Psicologia Clínica e da Saúde - Inês Correia

03/05/2026

Existem momentos na vida que nos convidam a abrandar, a recentrar e a priorizar aquilo que é verdadeiramente essencial.

Neste Dia da Mãe, essa reflexão torna-se ainda mais presente.

Nos últimos meses, estive mais ausente das redes sociais profissionais. Esta ausência não representou um afastamento do meu propósito, mas sim uma escolha consciente, motivada por um período pessoal exigente, em que os meus pais passaram a necessitar de maior presença e cuidado da minha parte.

Conciliar este papel com a minha prática profissional, que continuo a exercer com a mesma dedicação, implicou redirecionar tempo e energia para o que, naquele momento, era prioritário.

Ao longo deste tempo, continuei a acompanhar crianças e adultos no seu percurso de autoconhecimento, desenvolvimento emocional e aquisição de estratégias que promovem maior bem-estar e qualidade de vida. Porque cuidar do outro, para mim, não é apenas uma profissão , é um compromisso genuíno.

O amor e o cuidado revelam-se, muitas vezes, nos momentos mais desafiantes. E é também aí que ganham um significado mais profundo.

Neste Dia da Mãe, relembro a importância de estarmos presentes para os nossos pais, não apenas nos dias leves, mas sobretudo nos dias que mais exigem de nós.

Em breve, estarei de regresso com uma presença mais regular por aqui, trazendo novidades e conteúdos especialmente pensados para grávidas, mamãs recentes, crianças desde o nascimento e adultos.

Obrigada por continuarem desse lado! 🫶

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher a todas as mulheres que fazem a diferença todos os dias. 🌷

Que nunca nos falte força, coragem, empatia e a capacidade de cuidar, transformar e inspirar o mundo à nossa volta.

Hoje celebramos a essência, a dedicação e o valor de cada mulher, nas suas múltiplas jornadas, sonhos e conquistas.
Parabéns a todas nós! 💖

22/01/2026

E se o seu filho pudesse crescer com qualidade emocional?

Com espaço para sentir e expressar,
com adultos que escutam e orientam,
com apoio ao longo das diferentes fases do desenvolvimento.

A infância e a adolescência são períodos fundamentais
na construção da identidade,
da autoestima
e das relações.

A psicologia na infância e adolescência
oferece um espaço seguro para compreender emoções,
desenvolver recursos internos
e atravessar desafios com apoio.

Cuidar hoje, para fortalecer o amanhã!

💜 Inês Correia | Psicologia Clínica e da Saúde

20/01/2026

E se, ao longo do crescimento do filho, mães e pais se pudessem sentir acompanhados, esclarecidos e apoiados através do aconselhamento parental?

A parentalidade traz amor, mas também dúvidas, desafios e momentos de insegurança, em cada fase do desenvolvimento.

O acompanhamento psicológico e o aconselhamento parental ajudam a compreender o comportamento da criança, a fortalecer o vínculo e a apoiar mães e pais a sentirem-se mais confiantes e alinhados com os seus valores.

Cuidar da parentalidade é cuidar da relação.

💜 Inês Correia | Psicologia Clínica e da Saúde

13/01/2026

Hoje partilho convosco os meus companheiros da semana passada no trabalho com crianças:

🐷 O Antão Comilão, como recurso lúdico de autorregulação e reforço positivo;

🎭 As emoções em modo simbólico, facilitando a identificação e a expressão emocional;

💬 Frases e situações do quotidiano, que ajudam a ligar a emoção à experiência vivida.

À primeira vista pode parecer uma combinação improvável, mas trata-se de uma abordagem intencional, baseada na aprendizagem pela brincadeira, que promove a literacia emocional desde cedo.

Através do jogo simbólico, as crianças foram convidadas a reconhecer, nomear e compreender as emoções, associando-as a situações concretas e a sensações corporais, num ambiente seguro e motivador.

Enquanto brincavam, aprenderam. E, mais importante ainda, integraram as emoções de forma significativa, respeitando o seu ritmo de desenvolvimento emocional.

Quanto ao Antão… 🤭 acabou por ver a sua barriga crescer e “rebentar” muitas vezes, cumprindo a sua missão de tornar a aprendizagem divertida e memorável.

11/01/2026

✨ E se o pós-parto pudesse ser compreendido e acolhido?

O pós-parto não é só adaptação.
É cansaço profundo.
Emoções intensas.
Mudanças que atravessam o corpo e a identidade.
E muitas dúvidas — para mães e pais.

Ainda assim, continua a ser uma fase
pouco preparada
e tantas vezes vivida em silêncio.

