Cláudia Cruz Fisioterapeuta

Cláudia Cruz Fisioterapeuta Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Cláudia Cruz Fisioterapeuta, Rua César de Faria Vivas, R/C, loja E, Esposende.

🪑 𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐞 𝐧𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚!Estes sinais são comuns, mas muitas vezes ignorados:1️⃣ 𝐎𝐦𝐛𝐫𝐨𝐬 𝐜...
20/08/2025

🪑 𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐞 𝐧𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚!

Estes sinais são comuns, mas muitas vezes ignorados:
1️⃣ 𝐎𝐦𝐛𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐢́𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐟𝐢𝐦 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐚: podem indicar desalinhamento articular e tensão muscular aumentada.
2️⃣ 𝐃𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: sinal que já podem existir alterações posturais significativas.
3️⃣ 𝐓𝐞𝐧𝐬𝐚̃𝐨 𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐜𝐨𝐜̧𝐨 𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐥𝐚𝐫: um mau posicionamento da cabeça em relação ao tronco e vice-versa pode gerar sobrecarga nestas áreas.
4️⃣ 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐥𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨: desequilíbrios musculares afetam a mobilidade e funcionalidade, podendo colocar um lado em maior sobrecarga.
5️⃣ 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐬: associadas ao sedentarismo levam a rigidez articular e encurtamento muscular podendo mais tarde provocar dor.

💡 A Reeducação Postural Global (RPG) atua na causa do problema, alinhando o corpo, melhorando a mobilidade e prevenindo dores.

🗓️ Marque uma avaliação e comece a sentir a diferença no seu corpo e no seu dia-a-dia.

A 𝐑𝐞𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 é um método de fisioterapia que avalia e trata desequilíbrios musculares associados a alt...
18/08/2025

A 𝐑𝐞𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 é um método de fisioterapia que avalia e trata desequilíbrios musculares associados a alterações posturais, vendo cada indivíduo como único e tendo em conta a globalidade do corpo e contexto de vida do paciente, tratando a causa e não apenas a dor.

É indicada para quem sofre de dores crónicas, alterações posturais, tensão muscular ou quer prevenir problemas futuros.

O tratamento é personalizado e feito de forma segura e adaptada a cada pessoa.

💬 Já experimentou RPG?
🗓️Marque a sua avaliação e comece hoje a mudar a sua postura.

15/08/2025

Receber um bebé doente vai muito além de aplicar técnicas.

✨ É 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐭𝐚𝐫 os pais com atenção.
✨ É 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 para respeitar o ritmo da criança.
✨ É 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 em cada gesto.
Na fisioterapia respiratória pediátrica, aliviamos os sintomas respiratórios e aumentamos o bem-estar da criança, mas também acalmamos corações, dos pequenos e dos grandes. 🩵

🗓️ Se o seu bebé precisa de apoio, estamos aqui para cuidar com segurança e carinho.

“𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞́ 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚?” — 𝐅𝐀𝐋𝐒𝐎.As técnicas são suaves, seguras e adaptadas a cada crianç...
13/08/2025

“𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞́ 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚?” — 𝐅𝐀𝐋𝐒𝐎.
As técnicas são suaves, seguras e adaptadas a cada criança.

Neste post, desmistificamos as principais ideias erradas sobre este tipo de fisioterapia.
É uma área fundamental para o bem-estar dos mais pequenos e pode mesmo ser feita em bebés.

💬 Partilhe com quem precisa de saber mais.
🗓️ Marque uma avaliação ou fale connosco por mensagem.

😷 A tosse insistente numa criança nem sempre é “do tempo” ou “da escola”.E também nem sempre é sinal de doença.Em muitos...
11/08/2025

😷 A tosse insistente numa criança nem sempre é “do tempo” ou “da escola”.
E também nem sempre é sinal de doença.
Em muitos casos, é apenas o corpo a tentar expulsar secreções presentes nas vias aéreas.
Se dura há vários dias, notando-se dificuldade da libertação das secreções e dificuldade respiratória, pode afetar o sono, a alimentação e o bem-estar da criança.

💡A fisioterapia respiratória pediátrica ajuda a libertar as secreções das vias respiratórias, melhorando a oxigenação e reduzindo a dificuldade respiratória.
É um tratamento seguro, não invasivo e adaptado à idade da criança.

🗓️ Se a tosse do seu filho não passa, marque uma avaliação.

Estamos aqui para ajudar a respirar melhor, com tranquilidade e cuidado.

Muita gente só pensa em fisioterapia quando sente dor ou sofre uma lesão ...Mas a verdade é que a fisioterapia pode (e d...
08/08/2025

Muita gente só pensa em fisioterapia quando sente dor ou sofre uma lesão ...
Mas a verdade é que a fisioterapia pode (e deve!) fazer parte de uma rotina de autocuidado.

⚪ Quer saber como?
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞𝐳: através de um conjunto de técnicas a fisioterapia ajuda a aumentar a amplitude dos movimentos.
💡 Ideal para quem sente o corpo “preso” ou com pouca flexibilidade.

𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞: a fisioterapia corrige desequilíbrios musculares e ajuda-o a sentir-se melhor no seu corpo.
✖️ Com hábitos como passar muito tempo ao telemóvel e/ou computador, associado ao sedentarismo, cada vez tem sido mais comum queixas dolorosas e pouca consciência corporal.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫: a fisioterapia não serve só para recuperar lesões, também evita que elas aconteçam.
🛡️ Ideal para quem treina, trabalha muito tempo na mesma posição ou faz movimentos repetitivos.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐚: a fisioterapia ajuda a aumentar a qualidade de vida, melhorando a funcionamento do seu corpo.
✨ É cuidar de si de forma completa.

