Dra Helena Afonso Tó • Medicina Chinesa

Dra Helena Afonso Tó • Medicina Chinesa Acupuntura • Ventosaterapia • Massagem
🎓Especialista MTC
Eng. Alimentar
👩🏻‍⚕️Teleconsulta | Presencial | Domicílio

Na legenda desta foto transcrevo um texto maravilhoso do Professor Dr Chunming Yan. Cada palavra ressoou em mim 🩵 A quem...
17/07/2025

Na legenda desta foto transcrevo um texto maravilhoso do Professor Dr Chunming Yan. Cada palavra ressoou em mim 🩵
A quem tem caminhado de mão dada comigo nesta viagem desde o primeiro dia, este texto é dedicado a vós 🙏🏻

"“Sentar-se no banco frio” é uma expressão comum na China para descrever os profissionais novos que estão a iniciar a sua prática clínica em Medicina Chinesa. No início da carreira, é frequente enfrentarem uma realidade de consultórios vazios — por vezes, passam o dia inteiro sem atender um único paciente, sentados sozinhos, em silêncio. Esta fase é não só uma prova de paciência, mas também um período essencial de treino mental e de cultivo pessoal.
Antigamente, ao estudar Medicina Tradicional Chinesa na China, quando um mestre aceitava um aluno como discípulo, muitas vezes, durante os primeiros anos, o mestre não ensinava diretamente a medicina chinesa. Em vez disso, pedia ao aluno para fazer tarefas domésticas ou até para cuidar do cão da família. Só quando o mestre percebia que o aluno já tinha perdido todas as arestas da sua personalidade — ou seja, que se tornara humilde, paciente e dedicado — é que começava verdadeiramente a ensiná-lo.
Há ainda uma frase muito conhecida que ilustra a diferença entre estudar e praticar Medicina Chinesa: “Após três anos a estudar medicina, acredita-se que não há doença que não se consiga tratar; mas depois de três anos a praticar, percebe-se que não há remédio eficaz para todos os casos.” À primeira vista, estas duas frases parecem contraditórias, mas na realidade revelam um processo bastante comum: no início, cheios de entusiasmo e teoria, pensamos que tudo é tratável; mas no contacto com os doentes reais, deparamo-nos com a complexidade da prática e as limitações dos recursos disponíveis.

Infelizmente, também tenho notado esta situação em Portugal entre alguns recém-formados em Medicina Chinesa — uns acham que dominam tudo logo no início, enquanto outros perdem rapidamente a motivação por não verem pacientes a entrar pela porta.

🚨 continua nos comentários

🍒Na medicina tradicional chinesa (MTC), as cerejas são valorizadas tanto como alimento quanto como um remédio natural. A...
09/07/2025

🍒Na medicina tradicional chinesa (MTC), as cerejas são valorizadas tanto como alimento quanto como um remédio natural. A MTC utiliza os alimentos com base nas suas propriedades energéticas, não apenas nos seus nutrientes. Veja a seguir como as cerejas são interpretadas e usadas:

🍒 Propriedades energéticas das cerejas na Medicina Chinesa:

Natureza (temperatura): Morna

Sabor: Doce e ligeiramente ácido

Meridianos afetados: Baço e Estômago

Ação principal: Tonifica o Qi (energia vital), nutre o sangue, aquece o corpo e fortalece os músculos.

🩺 Benefícios das cerejas segundo a MTC:

1. Tonifica o Sangue (Xue):

Boa para pessoas com sinais de deficiência de sangue, como palidez, tontura, unhas quebradiças e menstruação fraca.

2. Aquece o corpo:

Indicada para pessoas com frio interno (mãos e pés frios, sensação de frio nos membros).

3. Fortalece o Baço e o Estômago:

Melhora a digestão em pessoas com falta de apetite, fadiga digestiva ou fezes soltas por deficiência do Baço.

