AJNA - Centro Terapêutico e Desenvolvimento Pessoal

16/11/2025

04/09/2025

Apresentação de introdução ao Qi-Ging e Medicina Tradicional Chinesa no Centro Terapêutico e Desenvolvimento Pessoal.
Para inscrição contacte o 939260096.

📆 Dia 27 de Setembro, às 15h

02/09/2025

Horário das aulas, a partir, de Setembro de 2025 🪷
Para massagens e outros tratamentos entre em contacto connosco: 939260096

19/02/2025

Divulgação de horário de aulas. 🪷
Para mais informações contacte 939260096

17/02/2025

Convido-te a uma viagem interior ao som do tambor.😍

Em cada batida no tambor, o coração ressoa num chamado profundo da alma em conexão com a mãe terra.

O ritmo constante e profundo serve como um ponto de foco para a mente, com as suas vibrações sincronizando-se com o corpo e as emoções, promovendo a harmonia, a lucidez e uma sensação geral de bem-estar, apresentando diversos benefícios, tanto no plano físico quanto no emocional, mental e espiritual.

🌱Ajuda na produção de endorfinas

🌱Aumenta o sistema imunológico

🌱Reduz o stress e induz a um relaxamento profundo

🌱Sincroniza os hemisférios cerebrais esquerdo e direito, o que permite uma autoconsciência e criatividade mais profundas

🌱Aumenta as ondas alfa que permitem relaxamento

🌱Cria uma sensação de conexão

🌱Alinha seu corpo e mente com o mundo natural

🌱Fornece uma maneira de acessar um poder superior integrando corpo, mente e espírito.

Para mais informações e inscrições agradeço contacto🙏

©Ana Cristina Peres

🍀Anahata - A Arte de Viver

anahata.artedeviver@gmail.comartedeviver

24/01/2025

Todos os dias somos presenteados com a vida e dia 1 de Fevereiro tenho um presente para ti 😍

Yoga é harmonia, entre Pensamento, Palavras e Ações. Trabalha as emoções, ajuda no relaxamento e na tranquilidade mental, no foco e concentração, fortalecimento do corpo físico e no desenvolvimento da flexibilidade.

Trabalha o corpo com posturas físicas (asanas), a mente com técnicas de respiração (pranayama) e o espírito com meditação (dhyana).

🧘‍♂️Yoga é para todos. Faz já a tua inscrição🙏

©Ana Cristina Peres

🍀 Anahata - A Arte de Viver
Centro terapêutico e Desenvolvimento pessoal

anahata.artedeviver@gmail.comartedeviver

24/01/2025

𝗔𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 - Fortaleça o corpo, melhore a postura e relaxe a mente com esta prática que une movimento e bem-estar.
🗓 Data: 25 de Janeiro
⏰ Hora: 9h30 às 10h20
📍 Local: Centro Terapêutico e Desenvolvimento Pessoal

Traga roupa confortável e vontade de cuidar de si!
Gratuito e aberto a todos. Convide amigos e familiares!
Inscreva-se através do contacto: 939260096

14/01/2025

A meditação é uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais espaço na vida das pessoas contemporâneas, principalmente devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Os praticantes conectem-se consigo mesmos e com o momento presente.

🧘‍♂️Diversos estudos científicos apontam que a meditação ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a qualidade do sono e aumentar a clareza mental.

🧘‍♂️Durante a prática, é comum que as pessoas encontrem um espaço de tranquilidade, onde é possível observar os próprios pensamentos sem julgamentos, promovendo um estado de aceitação e paz interior.

🧘‍♂️As pessoas que meditam frequentemente relatam uma maior capacidade de lidar com situações adversas e uma perspetiva mais positiva sobre a vida.

🧘‍♂️Ao reservares um tempo para silenciar a mente e te reconectares, não só transformas sua própria vida, mas também irradias paz e harmonia ao teu redor.

🧘‍♂️Reserva um tempo para ti e vem meditar connosco, redescobrindo o que há de melhor em ti.💖

©Ana Cristina Peres

🍀 Anahata - A Arte de Viver

Centro terapêutico e Desenvolvimento pessoal

anahata.artedeviver@gmail.com
artedeviver

04/01/2025

O Centro Terapêutico e Desenvolvimento Pessoal, AJNA, tem como objetivo harmonizar as energias, saúde e bem estar de cada um.
Nesta publicação partilhamos o significado da palavra AJNA 🪷

02/01/2025

Estamos à tua espera💖

01/01/2025

Boas entradas e um 2025 cheio de realizações ✨🪷