Academia Amar Girassol

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Academia Amar Girassol

Academia de Desenvolvimento Pessoal e Espiritual

10/04/2026

Às vezes, menos é mais! 🙌

é parar e voltar ao que importa.

✨ Guarda, vais querer voltar ao essencial

09/04/2026

Há coisas que até vamso conseguindo ignorar durante algum tempo.

Distrair, ocupar a mente. Adiar...

Mas chega uma altura em que já não dá!

Porque aquilo que estás a sentir continua a voltar.
E começa a notar-se na tua energia, nas tuas decisões, na forma como te sentes no dia-a-dia.

💫 A Leitura da Alma traz-te clareza e direção. Percebes o que está por trás do que estás a viver e traz-te consciência ao que até agora tem estado confuso.

Para este mês, apenas mais 3vagas para este trabalho.

Se sentes que já não queres continuar a ignorar… este pode ser o momento.
Envia mensagem para marcares.

08/04/2026

Há coisas que não mudam porque nunca foram olhadas na direção ou da forma certa.

e muitas das vezes não mudam, não porque não haja vontade… mas sim porque o foco está no lugar errado.

E por vezes, sem te aperceberes, vais ficando preso/a nesse ciclo.

mas há um ponto onde tudo começa a virar! quando deixas de te justificar e começas simplesmente a observar.

☀️ O que estás a alimentar dentro de ti?

☀️ O que estás a repetir sem questionar?

☀️ O que é que precisas de começar a fazer de forma diferente, para começares a sair desse lugar?

Não de uma vez só, mas com consciência, com presença e com escolhas mais alinhadas contigo.

Se isto mexeu contigo… provavelmente há mais para olhar.

✨ guarda e volta quando precisares de parar e olhar para dentro

07/04/2026

Existem estados internos que não se resolvem com mais esforço.

Quando o sistema nervoso está em sobrecarga, tudo tem tendência a acelerar por fora… enquanto que por dentro, a clareza diminui.

É exatamente aqui que entra o círculo O Alinhamento.

Um encontro guiado, de 1h30, pensado para apoiar o teu sistema nervoso a sair do estado de tensão contínua e a entrar num processo de reorganização interna.

Não para fazeres mais, mas para criares o espaço certo para o teu sistema nervoso voltar ao equilíbrio.

✨ Ao longo deste círculo, vais experienciar:
– Regulação e redução da sobrecarga interna
– Clareza emocional e mental, através da libertação do excesso acumulado
– Uma sensação real de estabilidade, presença e alinhamento

É um espaço estruturado, seguro e acompanhado,
onde podes parar e permitir que o teu corpo e a tua mente reorganizem o que precisa de ser reorganizado.

🪷 Este círculo é para ti se:
– Tens vivido em estado de tensão ou sobrecarga constante
– Sentes dificuldade em trazer clareza sobre o que sentes ou o que precisas
– Procuras mais estabilidade interna, clareza e direção

💫 Podes participar neste círculo de forma independente
ou acompanhar os próximos encontros mensais, como parte de um processo contínuo.

📅 Presencial: 15 de Abril | 19h às 20h30 | A(Mar) Girassol, Covilhã
💻 Online: 20 de Abril | 19h às 20h30

✨ Se sentes que é tempo de parar, regular e voltar ao teu centro…
envia mensagem e garante o teu lugar.

03/04/2026

Sentes que andas desalinhad@ de ti?

Como se estivesses sempre a fazer, sempre em esforço…
mas por dentro há confusão, cansaço ou até um vazio que tens dificuldade em explicar?

Não é falta de força! É falta de espaço para te ouvires e te reorganizares por dentro.

🌿 O círculo O Alinhamento foi criado exatamente para isso.

Um espaço guiado, onde vais poder acalmar a mente, a reorganizar a tua energia e recuperar clareza interior, de forma segura e sustentada.

Neste encontro vais sentir:
✨ A tua energia a estabilizar e a encontrar equilíbrio
✨ A mente a clarear, com mais direção e foco
✨ O corpo a relaxar profundamente

Não é para “fazeres mais”. É para voltares ao teu centro e partir daí com mais presença e clareza.

