Sanara - Bem-Estar Ancestral

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Sanara - Bem-Estar Ancestral

Sanara oferece soluções personalizadas na área do bem-estar e saúde integral, combinando práticas terapêuticas milenares com abordagens modernas.

15/04/2026

Nem todo o sal é igual 🧂

Sabias que o sal refinado comum é um produto “vazio”? Ao ser processado a temperaturas de 650°C e branqueado quimicamente, ele perde quase todos os minerais, restando apenas o sódio.

Trocar para o Sal Marinho Tradicional não é apenas uma questão de sabor, é uma decisão biológica. Enquanto o sal de mesa está cheio de antiaglomerantes químicos, este sal integral português é um mineral vivo:

✅ Equilíbrio Mineral: Contém mais de 80 minerais e oligoelementos (como Magnésio e Potássio) que ajudam o teu corpo a processar o sódio sem causar aquela retenção de líquidos excessiva.

✅ Biodisponibilidade: Como é seco ao sol e ao vento, mantém a sua estrutura natural, sendo muito mais fácil de absorver pelas tuas células.

✅ Saúde Sistémica: Ajuda a manter o pH do sangue equilibrado e auxilia na hidratação real do organismo.

É uma troca simples, mas fundamental. O teu metabolismo agradece e o sabor dos teus pratos sobe para outro nível! 🧂✨

E tu, já tinhas feito esta troca aí em casa ou ainda usas o sal refinado? Conta-me nos comentários! 👇

08/04/2026

Queres saber como o Tratamento de Gengibre pode mudar o teu bem-estar?

Descobre tudo no meu website.
Link na bio

16/02/2026

O inverno convida à pausa, mas a sua mente insiste em correr? ❄️

Se quer florescer com força na próxima estação, precisa de nutrir as suas raízes AGORA.

Aqui tem 3 dicas práticas para respeitar o seu ciclo natural hoje:

✅ Aqueça o Centro: Mantenha a zona lombar e os pés protegidos. O calor externo ajuda-o a preservar a sua energia interna mais profunda.

✅ Nutrição de Base: Prefira alimentos cozinhados lentamente. Raízes e caldos quentes são o combustível ideal para este seu momento de recolhimento. 🥣

✅ O Poder do Não: Aprenda a dizer não a estímulos excessivos. O seu corpo precisa de menos luz artificial e mais horas de descanso. 😴

A pressa de chegar à primavera é o que causa o esgotamento. Respeite o seu tempo.

✨ O meu nome é Susana Borba Brandão e ajudo-o a reencontrar este equilíbrio através de sessões terapêuticas.

Quer sintonizar o seu ritmo? Envie-me uma mensagem privada. 📩

12/02/2026

Quem cuida de si?

Susana Borba Brandão é terapeuta e formadora na área do bem-estar e das terapias complementares desde 2021, integrando conhecimentos milenares e abordagens naturais para promover a saúde e o equilíbrio.

Com um percurso profissional diversificado, alia experiência prática a uma formação contínua em áreas como a Medicina do Par Biomagnético, a Filosofia Macrobiótica e a Massagem Terapêutica.

Ao longo dos anos, aprofundou o seu conhecimento em técnicas complementares de diagnóstico e tratamento, Qigong Curativo, Musicoterapia entre outras terapias complementares.

A sua abordagem une a sabedoria ancestral com métodos contemporâneos, proporcionando sessões personalizadas que vão além do alívio de sintomas, promovendo um verdadeiro reequilíbrio físico, emocional e energético.

O seu percurso formativo inclui estudos com renomeados especialistas e instituições na área das terapias naturais, bem como uma base sólida de 10 anos de experiência em segurança, higiene e saúde no trabalho, garantindo um atendimento profissional, consciente e seguro.