4. Ajuda em dores reumáticas:

Tradicionalmente usada para aliviar dores articulares causadas por vento-frio-umidade, especialmente em pessoas idosas.

5. Melhora a aparência da pele:

Pelo seu papel em nutrir o sangue, pode beneficiar a tez e ajudar na regeneração da pele.

⚠️ Precauções:

Por serem de natureza morna, devem ser evitadas em excesso por pessoas com calor interno (ex: inflamações, acne, sede excessiva, língua vermelha).

Pessoas com sintomas como aftas frequentes, urina escura ou obstipação devem consumir com moderação.

Evitar em casos de febre ou infecções agudas.

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) oferece abordagens integrativas para lidar com o luto, entendendo-o não apenas como...
29/06/2025

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) oferece abordagens integrativas para lidar com o luto, entendendo-o não apenas como uma experiência emocional, mas também como um desequilíbrio energético que afeta corpo e mente. O luto, na visão da MTC, está diretamente relacionado ao Pulmão, órgão associado ao elemento Metal, que rege a tristeza e a capacidade de desapego.

1. Entendimento do Luto na MTC

Pulmões: Governam a respiração e estão ligados à emoção da tristeza. Um luto prolongado pode enfraquecer o Qi (energia) dos pulmões.

Coração: Está ligado ao Shen (espírito/mente) e pode ser afetado por emoções profundas, levando a distúrbios do sono e ansiedade.

Baço: Envolvido na ruminação e pode ser afetado por preocupação constante.

2. Tratamentos da Medicina Chinesa para o Luto

🪷 Acupuntura

A acupuntura:

Regula o Shen (mente/espírito).

Tonifica o Qi do Pulmão.

Liberta estagnações energéticas.

Acalma o coração.

🌿 Fitoterapia Chinesa

Fórmulas tradicionais ajudam no equilíbrio emocional e energético:

Para tristeza profunda, ansiedade, insónia leve, frustração, irritabilidade ou sensação de bloqueio emocional.

Importante: O uso de fórmulas deve ser orientado por um profissional credenciado em Acupuntura/MTC.

🧘‍♀️ Qi Gong e Meditação

Práticas suaves de respiração e movimento ajudam a desbloquear o Qi (energia) do pulmão e restaurar o equilíbrio emocional.

Técnicas de respiração profunda fortalecem os pulmões e libertam tristeza acumulada.

🍵 Alimentação Terapêutica

Alimentos que tonificam os Pulmões e o Baço: alimentos brancos (arroz, pêra, nabo, cogumelos, gengibre). Evitar alimentos muito crus, gelados ou gordurosos, que sobrecarregam o Baço.

3. Dicas Práticas

Expressar o luto: A MTC valoriza a expressão emocional como parte do processo de cura. Reprimir a tristeza pode levar a doenças energéticas.

Contato com a natureza: Caminhadas ao ar livre, especialmente em ambientes com ar puro, beneficiam os pulmões e o espírito.

Rotina leve e repouso adequado: O luto consome energia. Respeitar o tempo de recuperação é essencial.

🖤Cada pessoa vivencia o luto de forma diferente e este tem fases distintas. Cada plano de tratamento é personalizado.

💥Depois de um inverno prolongado de melancolia e tristeza, de repente o calor em força, os dias infindáveis e a "loucura...
27/06/2025

💥Depois de um inverno prolongado de melancolia e tristeza, de repente o calor em força, os dias infindáveis e a "loucura" de querer viver ao máximo o dia a dia no auge... Se férias podem ser sinónimo de descanso, na verdade nem todos conseguem relaxar🏝️🏖️ Mas porque é que nesta altura do ano andamos com os nervos à flor da pele?!

🎎Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o verão é uma estação muito significativa e está diretamente relacionada a emoções como a irritabilidade.

🌞 Verão na Medicina Chinesa: o elemento Fogo

Na MTC, cada estação do ano conecta-se com um elemento natural.