🪷 Este círculo é para ti se:
– Sentes sobrecarga emocional ou mental
– Estás desconectada/o de ti e do que realmente precisas
– Procuras clareza, equilíbrio e um ponto de recomeço interno

📅 Datas:
✨ Presencial – 15 de Abril | 19h às 20h30
A(Mar) Girassol, Centro Comercial da Covilhã, Piso 2, Loja 2
✨ Online – 20 de Abril | 19h às 20h30

As vagas são limitadas. Inscrições até dia 11 de Abril.

✨ Se sentes que estás num momento em que precisas de parar, reorganizar-te e voltar ao teu centro… este é o espaço certo para ti.

Envia mensagem e garante o teu lugar.

31/03/2026

A maior mudança acontece quando começas a observar-te com verdade!

Deixas de viver em piloto automático e começas a perceber o que sentes, o que repetes e aquilo que precisa de atenção.

Através de uma Leitura da Alma, ajudo-te a olhar para o teu estado interno com clareza, a identificar padrões, bloqueios e a forma como a tua energia está a influenciar as tuas escolhas, relações e a tua vida.

Não é uma previsão! É trazer consciência ao que está a acontecer dentro de ti, para que possas começar a escolher de forma mais alinhada.

Porque quando o teu interno muda…tudo à tua volta começa a responder de forma diferente. Também mais alinhada 💫

Para o mês de abril, abro apenas 5 vagas para sessão de Leitura da Alma (Presencial ou Online).

🦋 Se sentes que este é o momento de olhar para dentro com profundidade e orientação, envia mensagem.

26/03/2026

O universo observa cada gesto, cada passo...
Cada palavra de amor, cada ato de bondade, cada intenção que emite luz… retorna a ti, multiplicada de formas que muitas vezes só irás perceber depois ☀️

Quando paramos e nos permitimos sentir verdadeiramente, quando nos permitimos entregar sem esperar, quando damos de coração, mesmo sem ver o resultado imediato… acontece algo profundo e muito bonito!
Costumo chamar-lhe a dança bonita da Vida 🥹💫

A energia começa a fluir de dentro para fora.
O corpo, a mente, o espírito alinham-se.
E tudo à volta começa a ressoar com a mesma frequência que criaste 💛

O que é que tens dado ao mundo ultimamente?
O que é que tens semeado na tua presença, nos teus pensamentos, nas tuas ações?

A vida responde, sempre!!

Mesmo o menor gesto, a mais pequena intenção, regressa a ti de formas inesperadas e suaves.

O que estás a semear hoje? 🌿✨

24/03/2026

Meditar é sentir o que tens escondido, é perceber o que a mente tentou ignorar, é acolher emoções, padrões e tensões que se acumularam sem que desses conta.

É ouvir o teu corpo falar quando o silêncio chega.
É sentir o coração desacelerar e a respiração expandir.
É perceber que a confusão, a ansiedade e o cansaço, são sinais do que precisa de espaço e atenção. 💛

Meditar é criar presença, abrir espaço para a tua própria energia fluir... É recuperar clareza e reencontrares o teu poder interno!!

Eestar, sentir...🧘‍♀️🦋

✨ Na sessão experimental de meditação e mindfulness, dia 31 de março às 19h, vamos trabalhar isso.
Parar, sentir, perceber e reconectares-te contigo.

Resta apenas 1 vaga
Se sentes que estás pront@ para ir além do superficial...
Reserva o teu lugar pelo link na bio 🪷

21/03/2026

A primavera sempre teve um significado muito especial para mim… não só pela energia de renovação, renascimento,
mas porque também marca mais uma volta ao Sol, o início de um novo ciclo na minha vida ☀️🦋

A Primavera começa muito antes...
no silêncio… naquilo que está a ganhar forma sem ser visto, naquilo que está a fermentar debaixo da terra.

E dentro de ti… acontece exatamente o mesmo.

Há coisas que já não fazem sentido, há partes tuas que pedem espaço, há uma energia nova a querer nascer!!

E essa energia cresce quando paras. Quando crias espaço.
Quando te permites sentir sem fugir.

É aí que o ciclo acontece 🙌

Se sentes que algo dentro de ti está a mudar… talvez a tua própria primavera está a querer começar. 🪷

Endereço

Centro Comercial Da Covilhã, Piso 2, Loja 2
Covilhã
6200-054

Website

https://linkme.bio/academiaamargirassol

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