Psicóloga - Catarina Paiva

13/03/2026

Sono, pilar da saúde ✨

05/03/2026

Para quem é mais fã de Facebook porque os do Instagram acham que posso continuar 🫢

28/10/2025

Não há certo nem errado, trata-se de uma escolha familiar, cada uma com as suas vantagens e desafios.

O importante é o bem estar, equilíbrio e muito amor em tudo o que fazemos ✨

18/10/2025

🗣 "A frase “o cemitério está cheio de insubstituíveis” é um aviso contra a arrogância. Mas o maior risco das organizações hoje não é lidar com pessoas que se julgam indispensáveis. É perder discretamente aqueles que realmente fazem a diferença, os que constroem pontes, simplificam a dificuldade, antecipam riscos, inspiram equipas e cuidam de clientes. Esses não deixam apenas uma cadeira vazia. Deixam um vazio de valor."

📍 Artigo de opinião de Tiago Pimentel, membro da Direção da OPP, no .

🔗 Para ler em http://bit.ly/478FIfd

08/07/2025

Sobre uma fase importante no desenvolvimento das crianças, a qual vem carregada muitas vezes de frustrações e comparações...

Senti muitos pais a admirarem o facto de a minha filha ter feito este percurso tão bem e rápido e fiquei muitas vezes constrangida pelas suas frustrações, mais ainda quando as próprias crianças ouvem os desabafos dos pais...

O facto de a Frederica ter sucesso em momentos como este resultou de vários fatores e por isso é impossivel fazer comparações! Além disso recorremos a esta estratégia que em muito ajudou no processo mas podia não ter sido assim... Com o mano poderá ser completamente diferente e cá estaremos para agarrar o desafio com tranquilidade e muito amor.

Caso tenham interesse no documento em formato editável é só mandarem mensagem, foi resultado de partilha e desta forma ganhamos todos...

Cada criança é única e o seu tempo deve ser respeitado ✨ e antes de iniciarem processos como este é importante perceber se o adulto tem a disponibilidade necessária para o mesmo!
psicologa

30/06/2025

Em declarações à TSF, o vice-presidente da Ordem dos Psicólogos recomenda o "ajuste das rotinas diárias" e uma maior atenção ao sono: "Ter um local de sono fresco e adequado para que tudo o resto possa ser minimizado"

03/06/2025

Junho iniciou e com ele assinalo mais um ano de trabalho, no acolhimento residencial de crianças e jovens.

São 10 anos desta aventura que me faz crescer, aprender, evoluir, conhecer profissionais incríveis e meninas com histórias tocantes...
Também 10 anos de preocupações, de ansiedades, receios, de profissionais menos competentes e de jovens que não permitem ser ajudadas...
São 10 anos de grandes responsabilidades e de muitos papéis em simultâneo...

Trabalhar nesta área é sair da zona de conforto, é nunca saber o que aquele dia tem reservado, é fazer trabalho invisível e trabalhar num sentido quando todos os outros parecem vir em sentido contrário.
É dar e receber colo, é ser figura de referência, é fazer do afeto a diferença, é acolher e proteger, é ser vínculo e segurança, é estar presente mesmo quando não se está.

É ser ouvinte, apaziguadora e mediadora, é assistir e apoiar nos momentos importantes, é deixar ir mesmo quando sabemos que não vai correr bem, mas ter pronto o plano b e voltar a ser colo.

Obrigada Casa da Infância Doutor Elísio de Moura por me fazeres crescer, por me permites evoluir e chegar onde estou hoje, estou exatamente onde queria estar!

✨ Catarina Paiva

22/05/2025

✨ Presença genuína e interação

✨ Suporte emocional

✨ Experiências promotoras de aprendizagem

✨ Compreender e responder de forma adequada

✨ Agir eficazmente
psicologa

21/05/2025

Alerta!!

O risco de aliciamento sexual online de crianças e jovens é maior nas primeiras três horas após irem para a cama. Quem o afirma não sou eu. Este dado tão releva

19/05/2025

Relações amorosas são tema frequente em consultas.

Seja no namoro, no casamento ou até na separação/divórcio, os desafios são constantes!

Vamos conversar? ✨
psicologa

13/04/2025

Estimular bebés desde cedo é fundamental para o desenvolvimento saudável e completo - motor, cognitivo, sensorial, linguístico, emocional, social.

Os pais e cuidadores são os primeiros responsáveis pela estimulação dos bebés. Atividades simples como conversar, brincar, cantar são eficazes nesta estimulação.

Por outro lado, facilmente se mantém um bebé ao colo ao mesmo tempo que um telemóvel, se amamenta enquanto de faz scroll...
Mas vamos usar estas tecnologias apenas para registar momentos, bochechas e expressões que fazem derreter e que a memória vai esquecendo.

Por isso vamos deixar os ecrãs de lado e olhar os nossos bebés nos olhos, porque o contacto visual é uma das formas mais importantes de comunicação entre o bebé e os pais, fortalecendo o vínculo afetivo e segurança emocional.

Tempo de qualidade não é apenas benéfico, é essencial! ✨
catarinapaiva

24/03/2025

Vivemos num mundo que valoriza a rapidez, a produtividade e o sucesso visível. No entanto, nem sempre o que se vê à superfície reflete o que se passa no interior de cada pessoa.
A depressão e a ansiedade são duas das condições emocionais mais silenciosas, mas também mais comuns da atualidade.
Doenças muitas vezes despercebidas aos olhos dos outros, mas que consomem, pouco a pouco, a força e a paz de quem as sente.
catarinapaiva