Monte Avó Maria - Alentejozen

14/05/2026

Já começou a ser um hábito para mim, porque gosto muito de ramos secos. 🌾

Faltava uma ou duas papoilas, mas já não encontrei nenhuma cá no campo. Também está bonito assim🥰

E vocês? Já fizeram o vosso raminho ? ☺️

13/05/2026

13/05/2026

Zazen | 13.05 | Meditação 🪷✨

Lindo momento de prática.

Hoje a leitura estava focada no tema “ alimentação espiritual“.

Se a mente fosse um recipiente. Estaria cheio ou vazio ?

A alimentação não é só a comida que engolimos.

A mente também alimentamos constantemente.
Como nós alimentamos a nossa mente é importante!

Por isso, convém observar bem o seu conteúdo para começar a eliminar tudo o que não deve mais estar lá dentro. 

E a meditação ajuda imenso nesse aspecto. Basta praticar com consciência e regularidade ✨🙏

Quer saber mais ? Venha conhecer ! 😉

Cá estamos todas as quartas-feiras ⏱️ às 19:30 prontos para vos receber!

10/05/2026

PAZ em nós • 🙏

Não vem do exterior, está dentro de nós.
Não se mede, sente-se.
Não se espera por ela, vamos ao encontro dela.
Não desaparece, mas há que ter o cuidado de viver com ela.
Não é só um estado, é também o resultado da forma em que alimentamos a nossa mente.

Quem quer sentir paz interior, tem de viver com amor e cuidado. Saber parar. Respirar. Abandonar o desnecessário.

Nunca é tarde para começar ou aprender a ir ao encontro da sua paz 😉✨

👉 pode vir descobrir a prática ancestral da meditação Zen | todas as quartas-feiras ⏱️ 19:30

Sejam bem-vindos ☺️🙏

09/05/2026

COSTURA 🪡 e CONCENTRAÇÃO 😅

Que tarde bem passada. Com música jazz e boa companhia. ( o som exterior do borrego e da chuva também foi muito interessante 😂) .

Estávamos no momento e o resultado até ficou bastante giro. Não acham ?

06/05/2026

Zazen | 06.05 ☺️🙏

“….
Respeite os seus limites, trate-se com delicadeza e amor, deixe de lado a perfeição e sinta as suas emoções sem deixar que elas o controlem.
Tem experiência suficiente para enfrentar a tempestade e evoluir a partir dela.” ….

Próxima sessão de meditação 👉 quarta-feira 13/05
⏱️19:30

06/05/2026

Vou falar da importância da saúde mental, dos benefícios da meditação e da expressão pela arte. Não perca esta conversa ☺️🙏

04/05/2026

29/04/2026

Zazen | 💮🧘🏻‍♀️ | 29.04

PARAR. RESPIRAR. SENTIR.

O nosso mestre Olivier Reigen Wang-Genh dizia:
“Quer estejamos a fazer zazen pela primeira vez ou depois de 10.000 vezes, estamos todos a praticar a mesma coisa: sentir o corpo e a mente no momento presente. “

Meditar ajuda a nos encontrarmo-nos em nós próprios.

*****
Não se precisa de ter experiência em nada.
Qualquer pessoa pode vir meditar.
Faz bem a todos ☺️🙏

Deseja vir descobrir a prática da meditação Zazen?

👉 próxima sessão | quarta-feira dia 6 de maio| ⏱️19:30
🧘🏻‍♀️ iniciantes chegada às 19:10 para receber explicações
💮 contribuição de 5€
🧘🏻‍♀️ vir com roupa escura e confortável

Sejam bem-vindos! 🙏

26/04/2026

DIA DE RETIRO | 26.04 💮🧘🏻‍♀️

Agradecemos todos os participantes que cá estiveram hoje. 🙏

Foi mesmo muito bom o Zazen com KINHIN no exterior, as reflexões sobre o tema do sofrimento e a impermanência, os momentos em silêncio e a nossa obra de arte realizada em conjunto.

A vida é mesmo isto.

Saber parar e partilhar, para sentir e ver melhor o nosso caminho. Dar-nos importância e cuidar de nós, sobretudo fazer cuidado da forma em que alimentamos a nossa mente.

A meditação é uma excelente ferramenta para controlarmos o que deixamos na nossa mente.

Somos uma criação incrível com uma energia que precisamos de cuidar e proteger constantemente.
Ninguém o faz por nós.

Deseja participar num retiro de meditação?
Sente que precisa de parar?

👉 próximo domingo de retiro | 14 de Junho
Lugares limitados!

Sejam sempre bem-vindos!