Brahmi Wellness

23/07/2025

Catarina e Patrick foram vencedores na prova desportiva Swim GP.
Ambos reconhecem a importância de receber massagem antes e depois de uma prova desportiva ou, idealmente, de forma regular.

Antes de regressarem ao Brasil, usufruiram das suas massagens e no Brahmi e partilharam os seus testemunhos.

Qual o desporto que pratica?
Também faz provas?

Marque a sua massagem.
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Até 31 de julho de 2025 adquira um voucher de duas massagens de 60 minutos e receba um prolongamento de mais 30 minutos gratuitos.

22/07/2025

AQUECIMENTO E ALONGAMENTOS BRAHMI NO SWIM GP
Também estivemos presentes no dia 20 de julho a dar mais apoio aos atletas que nadaram vários kms no SWIM GP.

Aquecimento e alongamentos aos atletas das várias distâncias deste evento de natação e também a quem foi ver a partida e chegada de cada prova.

Alguns exercícios simples de mobilidade, flexibilidade, força e alongamento fazem a diferença na prevenção de lesões.

Gratos a todos os participantes!

Há 16 anos a proporcionar mais saúde e bem-estar.

www.brahmi.pt

21/07/2025

BRAHMI NO SWIM GP.
E foi assim no sábado dia 19 de julho na Baia de Cascais...

Mais um evento desportivo em que o Brahmi deu apoio aos atletas.

Parabéns a todos os que estiveram presentes e tornaram este evento possível.

Há 16 anos a proporcionar mais saúde e bem-estar.

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20/07/2025

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO AYURVÉDICA
Segundo o Ayurveda, nós não somos o que comemos mas o que assimilamos.

A forma como assimilamos é determinada pelo que fazemos no nosso dia-a-dia, pelo nosso comportamento, pelas nossas emoções, genética, entre outros fatores

Para que o nosso alimento seja o nosso medicamento e o medicamento o nosso alimento, devemos ter atenção ao que ingerimos e à forma como o fazemos: que alimentos combinamos, a que horas do dia, os sabores dos mesmos e se tudo isto ainda "combina" com quem somos.

Quando falamos em Nutrição Ayurvédica, falamos em harmonizar a nossa alimentação tendo por base a nossa constituição e os desequilíbrios que vamos desenvolvendo ao longo da vida.

Marque a sua consulta de Nutrição Ayurvédica.⬇️
https://www.brahmi.pt/nutricao-ayurvedica

19/07/2025

COMO RELAXAR?
Os músculos, em condições de desregulação do sistema nervoso, como ansiedade, adquirem alterações que têm de ser tratadas.

Os músculos podem encurtar, enrijecer e ter dificuldade em relaxar.

Com a contração muscular constante, surge uma influência negativa na postura e funcionalidade do corpo.

Uma boa massagem terapêutica ajuda a relaxar.

Marque a sua massagem agora.👇🏼
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Ao adquirir dois vouchers de massagem de 60 minutos, oferecemos-lhe mais 30 minutos de massagem gratuitos.
Até 31 de julho de 2025.

Relaxe.

MASSAGENS

18/07/2025

O QUE FAZER PARA ALIVIAR TENSÃO NO CORPO?
Várias horas sentado dificulta todo o processo de circulação e fluidez de líquidos do seu corpo.

👉🏼Levantar com regularidade, alongar, dar alguns passos, amassar algumas zonas do corpo ou pressionar pontos mais tensos, vai ajudá-lo a libertar tensão acumulada e fazer com que a circulação sanguínea ou da linfa se ativem.

👉🏼Mais do que fazer estes movimentos aleatoriamente, o que já é muito bom, aprender como fazer será melhor ainda.

Porquê?
Porque quando souber que pontos pressionar e qual a melhor forma de aplicar cada técnica, melhores e mais duradouros serão os benefícios no seu bem-estar.

No PROGRAMA ONLINE DE AUTOMASSAGEM E CORREÇÃO POSTURAL, ensinamos o que fazer para que possa libertar as suas tensões, ativar circulação e corrigir a sua postura.

Através de técnicas simples e pequenos exercícios, poderá aprender de forma muito prática e aplicar em qualquer local que esteja.

Quer saber mais sobre o Programa Online de Automassagem e Correção Postural?
Veja aqui👇🏼
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17/07/2025

VANTAGENS DE UMA BOA POSTURA
O que se adquire?
✔Energia.
✔Flexibilidade
✔Facilidade.
✔Consciência.
✔Funcionamento interior otimizado.
✔Mais força vital.
✔Respiração mais fácil e livre.
✔Estrutura óssea mais apoiada e alinhada.
✔Sistema nervoso mais estável.
✔Músculos menos tensos.
Trabalhar para uma boa postura também influencia a opinião que temos sobre nós próprios e a forma como nos relacionamos com os outros.