22/03/2025

Descongestione o nariz com estes pontos de acupressão!Na Medicina Tradicional Chinesa, a congestão nasal pode estar ligada ao bloqueio da energia nos meridianos do Pulmão e do Intestino Grosso. Para ajudar a desbloquear as vias respiratórias, experimente estimular estes pontos:1️⃣ Yintang (entre as sobrancelhas) – Alivia a pressão na cabeça e ajuda a abrir as vias nasais.2️⃣ Yingxiang (ao lado das narinas) – Massage suavemente para aliviar o entupimento do nariz.3️⃣ Fengchi (na base do crânio) – Pressione este ponto para soltar a tensão e melhorar a respiração.4️⃣ Hegu (entre o polegar e o indicador) – Estimula a circulação da energia e melhora a resposta do corpo a problemas respiratórios.5️⃣ Yuji (na base do polegar) – Atua diretamente na energia do Pulmão, ajudando a aliviar o congestionamento.🌿 Respire profundamente, experimente estes pontos e sinta a diferença!Partilhe este vídeo com quem precisa de respirar melhor de forma natural.

07/04/2024

🌟 Porque considerar o cloreto de magnésio para repor os níveis de magnésio? 🌟

O magnésio desempenha um papel crucial em muitas funções do corpo, desde a saúde dos ossos até à função muscular e nervosa. No entanto, muitas pessoas não consomem magnésio suficiente na sua dieta diária, o que pode levar a uma série de problemas de saúde.

💡 Vantagens de ingerir cloreto de magnésio:

1️⃣ Saúde óssea: O magnésio é essencial para a formação e manutenção dos ossos. Ingerir cloreto de magnésio pode ajudar a fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

2️⃣ Saúde cardiovascular: Estudos sugerem que o magnésio pode ajudar a regular a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.

3️⃣ Alívio do stress e ansiedade: O magnésio desempenha um papel importante na regulação do sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress e a ansiedade.

4️⃣ Função muscular: O magnésio é essencial para a função muscular adequada. Ingerir cloreto de magnésio pode ajudar a prevenir cãibras musculares e promover a recuperação após o exercício.

5️⃣ Regulação do açúcar no sangue: O magnésio desempenha um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a condição.

Antes de iniciar qualquer suplementação, é importante consultar um médico para determinar se o cloreto de magnésio é adequado para si e qual a dose recomendada. Lembre-se sempre de que a moderação é fundamental ao usar qualquer suplemento.✨

05/04/2024

🫚 🫚🫚ÚLTIMA VAGA DISPONÍVEL 🫚🫚🫚

🌀🌀🌀🌀PORTO 20-21 ABRIL🌀🌀🌀🌀

Esta formação foi criada especialmente para ti, terapeuta, para que possas utilizar nos teus pacientes, este tratamento milenar!

O tratamento de gengibre é muito eficaz na cura de patologias, mas o que me apaixona neste tratamento é que ele previne o estado de desequilíbrio ✨

É uma formação com teoria, mas essencialmente prática para que fiques confiante na aplicação desta medicina.

Quero passar-te tudo o que tenho aprendido desde que iniciei a aplicação deste remédio caseiro, no início do ano de 2021.

Irei também partilhar, no que me toca, à sensibilidade necessária para desenvolver processos de cura com os teus pacientes.

Aguardo amorosamente pela tua presença 🙏

Inscrições:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJ1lISMEHhUB5g6n877qKdVpiPJyQQK1en7Wo7V7FrKRKlrw/viewform?fbclid=PAAaYE9ppoxhGpHk-FEk1XrtKmyuScdxvCAUMTkWh6m_C3DENlPTy-cVvAAmM_aem_AcUC7lNLC_u1vOZ46RvzY9_ZClgQP919re5XlPT59NwbSIKR0ONAn8o93XfeSm7wRcM

29/03/2024

Os primeiros alimentos que ingerimos após a noite de descanso, têm um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar. Como tal, no pequeno-almoço devemos optar por ingerir alimentos que nos nutram e energizem.

Entre as opções saudáveis, as papas de arroz integral destacam-se como uma escolha nutritiva e energizante para começar o dia.

Benefícios das Papas de Arroz Integral:

1. Fonte de Carboidratos Complexos: As papas de arroz integral fornecem carboidratos complexos de digestão lenta, que garantem uma liberação gradual de energia ao longo da manhã, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

2. Rica em Fibras: A fibra presente nas papas de arroz integral promove a saúde digestiva, ajuda a controlar o apetite e contribui para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso.

3. Nutrientes Essenciais: Além dos carboidratos e fibras, as papas de arroz integral contêm uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio, que são importantes para o funcionamento adequado do corpo.

