Mafalda Lemos - Fisioterapeuta

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Mafalda Lemos - Fisioterapeuta

• Coimbra | Fisioterapia
• Pilates Clínico e Pilates para Grávidas
• Instrutora de Massagem Infantil

07/08/2025

É com muito orgulho que recebo o certificado que me permite ser Instrutora da Associação Internacional de Massagem Infantil. Espero fazer muitos bebés e respetivas famílias, felizes!

Conheçam mais sobre este curso em massagemparabebes.pt.
Link na bio.

23/06/2025

O Pilates Clínico é seguro e recomendado na gravidez desde que realizado com acompanhamento profissional e após avaliação médica. Hoje deixo-te algumas perguntas e respostas mais frequentes sobre as aulas de Pilates para Grávidas. Deixa nos comentários as tuas dúvidas! 😊

27/03/2025

Traz o teu bebé e vem aprender como aliviar as cólicas e facilitar o sono! 😊 A pensar nos pais que enfrentam os desafios do primeiro ano de vida do bebé, este curso ensina técnicas de massagem que facilmente podem ser introduzidas nas rotinas diárias.

Mais informações em massagemparabebes.pt

20/11/2024

A Fisioterapia pode ter uma ação fundamental na recuperação de muitas lesões mas será que quanto mais, melhor? Se calhar não é bem assim... Quando o fisioterapeuta aplica o tratamento, provoca alterações na estrutura em que mexeu. Assim sendo, é essencial respeitar o tempo de recuperação do corpo entre sessões. Mas como não há regra sem exceção, casos neurológicos em fases iniciais podem beneficiar de sessões diárias. Por isso, é sempre importante haver uma avaliação da situação.

14/11/2024

A prática de Pilates promove uma gravidez ativa e saudável e facilita o trabalho de parto. Com os exercícios, há redução da dor lombar, diminuição do inchaço nas pernas, fortalecimento dos musculos abdominais, do pavimento pélvico e melhoria da mobilidade pélvica. Por isso, se estás grávida, faz a tua marcação! 😊

24/06/2024

O Pilates Clínico continua mas agora mais especializado para o acompanhamento das mulheres em todas as etapas desafiantes da vida! Desde a gravidez e pós parto até à menopausa, conta comigo para cuidar de ti 😊

21/02/2024

O Pilates melhora a condição física, ajuda a combater os desconfortos da gravidez e a preparar o corpo para o parto. Contudo, há que ter em conta se existem contra-indicações. Por isso, é fundamental procurar acompanhamento especializado 😊

12/02/2024

O dia termina bem quando fazes Pilates ❤️

06/02/2024

É fundamental fazer um aquecimento antes de qualquer atividade física e, claro, no final realizar alguns alongamentos. Se o fizeres, prevines dores e lesões! 😊

30/01/2024

A vitamina D é fundamental para a saúde dos nossos ossos! Por isso, é importante apanhar sol pelo menos 15 minutos por dia! 😊

25/01/2024

A Fisioterapia promove um envelhecimento mais ativo e saudável. F**a a saber porquê neste Post! 😊

Endereço

Coimbra

Website

http://massagemparabebes.pt/

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