👉 E se quiser saber qual a abordagem mais indicada para o seu caso, estamos por aqui para ajudar.
🤍 Agende a sua avaliação e comece já a cuidar de si com orientação profissional.

06/08/2025

Entrar num espaço novo, especialmente quando se trata de saúde, pode gerar alguma ansiedade.
Por isso, queremos mostrar-lhe um pouco da nossa clínica. Este, é um lugar pensado para acolher, cuidar e ouvir. 🌿
Aqui, cada detalhe foi escolhido com carinho:
✨ Luz natural que acalma
🌱 Plantas que trazem vida
🪑 Um ambiente tranquilo e profissional onde o foco é sempre o seu bem-estar
Seja para tratar uma dor, respirar melhor ou cuidar da sua pele, estamos aqui para o/a receber com atenção e respeito.
Marque a sua consulta e venha-nos conhecer. 🤍

❌ “É só uma dorzinha, já passa...”Quantas vezes já se enganou a si próprio?Muitas pessoas associam a fisioterapia a lesõ...
04/08/2025

❌ “É só uma dorzinha, já passa...”
Quantas vezes já se enganou a si próprio?
Muitas pessoas associam a fisioterapia a lesões graves, mas há sinais subtis que o corpo dá e que não devem ser ignorados.
👇 Estes 3 sinais indicam que está na hora de procurar um fisioterapeuta:

1️⃣ 𝐃𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 (+ 𝐝𝐞 𝟕 𝐝𝐢𝐚𝐬)
Se tem dor há mais de uma semana e ela não melhora ou até piora, é um alerta.
Pode ser algo simples de solucionar com fisioterapia mas, quanto mais cedo começar, melhor é o resultado.

2️⃣ 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬
Tem dificuldades em virar o pescoço, levantar os braços, dobrar os joelhos ou calçar? São sinais claros de que a sua mobilidade está comprometida. A fisioterapia pode recuperar esses movimentos e evitar compensações.

3️⃣ 𝐃𝐨𝐫 𝐞𝐦 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬
Tarefas como subir escadas, caminhar ou estar sentado muito tempo tornam-se desconfortáveis? Isso não é normal! A dor, nestes casos, pode ter origem postural ou muscular e a fisioterapia atua diretamente aí.

💡 Não esperes que piore.
Quanto mais cedo procurar apoio, mais rápida e eficaz é a recuperação.
Estamos aqui para ajudar com um plano adaptado ao seu corpo e estilo de vida. 💙

📍 Marque a sua avaliação. O seu bem-estar começa agora.

Skin-vestment é o conceito de investir no cuidado da pele a longo prazo, como parte essencial do autocuidado e bem-estar...
10/04/2025

Skin-vestment é o conceito de investir no cuidado da pele a longo prazo, como parte essencial do autocuidado e bem-estar. Em vez de buscar soluções rápidas, trata-se de adotar uma rotina consistente com bons produtos, alimentação equilibrada e hábitos saudáveis que fortalecem a pele de dentro para fora. Afinal, uma pele bonita é o reflexo de um compromisso contínuo com a saúde! ✨

✨ Hoje e todos os dias, celebramos a força, a coragem e a beleza de ser mulher!✨ Cada uma de nós é única, com histórias...
08/03/2025

✨ Hoje e todos os dias, celebramos a força, a coragem e a beleza de ser mulher!✨

Cada uma de nós é única, com histórias que inspiram, lutas que transformam e sonhos que movem o mundo. 💪❤️

Que possamos continuar a nos apoiar, a crescer juntas e a quebrar barreiras, porque juntas somos ainda mais fortes. 💫

Feliz Dia da Mulher para todas as guerreiras que tornam este mundo um lugar melhor! 🌍💖

Para promover uma vida mais saudável, é essencial adotar hábitos que beneficiem tanto o corpo quanto a mente. Aqui estão...
05/03/2025

Para promover uma vida mais saudável, é essencial adotar hábitos que beneficiem tanto o corpo quanto a mente. Aqui estão quatro práticas fundamentais:

1. 🏋🏼‍♀️Exercício Regular: Praticar atividade física diariamente, como caminhadas, corridas, yoga ou musculação, ajuda a fortalecer o corpo, melhorar a saúde cardiovascular e libertar endorfinas, que contribuem para o bem-estar global.

2. 🥩Alimentação Rica em Proteínas, Vegetais e Frutas: Priorizar uma dieta equilibrada, com fontes de proteína magra (como frango, peixe, ovos ou leguminosas), vegetais variados e frutas frescas, fornece os nutrientes necessários para energia, recuperação muscular e funcionamento adequado do organismo.

3. 💧Hidratação: Beber água ao longo do dia é crucial para manter o corpo hidratado, auxiliar na digestão, melhorar a pele e garantir o bom funcionamento dos órgãos.

4. 🤍Fazer Algo que Goste Diariamente: Reservar um momento do dia para atividades prazerosas, como ler, ouvir música, cozinhar ou praticar um hobby, reduz o stress, aumenta a sensação de felicidade e promove o equilíbrio emocional.

Esses hábitos, quando incorporados à rotina, contribuem para uma vida mais saudável, equilibrada e satisfatória.

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24/02/2025

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Endereço

Rua César De Faria Vivas, R/C, Loja E
Esposende
4740-480

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00

Telefone

+351932455302

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