FisioCoja - Fisioterapia, Saúde e Pilates

12/01/2026

Nem todos os tratamentos são longos.
Algumas situações resolvem-se em poucas sessões — outras precisam de mais tempo.

Nem todos os tratamentos são longos.
Algumas situações resolvem-se em poucas sessões — outras precisam de mais tempo.

O corpo adapta-se, reorganiza-se e recupera ao seu próprio ritmo.
No entanto, quanto mais tempo um problema é ignorado, mais complexo e demorado pode tornar-se o tratamento.

Cada sessão tem um propósito, mesmo quando a evolução não é imediatamente perceptível.
A consistência, o acompanhamento e a confiança no processo fazem parte da recuperação.

Cuidar do corpo também é respeitar o seu tempo.

11/12/2025

Estamos juntos no cuidado, na reabilitação e no compromisso com a sua saúde.
Neste Natal, lembre-se: o primeiro passo para cuidar de si começa sempre consigo — e nós estamos aqui ao seu lado. ✨

Um Natal cheio de saúde, paz e vitalidade.
Que o novo ano traga força, bem-estar e novos objetivos — e que possamos continuar a caminhar consigo neste caminho de cuidado e evolução.

Da nossa equipa para si:
Feliz Natal e um 2026 cheio de movimento e saúde! 💫

06/12/2025

🌟 𝐍𝐨𝐯𝐚𝐬 𝐓𝐮𝐫𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐂𝐫𝐢𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐞 𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬! 🌟

Depois do sucesso da turma infantil, chega agora uma nova classe pensada especialmente para crianças e adolescentes, com foco nesta faixa etária mais jovem que tanto beneficia do movimento consciente.

📅 𝕀𝕟𝕤𝕔𝕣𝕚𝕔̧𝕠̃𝕖𝕤 𝕒𝕓𝕖𝕣𝕥𝕒𝕤!
Se procura uma atividade que una exercício, saúde e diversão, esta é a escolha ideal.

✨ Vagas limitadas.
📲 Entre em contacto connosco para mais informações.

27/11/2025

Consultas de Psicologia no próximo sábado, dia 29 de Novembro.

Olá a todos!
Chamo-me Mariana Guilherme e sou Psicóloga Clínica e da Saúde.
Sou Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, em Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas e da Saúde pela Universidade de Coimbra.
Pós graduei-me em Psicogerontologia pelo instituto CRIAP e posteriormente em Adições Químicas e Comportamentais pelo mesmo instituto.

Atualmente, exponho algumas temáticas relacionadas com Saúde Mental no Jornal Folha do Centro e encontro-me a realizar consultas em contexto clínico.

É com determinação que integro a equipa da FisioCôja, estando disponível para cuidar da Saúde Mental de todos vós.

Espero por vós brevemente!

25/10/2025

Ainda falta uma semana para o Halloween, mas a nossa clínica já está a entrar no espírito! 🧙‍♀️🎃

Quando o instrutor de Pilates está tão focado no alinhamento que nada o distrai… nem cenários “misteriosos”! 😅

Porque rir é saudável, mas cuidar da coluna é ainda melhor.
Postura forte, espírito leve e uma boa dose de diversão. É assim que gostamos! ✨🎃

24/10/2025

Ser fisioterapeuta empreendedor vai muito além da técnica.
É organizar, limpar, preparar, planear, registar, ajustar e recomeçar.
É cuidar da clínica, da equipa e de cada pessoa que aqui entra.
É vestir todas as “fardas” para que o cuidado seja completo.

A dedicação diária constrói.
🩵Aqui é assim: faz-se com amor!

16/10/2025

O joelho é uma das articulações mais solicitadas do corpo — e também das mais afetadas.

Cada zona pode contar uma história diferente — e só uma avaliação cuidada consegue descobrir a verdadeira causa.

Se sente dor, não espere que passe.
Uma avaliação fisioterapêutica precoce pode evitar lesões mais sérias e acelerar a recuperação. 💙

09/10/2025

Sente dor no glúteo ou na perna e não sabe se é ciática? 😣
Pode ser síndrome do piriforme — e não ter origem na coluna!

O tratamento certo depende da causa da dor — e a Fisioterapia pode ajudar a descobrir.
Cada caso precisa de uma avaliação específica. 💪

01/10/2025

Qualquer fisioterapeuta já ouviu frases que fazem o coração parar por 1 segundo 😂

👉 Se já pensou ou disse alguma destas, respire fundo e continue a ler…

A verdade é que a fisioterapia não é magia: é dedicação, consistência e parceria entre paciente e profissional.

💡 Confie no processo, siga as orientações e os resultados irão aparecer!

30/09/2025

A Ansiedade muitas vezes é uma bicho papão 🙅‍♀️

Está associada muitas vezes a baixo rendimento escolar 📉

Dificuldades no relacionamento entre pares 🙇‍♀️

E tantas outras dificuldades, que merecem ser acompanhadas e avaliadas.

Vamos a isso!

Sábado é dia de estar em Consultas de Psicologia na FisioCoja - Fisioterapia, Saúde e Pilates. Não espere pelo limite 🫂

30/09/2025

✨ Na FisioCôja não há nada que dê mais satisfação que ouvir palavras de gratidão e conquista dos nossos clientes.

Cada pequena vitória — conseguir dormir sem dor, voltar a praticar desporto ou simplesmente sentir-se mais leve no dia a dia — lembra-nos do quão transformadora a fisioterapia pode ser.

💙Acreditamos que a fisioterapia não é apenas tratar uma dor, mas sim recuperar movimento, confiança e qualidade de vida.

E você, qual foi a maior mudança que sentiu com a fisioterapia?

26/09/2025

Na nossa clínica não temos apenas exercícios… temos também a orquestra da recuperação! 🎺🐔
A cada esticadinha… piu!
Recuperar pode doer, mas também pode ser divertido. 💪

A reabilitação de uma ligamentoplastia + meniscectomia é pode ser um processo desafiante e cada conquista merece ser celebrada — mesmo que com um apito!