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Farmácia Afonso

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Portugal
Coimbra
Farmácia Afonso

Uma farmácia centenária em prol da sua saúde e bem-estar ⚕️💊💚

🕐 Aberta de segunda a sexta

24/10/2025

O que coloca no seu prato revela muito sobre a sua saúde: os nutrientes que consome, os hábitos alimentares e até sinais de carências que podem afetar o seu bem-estar, energia e imunidade. Cada refeição conta uma história sobre o seu corpo e sobre o cuidado que dedica a si mesmo.

👩‍⚕️ Nas consultas de nutrição na nossa farmácia, ajudamos a interpretar essa “história” do seu prato e a transformar os seus hábitos alimentares em ações concretas para:
✔️ Melhorar a energia e disposição
✔️ Controlar peso de forma saudável
✔️ Reforçar a imunidade
✔️ Corrigir carências nutricionais

💡 Pequenas mudanças na alimentação podem ter grandes impactos na sua saúde. Agende a sua consulta e descubra como tornar cada refeição uma oportunidade de cuidar de si!

21/10/2025

🍂 Durante o outono, é comum notar uma maior queda de cabelo, resultado do ciclo natural de renovação capilar. Mas quando a queda é excessiva ou prolongada, pode indicar deficiências nutricionais, alterações hormonais ou outros fatores de saúde que é importante ter em conta.

Fique atento a sinais como:
👉 Queda excessiva ou persistente por vários meses
👉 Afinamento generalizado do cabelo
👉 Surgimento de áreas com menor densidade

💡 Muitas causas podem ser prevenidas ou tratadas com cuidados simples, alimentação equilibrada, suplementos adequados, cuidados capilares certos e orientação profissional. Se está enfrentar uma queda capilar, é importante identificar a causa e procurar o tratamento adequado.

Na nossa farmácia, estamos disponíveis para o ouvir, esclarecer dúvidas e ajudá-lo a encontrar as melhores soluções para fortalecer o seu cabelo nesta época do ano.

18/10/2025

A menopausa é uma fase natural da vida que pode trazer uma variedade de sintomas, muito além de afrontamentos (ondas de calor) ou aumento de peso, tais como:

👉Alterações de humor e irritabilidade
👉Fadiga e falta de energia
👉Dificuldades de concentração e memória
👉Alterações do sono
👉Secura vaginal e diminuição da libido
👉Dores articulares e musculares

Mas há formas de aliviar estes sintomas e viver esta fase da vida com mais qualidade e bem-estar, como:
✔️ Alimentação equilibrada e rica em cálcio e vitamina D
✔️ Exercício físico regular, que ajuda a controlar peso, energia e humor
✔️ Técnicas de relaxamento como meditação ou respiração profunda
✔️ Hidratação e cuidados com a pele
✔️ Em alguns casos, o acompanhamento médico ou terapias específicas podem ser recomendados

Cada mulher vive a menopausa de forma diferente, mas em todas adquirir pequenas mudanças no dia a dia podem ter um grande impacto no bem-estar geral.

💬 Se sentir que os sintomas estão a afetar a sua vida, procure orientação de um profissional de saúde. Na nossa farmácia, estamos disponíveis para o ouvir e ajudar a encontrar as melhores soluções.

15/10/2025

🎗️ No Dia Nacional da Mama, lembramos que a prevenção continua a ser a melhor forma de cuidar da sua saúde.
O autoexame da mama é um gesto simples, rápido e que pode fazer toda a diferença quando realizado regularmente.

A palpação ajuda a conhecer melhor o seu corpo e a identificar alterações como nódulos, retrações na pele ou mudanças no formato da mama.
Embora não substitua a avaliação clínica ou exames de imagem, é uma ferramenta essencial de autocuidado e detecção precoce.

Como fazer o autoexame?
1️⃣ Coloque-se em frente ao espelho e observe se existem alterações no formato, tamanho ou pele das mamas.
2️⃣ Levante o braço e com a mão contrária faça movimentos circulares suaves, palpando toda a mama.
3️⃣ Repita do outro lado.
4️⃣ Faça também a palpação na axila, onde podem surgir alterações.
5️⃣ Termine pressionando suavemente o mamilo para verificar se há saída de líquido.

O ideal é uma vez por mês, de preferência alguns dias após o fim da menstruação. Se já não menstruar, escolha sempre o mesmo dia de cada mês para manter a regularidade.

🩺 Em caso de dúvida ou se notar alguma alteração, procure sempre um profissional de saúde.
Na nossa farmácia estamos disponíveis para esclarecer e orientar sempre que necessário.

🌸 Cuide de si, espalhe esta mensagem e junte-se ao movimento 💕

10/10/2025

No queremos lembrá-lo de que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Ela influencia o bem-estar geral, a energia e até pode estar na origem do desenvolvimento de outras doenças. Por isso, é essencial estar atento aos sinais como tristeza persistente, ansiedade constante, alterações no sono, dificuldade de concentração, entre outros...

Se sentir alguns destes sintomas, procure ajuda junto de um profissional de saúde. E lembre-se: na nossa farmácia estamos sempre disponíveis para o ouvir, apoiar e orientar da melhor forma possível. ✨

Cuide do equilíbrio entre corpo e mente, porque ambos merecem a mesma atenção.