É por isso que, em 2026, criamos
espaços de sensibilização,
workshops
e programas parentais.

Mais do que informação,
presença.
Mais do que respostas,
escuta e cuidado.

Preparar o pós-parto de forma consciente, informada e humana
é cuidar da saúde mental,
fortalecer o vínculo
e apoiar uma transição mais segura para a parentalidade.

Porque preparar o pós-parto
é também cuidar desde o início.

💜 Inês Correia
Psicologia Clínica e da Saúde

06/01/2026

Em 2023, tornei-me mãe.
Preparei-me para o pós-parto com profundidade, consciência e cuidado.
A prevenção foi o meu ponto de partida, e foi ela que me permitiu atravessar essa fase sem cair numa depressão pós-parto.
Mais do que uma conquista pessoal, foi uma experiência que me transformou e me despertou um desejo profundo:
cuidar de outras mulheres como eu fui cuidada.

Em 2024, comecei a dar corpo a essa vontade, aproximando-me da saúde perinatal e partilhando este caminho com a Bebés e Barriguitas.
Foi um ano de escuta, aprendizagem e confirmação.

Em 2025, abracei a Psicologia de forma inteira, através das terapias cognitivo-comportamentais.
Comecei pelos adultos, mas o coração foi-me mostrando algo novo:
as crianças , um amor profissional que ainda estava por nascer.

Em 2026, novos projectos ganham forma, outros amadurecem e alguns consolidam-se.
Todos eles carregam a marca de quem viveu, sentiu e integrou cada etapa do seu próprio caminho.

Porque aquilo que sou hoje
nasce daquilo que vivi.
E é a partir daí que cuido, acompanho e escuto.

Entre o que fui, o que sou e o que ainda estou a construir,
sigo com presença, verdade e compromisso.

💜 Inês Correia
Psicologia Clínica e da Saúde

31/12/2025

O Ano 2025, foi sem dúvida um ano de grandes mudanças.

Voltei profissionalmente ao que me apaixona.
Tudo na vida tem custo e o meu foi um cansaço avassalador que tomou conta nestas últimas semanas do ano.

Um cansaço que apesar de difícil me faz sentir no caminho certo.

Que 2026 venha com mais desafios pessoais e profissionais.

Até já 😊

25/12/2025

24/12/2025

Companheiros na vida pessoal e companheiros neste projecto na Psicologia, que nos acompanham ❤️

Este foi um ano desafiante, a nível pessoal e profissional, que nos exigiu muitos ajustes e uma logística diferente. Ainda assim, deixou-nos de coração cheio por cada passo alcançado, por cada desafio superado e por cada aprendizagem ao longo do caminho.

Queremos desejar a todos os clientes e parceiros, individuais ou entidades, um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de Saúde, equilíbrio e de tudo aquilo que desejam para 2026 ✨

Estes são os meus votos enquanto Psicóloga, e também do meu companheiro de projecto, cuja presença, apoio e trabalho em equipa tornam possível oferecer-vos o melhor serviço, todos os dias.

17/12/2025

Hoje foi dia de administrar a bomba ao Mickey, porque tem sido companheira dos últimos dias.

Sim mal resolvi partilhar convosco sobre o que aconteceu há um ano, voltou acontecer. Desta vez, consegui manter a calma perante uma saturação não tão boa, por três razões muito importantes:

Confiei em mim enquanto cuidadora, já tendo passado pela situação, consegui manter a calma e pensar no que podia ajudar e nesses pontos não estava: ir para um local onde poderia apanhar mais bicharocos.

A ajuda incansável da Patrícia dos na fisioterapia respiratória, que para além de ajudar a Miriam a expelir toda a expetoração, me ajudou manter a calma porque me senti acolhida e me explicou o que podia fazer para estabilizar melhor a situação.

A febre ter ido embora rápido e ter feito o mais importante: hidratar e sim nesta fase vale tudo, desde que não desidrate e tenha que levar soro... Não pelo soro em si, mas por todo o sofrimento que causa. Caso não saibam, bebés e crianças pequenas desidratadas rebentam facilmente a via onde está a ser colocado o caráter e muitas das vezes têm que ser muitas vezes picados até ao sucesso da colocação do mesmo.

Ainda em recuperação, mas com a certeza que desta vez conseguimos evitar a escalada para uma situação mais difícil.

Mais um capítulo de uma parentalidade imperfeita que nos mostra que a chave da maternidade é a calma e resiliência ❤️

P.S - agora vamos lá esconder o ice tea, para não termos alguém a chamar a dizer chumo porque a água já voltou a ser aceite 🙏