01/10/2025
Tu não vais conseguir lidar de forma diferente com a irritação se continuares a responder a partir da versão de ti que aprendeu a sobreviver a todo o custo.
A mudança real não vem de tentares controlar-te mais, nem de empurrar a irritação para baixo até desaparecer. Vem de criares segurança no corpo para que esse alarme já não precise de gritar tão alto.
Porque sem essa segurança, o teu sistema nervoso vai agarrar-se aos mesmos padrões, aqueles que te deixam em tensão, sempre em alerta, sempre pronta a reagir.
O que tu chamas de “falta de paciência” é, na verdade, o corpo a tentar proteger-te.
E só quando lhe dás novas referências de calma, presença e espaço é que a irritação deixa de ser um peso… e passa a ser uma bússola.
♾️ É aqui que começa a verdadeira consciência:
não em apagar o que sentes, mas em ensinar o corpo a processar e integrar tudo isso 🪷
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