20/01/2022
Sobre autocuidado...
Porque todos somos diferentes e todos podemos, devemos e merecemos cuidar de nós e sentirmo-nos vivos...
O autocuidado é também a possibilidade de nos propormos a procurar "aquilo" que nos traga bem-estar, gratificação, prazer e riqueza interna. Para diferentes pessoas serão, naturalmente, "coisas" diferentes.
Por vezes temos a ideia de que isso tenha de passar por "grandes vivências", seja fazer uma viagem, ler um livro, juntar a família no Natal, ou estar com um amigo que só vemos de 6 em 6 meses. Claro, todas essas vivências, se nos nutrem e enriquecem, são importantes! Elas têm o seu lugar nas nossas vidas, mas e nos restantes momentos?
Hoje alguém me dizia: "Está um dia tão frio, estava até a sentir-me em baixo e sem vontade de me levantar, depois tive de ir estender a roupa e estava um sol que me aqueceu e me soube tão bem! Ganhei uma nova energia...
"
Autocuidado, sentirmo-nos vivos, é também a possibilidade de sentirmos e vivermos os "pequenos momentos", seja o calor do sol num dia frio; o cheiro ou o sabor de um café pela manhã; o sorriso sincero de alguém que se cruze conosco apenas porque sim, ou o sorriso de alguém que amemos; o disfrutar da companhia de alguém importante ou do nosso animal de estimação; um pequeno passeio no nosso quarteirão, onde possamos descobrir a beleza num pormenor de uma árvore que ainda não nos tivéssemos dado conta ou no formato estranho de uma nuvem, ou a "simples" ativação dos nossos músculos por estarmos a andar; a sensação da água a cair sobre nós quando tomamos um banho ou a sensação de colocarmos sobre nós uma manta quentinha que nos aconchega...
Porque também estes nos nutrem e enriquecem e preenchem de vida, assim nos permitamos senti-los e validá-los como tal.
E a si? Qual foi o pequeno momento que o nutriu? Esteve atento a ele?
F**a o convite, amanhã será um novo dia!
Daniela Pita Figueira
