26/09/2025
Fai parte anche tu del 90% che sbaglia questo esercizio?
Se quando lo fai senti lavorare più la schiena che i glutei, c’è un motivo.
L’errore più comune è concentrarsi su una schiena sempre neutra, trasformando un esercizio per i glutei in un movimento che stressa solo la zona lombare.
La vera magia per un gluteo sporgente sta in due dettagli che ti spiego nel video:
L’orientamento delle punte dei piedi.
La “gobba” strategica in fase di risalita.
📌 salvalo per non dimenticare la tecnica e rispondi sinceramente nei commenti:
lo hai sempre fatto nel modo sbagliato?