4. Opção Sem Glúten: Para aqueles que seguem uma dieta sem glúten, as papas de arroz integral são uma excelente alternativa, pois não contêm essa proteína, tornando-as adequadas para celíacos e pessoas com sensibilidade ao glúten.

Receita:

- Colocar num tacho arroz integral já cozido, preferencialmente com pouco ou nenhum sal marinho

- Acrescentar água quente e deixar levantar fervura, preferencialmente com o disco no mínimo

- Quando levantar fervura, passar varinha até obter a consistência desejada (no meu caso, gosto das papas bem macias) acrescentar mais um pouco de água para amaciar e passar novamente a varinha (este truque é essencial para quem gosta de cremosidade nas papas)

- Servir com acompanhamentos a gosto, dando preferência a fruta da época e/ou adoçantes naturais, que sejam pouco processados (pessoalmente prefiro o mel à geleia de arroz, que também é uma ótima opção dentro da gama dos adoçantes naturais)

Nota: o coco é uma fruta tropical e como tal, não devemos exagerar no seu consumo por não nos encontrarmos inseridos nesse tipo de clima.

Bom apetite!

28/03/2024

O espaço no Porto onde recebo os meus pacientes.
Amor, cuidado, entrega.

Cura com água . toque . voz
Para mais informações, visita o meu website
Link na bio

16/03/2024

Limitado a 5 participantes.
2 vagas

É com grande entusiasmo que lanço mais uma edição da formação de especialização de Terapeutas de Gengibre no Porto 🙂

Esta formação foi criada especialmente para ti, terapeuta, para que possas utilizar nos teus pacientes, este tratamento milenar!

O tratamento de gengibre é muito eficaz na cura de patologias, mas o que me apaixona neste tratamento é que ele previne o estado de desequilíbrio ✨

É uma formação com teoria, mas essencialmente prática para que fiques confiante na aplicação desta medicina.

Quero passar-te tudo o que tenho aprendido desde que iniciei a aplicação deste remédio caseiro, no início do ano de 2021.

Irei também partilhar, no que me toca, à sensibilidade necessária para desenvolver processos de cura com os teus pacientes.

Aguardo amorosamente pela tua presença 🙏

www.susanaborbabrandaoterapias.com

Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJ1lISMEHhUB5g6n877qKdVpiPJyQQK1en7Wo7V7FrKRKlrw/viewform

04/12/2023

A raiz do gengibre possui imensos benefícios para a saúde e bem-estar.

Pode ser consumido fresco em infusões, batidos, como tempero em pratos culinários, aromaterapia e em compressas terapêuticas.

Utilizo esta raiz nos tratamentos que aplico e cada vez mais me surpreendo com os resultados na saúde de quem recebe!

Neste post alguns dos benefícios da sua utilização 🤲

02/12/2023

Terminou ontem a 1a edição da Formação de Terapeutas especializados na aplicação do Tratamento de Gengibre, realizada no Porto na .

Apraz-me imenso a sensibilidade de todos os grupos que têm chegado até mim. Juntas em contexto formativo, são criados espontaneamente momentos de ritual, que espelham e revelam cada vez de forma mais nítida a mística envolta nesta raiz (gengibre) que é a base do trabalho terapêutico.

Todos os dias me surpreendo com as mudanças na vida de quem recebe este tratamento e terapia.

Nestas formações, além dos conhecimentos técnicos necessários para a aplicação desta medicina, passo técnicas sensitivas que tenho vindo a desenvolver desde que comecei a tratar pessoas com este tratamento.

É bastante curioso testemunhar, que a técnica em si, desperta em nós uma extra sensibilidade e permite explorar de forma muito profunda a conexão humana.

Muitas vezes se testemunha sentir o corpo e as emoções da pessoa a quem aplicamos.

Será por termos a água como elemento agregador ou pela qualidade energética do gengibre? F**a a reflexão para sentirmos e experenciarmos.

Brevemente informações sobre novas turmas que irei abrir no Porto e em Lisboa. Serão grupos bastante reduzidos para conseguirmos a intimidade que esta terapia exige 🤲

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4445-400

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+351913357091

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