06/10/2025

Outubro chegou com GRANDES PROMOÇÕES 😍

Aproveite este novo mês para poupar nos seus produtos favoritos de saúde e bem-estar.

Passe pelo nosso espaço físico e descubra estas e outras campanhas disponíveis! 🙌

⚠️ Descontos válidos apenas em produtos selecionados. Consulte-nos para mais detalhes.

📍 Farmácia Afonso - Av. Dr. Vasco de Campos 4, Avô, Coimbra, Portugal
📞 238 677 267

02/10/2025

💉 Porque devo vacinar-me todos os anos contra a gripe e reforçar a proteção contra a COVID-19?

A resposta é simples: para garantir que a sua imunidade está sempre atualizada e eficaz.
✔️ Os vírus sofrem mutações — a vacina da gripe é adaptada todos os anos para proteger contra as novas variantes.
✔️ A imunidade diminui com o tempo — após cerca de 10 meses, é necessária uma nova dose para manter a proteção.
✔️ A prevenção é essencial — a vacinação reduz o risco de complicações, internamentos e até mortes, sobretudo em grupos de risco como idosos, doentes crónicos e crianças.

Proteja-se a si e a quem mais ama.
➡️ Se tem entre 60-84 anos faça já a sua vacinação contra a gripe e a COVID-19 na nossa farmácia.

📍 Farmácia Afonso - Av. Dr. Vasco de Campos 4, Avô, Coimbra, Portugal
📞 238 677 267

29/09/2025

🩺 Sabia que muitas pessoas apresentam valores de pressão arterial elevados apenas durante a consulta médica?

Este fenómeno chama-se hipertensão de bata branca e acontece porque o nervosismo ou a ansiedade em ambiente clínico podem fazer subir temporariamente a pressão arterial. Apesar de passageiro, este efeito pode dificultar a avaliação real do seu estado de saúde e até levar a diagnósticos incorretos.

💡 A boa notícia é que existem formas simples e eficazes de garantir medições mais fiéis à sua realidade. Na nossa farmácia, pode contar com:
💙 Medição da pressão arterial – realizada num ambiente calmo e acolhedor, ajudando a refletir melhor os seus valores habituais.
⏳ MAPA 48h (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial) – um exame que regista a sua pressão ao longo de 24 a 48 horas, permitindo uma avaliação detalhada, precisa e adaptada ao seu dia a dia.

Passe na nossa farmácia e obtenha uma medição fidedigna da sua pressão, prevenindo complicações e protegendo o seu coração.

25/09/2025

Hoje celebramos quem faz a diferença todos os dias na saúde dos nossos utentes: os farmacêuticos! 👩‍⚕️

Mais do que profissionais de saúde, eles são ouvintes atentos, conselheiros dedicados e verdadeiros aliados no cuidado diário de cada pessoa que entra na farmácia.

Porque cuidar vai muito além da dispensa de medicamentos: é esclarecer dúvidas, acompanhar com empatia e transmitir confiança e segurança em cada orientação.

🙏 Um agradecimento especial à nossa equipa — em particular à Dra. Tânia Mendes, farmacêutica e diretora técnica — por transformarem cada dia numa oportunidade de promover mais saúde e bem-estar a todos que nos visitam.

22/09/2025

O Outono chegou e, com a aproximação do inverno, aumenta também o risco de doenças respiratórias sazonais.

A vacinação antecipada é a sua maior aliada: além de proteger contra a gripe e outras infeções, garante que o seu organismo está pronto antes do pico da época.

O seu corpo precisa de tempo para criar defesas (em média 3 semanas). Antecipar a vacinação é garantir proteção no momento certo.

💉 A campanha de vacinação começa amanhã!

Passe na nossa farmácia para obter mais informações, reservar ou agendar a sua vacina.

Cuide de si e de quem mais ama. A prevenção começa hoje! 💚

17/09/2025

No , relembramos que cada atendimento é uma oportunidade para proteger a sua saúde.

Na farmácia, avaliamos interações, esclarecemos dúvidas e orientamos cada passo do seu tratamento, para que a sua medicação seja sempre eficaz e segura.

A sua confiança é a nossa maior responsabilidade 💚

12/09/2025

❌ MITO!

Os piolhos não saltam nem voam. Eles só se deslocam a pé, agarrando-se ao cabelo quando há contacto próximo entre cabeças.

Por isso, o contágio acontece em situações de proximidade, como partilhar chapéus, escovas ou estar muito perto dos colegas.

Dicas para prevenir piolhos no regresso às aulas:
✅Ensine as crianças a não partilharem acessórios pessoais (pentes, chapéus, bonés);
✅Mantenha o cabelo limpo e bem penteado;
✅Evite que as crianças façam contacto cabeça a cabeça durante o recreio;
✅Faça inspeções regulares no cabelo para detetar piolhos;
✅Use produtos específicos preventivos, se necessário.

Com estes cuidados, o regresso às aulas pode ser mais tranquilo e sem surpresas!

📍 Visite-nos e descubra as soluções e conselhos que temos para prevenir o contágio de piolhos.

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Telefone

+351238677267

Website

http://www.farmaciasportuguesas.pt/

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