O verão está ligado ao Elemento Fogo, que rege:

O coração (órgão principal)

O intestino delgado (órgão associado)

A mente e as emoções

A alegria (emoção associada ao equilíbrio)

💢 E o que tem a ver com irritabilidade?

Quando o elemento Fogo está em equilíbrio no corpo, sentimos:

✅ Alegria
✅ Entusiasmo
✅ Clareza mental
✅ Boa comunicação

Mas quando há excesso de Fogo (algo comum no verão devido ao calor externo e agitação interna), podem surgir:

❌ Irritabilidade
❌ Impaciência
❌ Ansiedade
❌ Insónia
❌ Palpitações

Ou seja, o calor do verão pode “inflamar” as emoções, deixando as pessoas mais agitadas, nervosas ou facilmente irritadas.

💡 Como aliviar isso?

A MTC recomenda atitudes que ajudem a refrescar o corpo e a mente:

Comer alimentos frescos e levemente amargos (como pepino, melancia, alface, chá de hortelã)

Evitar comidas picantes, frituras e álcool (que aumentam o "calor interno")

Dormir bem e desacelerar o ritmo

Praticar respiração, meditação ou tai chi

Tratamentos com acupuntura e fitoterapia para equilibrar o coração 💓

☀️No verão, é natural sentir-se mais agitado. Pela medicina chinesa, isso explica-se pelo aumento do elemento Fogo, que pode causar irritabilidade se estiver em excesso. O segredo está em refrescar o corpo e acalmar a mente.

🗓️📲 Informações ou marcações por mensagem privada ou WhatsApp 910805951

A ventosaterapia (ou terapia com ventosas) é uma prática terapêutica que utiliza ventosas (copos de vidro, acrílico, sil...
26/06/2025

A ventosaterapia (ou terapia com ventosas) é uma prática terapêutica que utiliza ventosas (copos de vidro, acrílico, silicone ou bambu) aplicadas sobre a pele para criar um vácuo que suga a pele e parte do tecido subjacente. Essa técnica tem origem na medicina tradicional chinesa e também é encontrada em outras culturas, como a egípcia e a árabe.

✅ O que é a Ventosaterapia?

É uma forma de terapia alternativa ou complementar na qual se aplica sucção na pele com o objetivo de estimular o fluxo sanguíneo, relaxar músculos e promover efeitos terapêuticos variados.

Existem dois tipos principais:

1. Ventosaterapia seca – apenas sucção é aplicada.

2. Ventosaterapia úmida (ou com sangria) – envolve uma leve perfuração da pele antes da aplicação da ventosa, permitindo que pequenas quantidades de sangue saiam.

🎯 Para que serve a Ventosaterapia?

Alívio de dores musculares

Redução de tensões e contraturas

Melhora da circulação sanguínea e linfática

Desintoxicação do organismo

Aumento da mobilidade muscular

Fortalecimento do sistema imunológico

Alívio de dores cr9nicas (como nas costas, pescoço ou ombros)

Tratamento de cefaleias e enxaquecas

Redução da ansiedade e stress

💡 Benefícios da Ventosaterapia

1. Alívio da dor
Estimula a circulação e ajuda a libertar tensões musculares.

2. Melhora da circulação
A sucção promove fluxo sanguíneo local, ajudando na nutrição dos tecidos.

3. Relaxamento profundo
Atua no sistema nervoso parassimpático, promovendo sensação de relaxamento.

4. Eliminação de toxinas
Estimula o sistema linfático e auxilia na desintoxicação corporal.

5. Ação anti-inflamatória natural
A melhoria da circulação pode contribuir para reduzir inflamações.

6. Recuperação física mais rápida
Muito usada por atletas para acelerar a recuperação muscular.

7. Estética e celulite
Algumas versões da técnica são usadas para fins estéticos, como melhorar a aparência da celulite.

📲Para mais informações e marcações, envie mensagem privada ou WhatsApp 910805951🩵

A acupuntura é uma prática terapêutica originária da medicina tradicional chinesa (MTC), com mais de 2.000 anos de histó...
25/06/2025

A acupuntura é uma prática terapêutica originária da medicina tradicional chinesa (MTC), com mais de 2.000 anos de história, que consiste na inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo, chamados pontos de acupuntura, com o objetivo de restaurar o equilíbrio energético e tratar diversas condições de saúde.

