essa repressão pode degenerar em várias doenças! Este é um novo ciclo, onde todos os membros têm a sua opinião, e para além das rubricas das administradoras, semanalmente outras temáticas são abordadas, nunca esquecendo que o nosso principal contributo vem de Deus! Posteriormente tivemos a necessidade de superar o virtual e conhecermo-nos pessoalmente, e a 30 de Maio de 2015, foi o nosso 1º Encontro, e todos os anos perto do dia da fibromialgia, que é a 12 de Maio, escolhemos uma data para os nossos encontros, o 2º foi a 17 de Maio 2016, e o 3º Encontro foi este ano a 13 de Maio. Esta é a nossa história, somos muito gratos ao autor das nossas vidas, que é Deus, mas também a todos aqueles que nos têm acompanhado nesta causa, alguns são portadores de Fibromialgia, outros são amigos e familiares destes portadores, mas muitos são aqueles que se juntam a nós por estarem a passar por processos de DOR, não só física mas também emocional e espiritual, a TODOS UM MUITO OBRIGADA, Mena Lourenço.

💜Quando passamos do virtual ao presencial!Conheci a Marie Anne há cerca de 5 anos no meu grupo de Fibromialgia no Facebo...
23/07/2025

💜Quando passamos do virtual ao presencial!
Conheci a Marie Anne há cerca de 5 anos no meu grupo de Fibromialgia no Facebook, e a partir daí houve logo uma empatia mútua.
Sempre que a Marie Anna vem a Portugal prometemos uma à outra estarmos juntas, e só este ano foi possível!

Finalmente foi na que foi o nosso encontro e o irá voar até Paris.
São sem dúvida Mulheres de Fibra como a Aninhas que me fazem acreditar que a Dor pode mudar o nosso corpo mas nunca o nosso 💜
Obrigada por este encontro tão genuíno entre duas Mulheres de Fibra que juntas têm tanto para partilhar e que a vida ensinou a seguir em frente sem f**ar presas ao passado.
Merci mon amie, à bientôt 💜🦋

22/07/2025
LEITURA RECOMENDADA pela .manuelasoares “Minha  querida Mena foi com muita alegria que estive contigo e participei no la...
19/07/2025

LEITURA RECOMENDADA pela .manuelasoares

“Minha querida Mena foi com muita alegria que estive contigo e participei no lançamento de “Asas de Fibra”.

Tive o privilégio de acompanhar e fazer parte dessa jornada e assistir à tua metamorfose!

ASAS DE FIBRA é mais do que um livro, é um testemunho de transformação, um convite à esperança e um alerta para que no meio da dor é possível renascer e levar a vida com propósito.

Parabéns minha amiga, que as tuas Asas inspirem muitas mulheres a libertarem-se dos seua “casulos”.
Recomendo vivamente a leitura deste livro escrito por uma grande mulher que sabe trabsformar a dor em AMOR.”manuelasoares

Deslize as fotografias e veja alguns dos melhores momentos da apresentação do livro onde tive a honra da ter a a comigo e também a minha querida colega .pt

🌴✨ Convite Especial: Aula “Férias com a Dōterra” ✨🌴Hoje 21:30 🕤 via zoomAs férias chegaram (ou estão quase aí!) — e nada...
15/07/2025

🌴✨ Convite Especial: Aula “Férias com a Dōterra” ✨🌴

Hoje 21:30 🕤 via zoom

As férias chegaram (ou estão quase aí!) — e nada melhor do que aproveitar esse tempo com mais leveza, equilíbrio e bem-estar.

Você está convidado(a) para uma aula especial “Férias com a Dōterra”, onde vamos compartilhar:

🌿 Como usar os óleos essenciais para relaxar, dormir melhor e aliviar todo º incómodo das viagens
☀️ Dicas para manter o bem-estar mesmo fora da rotina
🧳 Como montar seu kit essencial para levar nas férias
🕶️Dicas com receitas práticas para autocuidado, repelente natural, pós-sol e muito mais!

🗓️ Data: 15 de Julho terça-feira
⏰ Horário: 21:30
📍 Local: on-line
🎁 Bônus: Participantes concorrem a brindes exclusivos!

Venha aprender, se inspirar e se preparar para viver férias inesquecíveis com a ajuda da natureza 🌿💧

Confirme sua presença e convide quem você ama!

💜DICAS DA MENAAula abertaHoje 21:30 🕤 on-line via zoom 💜Quem me conhece sabe que o meu propósito de vida só faz sentido ...
10/07/2025

💜DICAS DA MENA
Aula aberta
Hoje 21:30 🕤 on-line via zoom

💜Quem me conhece sabe que o meu propósito de vida só faz sentido quando partilho o que sei, acho que o conhecimento é para circular, e é na partilha que crescemos como pessoas.

💜Hoje é uma aula prática de dicas do meu dia a dia com os óleos essenciais e só faz sentido se estiverem lá.

Peçam o link 🔗 e eu envio por mensagem privada, até logo.

Dicas da Mena: porque a vida f**a melhor e mais saudável com um toque de carinho e criatividade.💜

01/07/2025
LIVE com a Dra Alexandra Vasconcelos Sabia que o jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa no controlo da dor,...
29/06/2025

LIVE com a Dra Alexandra Vasconcelos
Sabia que o jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa no controlo da dor, fadiga e inflamação crónica?

Nesta live especial, a Mena Lourenço partilha o seu testemunho de superação com fibromialgia – e como o jejum intermitente foi um divisor de águas na sua vida.

👉 Vamos esclarecer mitos, explicar as diferentes janelas de jejum e mostrar como esta prática pode ser adaptada a quem vive com condições autoimunes.

📅 30 de Junho • Segunda-feira • 21H
📍Em direto no Instagram Alexandra Vasconcelos

💬 Deixe um comentário se conhece alguém com fibromialgia que precisa de ouvir esta conversa!

💚 Participe e descubra como retomar o controlo do seu corpo, com ciência e simplicidade.

29/06/2025

Sabia que o jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa no controlo da dor, fadiga e inflamação crónica?

Nesta live especial, a Mena partilha o seu testemunho de superação com fibromialgia – e como o jejum intermitente foi um divisor de águas na sua vida.

👉 Vamos esclarecer mitos, explicar as diferentes janelas de jejum e mostrar como esta prática pode ser adaptada a quem vive com condições autoimunes.

📅 30 de Junho • Segunda-feira • 21H
📍Em direto no Instagram

💬 Deixe um comentário se conhece alguém com fibromialgia que precisa de ouvir esta conversa!

💚 Participe e descubra como retomar o controlo do seu corpo, com ciência e simplicidade.

Endereço

Cascais

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Mena Lourenço publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Mena Lourenço:

Compartilhar