Onda pura fitness & wellness

12/12/2015

Abre as 11 as portas do Amazing Bazar no Clip, não percam este mercado solidário à apELA de moda

20/06/2014

Stand Up Paddle - Alexandre Tavares

20/06/2014

Treino para férias gluteos/abs/pernas com o professor Alexandre Tavares e a aluna Cláudia Jacques

21/05/2014

This video is about FIT TO SURF by Onda Pura

02/05/2014

Place Foz - Exercícios pós-parto com o professor Alexandre Tavares e a aluna Cláudia Jacques.

26/11/2013

Professor Alexandre Tavares à conversa sobre a importância do exercício na saúde no Programa Confessionário do Porto Canal!

Enviado usando o Freemake http://www.freemake.com/br/free_video_converter/

27/08/2013

EMAGREÇA COM PRECAUÇÃO E DE FORMA SAUDÁVEL,

A dieta de frutas e vegetais é uma dieta de desintoxicação de três dias, concebida pelo nutricionista Jay Robb. O objetivo desta dieta é aliar uma limpeza do organismo à perda de peso. O seguinte plano da dieta propõe uma perda de até 4 quilos em apenas três dias, assim como uma conquista sobre os v...

05/08/2013

26/07/2013

NÃO HÁ IDADE LIMITE PARA SE SER ACTIVO E FAZER EXERCICIO

É verdade que à medida que envelhecemos, o nosso equilíbrio hormonal altera-se de forma a potenciar o aumento do peso. Por exemplo, para os homens, os níveis de testosterona e DHEA decrescem. No caso das mulheres, as hormonas que regulam os níveis de insulina, tornam-se menos eficazes. Estas alteraç...

08/07/2013

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25/06/2013

EVITE PROBLEMAS DE HIPERTENSÃO ENTRE OUTROS, VIVA UMA VIDA SAUDÁVEL!!!

Como a maioria de nós consome mais do que a dose diária recomendada de sal (6 gramas ou 1 colher de chá), precisamos de reduzir. Pode sempre adicionar ervas aromáticas ou especiarias para realçar o sabor dos seus alimentos. É impressionante a rapidez com que o seu paladar se adapta à mudança de sabo...

18/06/2013

UM VERÃO SAUDÁVEL PARA OS MAIS NOVOS A COMEÇAR JÁ DIA 25 DE JUNHO

Vão ser oito semanas completamente loucas, cheias de Surf e muita acção. À espera deles está uma equipa de monitores cheios de onda, prontos para proporcionar os melhores momentos do seu Verão. Aulas de Surf, Skate, Graffiti, Slackline, Jogos surpresa, Scooters e muita música irão preencher o teu di...