A acupuntura tem raízes na filosofia oriental, sendo que muitas das suas aplicações foram estudadas pela medicina ocidental. Abaixo, apresento os benefícios reconhecidos com base em evidência científica:

1. Alívio da dor

É a área com maior suporte científico.

Dores lombares crónicas

Cefaleias tensionais e enxaquecas

Dores cervicais

Osteoartrite (joelho, quadril, mãos)

Dor pós-operatória

2. Redução da ansiedade e do stress

Pode reduzir os níveis de cortisol (hormona do stress).

Mostra benefícios na ansiedade generalizada e em pacientes com insónia.

3. Melhoria da qualidade do sono

Efeitos benéficos na insónia, sobretudo em pessoas que não respondem bem a fármacos.

Regulação dos ciclos circadianos através do equilíbrio do sistema nervoso autónomo.

4. Náuseas e vómitos

Especialmente eficaz em náuseas induzidas por quimioterapia, gravidez e pós-operatório.

5. Tratamento de alergias sazonais (rinite alérgica)

Estudos indicam redução dos sintomas e menor necessidade de medicação.

6. Melhoria da fertilidade e suporte a tratamentos de reprodução assistida

Pode aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, reduzir o stress e melhorar as taxas de implantação.

7. Controle de sintomas da menopausa

Alívio de afrontamentos, ansiedade e alterações de humor.

8. Ajuda em casos de dependência (tabaco, álcool, dr**as)

Alguns protocolos usam acupuntura auricular como terapia auxiliar.

🗓️Agende agora mesmo a sua consulta, onde será feita uma avaliação e estabelecido um protocolo individualizado. Na primeira consulta é realizado o primeiro tratamento e sugerido o seu plano individual. Para qualquer dúvida ou marcação, envie mensagem privada ou WhatsApp 910805951.

💪 Quer mais disposição e bem-estar no seu dia a dia?Aposte em cuidados que transformam: acupuntura, massagem terapêutica...
25/06/2025

💪 Quer mais disposição e bem-estar no seu dia a dia?
Aposte em cuidados que transformam: acupuntura, massagem terapêutica e ventosaterapia! 🌿✨
Marque aquela amiga que merece esse autocuidado! 💙

📅 Agende o seu horário e sinta a diferença no seu corpo!

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21/06/2025

🪷Cada sessão é cuidadosamente elaborada para atender às suas necessidades únicas!

🧿Estou aqui para proporcionar alívio às tensões do dia a dia, reduzir o stress acumulado e promover uma sensação profunda de tranquilidade!

👩🏻‍⚕️Quero convidar-vos a todos a reservarem um tempo sagrado para si mesmos, um momento de pausa onde o foco é exclusivamente em recarregar energias e revitalizar o corpo e a mente!

🧘🏻‍♀️Quer esteja procurando relaxamento profundo, alívio de dores específicas ou uma conexão mais profunda consigo mesmo, estou aqui para criar uma experiência sob medida para si.

🗓️Agende hoje a sua sessão e vamos juntos trilhar o caminho do equilíbrio e da serenidade.

25/05/2025

Hoje honro todos os que fazem deste o seu amor maior! Parabéns a todos que com as mãos sentem a vibração, a energia, o coração, a mente, o espírito... até de olhos fechados porque assim o sentir é ainda maior💞

Endereço

Entroncamento

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 14:30
Terça-feira 09:30 - 19:30
Quarta-feira 08:30 - 12:30
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

Telefone

+351910805951

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