👉🏼Yoga, Pilates, TaiChi, Chi Kung trabalham a boa postura.

Comece agora a sua prática (presencial ou online).👇🏼
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Até 31 de julho de 2025 inscreva(-se) com um amigo e usufruam da nossa oferta.

16/07/2025

COMO RESOLVER DORES MUSCULARES DEPOIS DA PRÁTICA DESPORTIVA?
Uma boa massagem antes e depois do treino faz toda a diferença.
✔️A utilização de óleos essenciais aumenta ainda mais os efeitos benéficos.
✔️Porque os óleos essenciais estimulam o efeito relaxante e calmante da massagem nos músculos doridos, rígidos ou cansados.
✔️Os óleos essenciais são ricos em partículas minúsculas que lhes permite penetrar na pele e ajudar a aliviar as dores musculares e articulares subjacentes.
✔️Os óleos essenciais promovem o fluxo sanguíneo para os músculos, um fator importante para assegurar uma boa recuperação.

Marque a sua massagem terapêutica e sinta como recupera bem.👇🏼
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15/07/2025

ALIVIE DORES COM A PRÁTICA REGULAR DE YOGA
Através do fortalecimento muscular, melhora o condicionamento físico e a flexibilidade.
A atividade física contribui para o alívio de dores nas costas, no pescoço, nas pernas e na cabeça.
Existem também práticas de yoga mais específicas para o alívio dessas dores, que contribuem de maneira mais direta para o combate dos problemas.

Marque a sua aula experimental gratuita (presencial ou online).👇🏼
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13/07/2025

JÁ CONHECE O DIAGNÓSTICO TERMOGRAFIA?
A Termografia é um dos métodos mais modernos de diagnóstico por imagem digital da atualidade.
Estas imagens térmicas geradas em alta resolução são imagens que detectam a energia resultante da atividade metabólica e microvascular orgânica que é irradiada através da pele e que por sua vez è capaz de detectar inúmeras doenças, alterações fisiológicas de grande importância, muitas vezes não detectadas por outros métodos e de forma ainda mais precoce.

Vantagens em optar pela termografia:
✔️Exame totalmente não invasivo e sem nenhum contacto físico.
✔️Não emite nenhum tipo de radiação é totalmente indolor.
✔️Pode ser usado em crianças e grávidas, sem risco.
✔️Indicado para pessoas que já sofreram outros tipos de exames e procedimentos dolorosos e que mostram resistência na realização de mais exames ou provas diagnósticas.

São múltiplas as patologias que provocam significativas alterações da temperatura da superfície corporal permitindo, assim, ser objetivadas e diagnosticadas.

Marque aqui o seu diagnóstico de Termografia.👇🏼
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12/07/2025

DOR EMOCIONAL ou DOR FÍSICA?
Por vezes confundem-se mas a massagem terapêutica ajuda.

A dor emocional, transforma-se frequentemente em dor numa zona do corpo.

Emoções fortes acumuladas criam bloqueios.

Os bloqueios transformam-se em dores.

Como pode a massagem ajudar?

✔️Controla stress.

✔️Diminui ansiedade.

✔️Alivia tensão e dores musculares.

✔️Melhora a circulação sanguínea.

✔️Melhora imunidade.

✔️Diminui dores de cabeça.

✔️Diminui cansaço.

✔️Elimina toxinas.

✔️Diminui insónias.

Cuide si.
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Até 31 de julho de 2025 adquira dois vouchers de massagem de 60 minutos e nós oferecemos-lhe mais 30 minutos de massagem.

Relaxe.

11/07/2025

ALIMENTE-SE BEM E EXERCITE-SE.
Além de comer bem, também é importante exercitar-se.
O exercício é vida em movimento.

👉🏼Os nossos corpos foram concebidos para o movimento, e o movimento é crucial para a vitalidade.

👉🏼Cada um de nós é diferente em forma e estrutura do corpo, por isso nem todos os exercícios são os mais indicados para todas as pessoas.

👉🏼Dê ouvidos ao seu corpo e respeite a forma como se sente.

👉🏼Aumente a sua força, resistência e imunidade às doenças.

👉🏼Permaneça leve e ágil. Mantenha um peso corporal equilibrado.

👉🏼O seu corpo segue um padrão sazonal, tal como a sua força e desejo de exercício.

Quanto mais em sintonia estiver com o seu corpo, mais saberá quando atingiu o seu limite de exercício.

Cuide de si e sinta-se bem.

Ofereça-se Saúde e Bem-Estar.👇🏼
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