Ana Fragoso

Personal Treiner & Mentora + de 20 anos de experiência

02/07/2025

Obrigada JUNHO ❤️

07/06/2025

Eu adorava ser a tua treinadora e transformar a tua vida para sempre, mas se achas que isso é demasiado para agora, proponto-te começares por algum destes pequenos desafios: basta dar o primeiro passo! 🙌✨

Qual vai ser o teu?

Guarda este post, escolhe o desafio e comenta “EU SAÍ” quando o completares! Juntas vamos sair da zona de conforto e construir o corpo e a confiança que mereces. 💪🌟

01/06/2025

Dump de Maio ✨🌺

26/05/2025

Que fim-de-semana inesquecível no Health Fest da Women’s Health — um verdadeiro festival de energia, bem-estar e partilha! 🌟💜✨

Adorei conhecer novas caras, reencontrar amigos, inspirar-me em outras pessoas que também partilham do mesmo estilo de vida do que eu, e sentir toda a energia desta comunidade incrível.

Sai daqui cheia de ideias novas e motivação para continuar a ajudar mulheres a sentirem-se fortes, confiantes e em equilíbrio.

Um obrigado gigante ao e a toda a equipa da pela oportunidade!

Até ao próximo Health Fest! 🙌💪

14/05/2025

Equilíbrio é a palavra de ordem: não precisas de viver ao limite de um atleta para teres um corpo e mente saudáveis. 🧘‍♀️✨

Treinar deve ser um acto de amor-próprio, não de pura obrigação. Comer deve ser saboroso, sem culpa. Respeitar os teus ritmos e permitir-te momentos de pausa faz-te ganhar mais energia e prazer no dia a dia. ☀️💪

Para as mulheres que se cobram demais: deixa de tentar ser quem não és. Abraça o teu equilíbrio e descobre que “menos” também pode ser “muito mais”. 🌿❤️

Endereço

Estremoz

Telefone

+351925329094

Website

http://www.anafragoso.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ana Fragoso publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Ana Fragoso: