Ana Fragoso

Personal Treiner & Mentora + de 20 anos de experiência

14/04/2026

O treino cansa...
mas a cabeça nunca pára 😂

13/04/2026

De que lado queres estar?

06/04/2026

Cuidar de ti não te tira de nada…
acrescenta-te.
Torna-te mais forte, mais equilibrada, mais presente.
E uma mãe que se cuida…
ensina muito mais do que imagina 🤍

04/04/2026

37 🤍

Hoje olho para mim com uma certeza muito grande:
estou, sem dúvida, na melhor fase da minha vida.

Nunca me senti tão bem fisicamente, espiritualmente,
tão realizada profissionalmente.

E isso não aconteceu por acaso.

Agradeço profundamente às mulheres que me acompanham, às minhas alunas, pela confiança que depositam em mim todos os dias.
À minha família, que são o meu pilar e o meu suporte em tudo.

E acima de tudo… a Jesus.
Porque foi Ele que mudou a minha vida, que me resgatou, que me colocou de novo no meu lugar e me permitiu ser hoje uma versão muito melhor de mim, para mim e para todos os que fazem parte da minha vida.

Se há algo que aprendi é que nunca sabemos as voltas que a vida dá, mas quando estás no caminho que Ele escolheu para ti, tudo começa a fazer sentido.

37 com o coração cheio 🤍

23/03/2026

Qual foi a última coisa que fizeste por ti?
Se não responderes vou achar que só cuidas dos teus. 👀

para mulheres

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7100-052

Telefone

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