Jeni Costa - Psicóloga

01/03/2026

Enquanto desejas a vida de alguém, há alguém a desejar a tua força, a tua história, a tua capacidade de continuar.

O que para ti é "normal", para outra pessoa pode ser um sonho.

Valoriza o que tens. Valoriza a incrível pessoa que és.

🤍 Guarda este post para releres nos dias em que a comparação pesar.

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

27/02/2026

Vivemos como se tudo fosse urgente.
Responder já. Decidir já. Resolver já. Estar bem já...

Mas a pressa leva a ansiedade, irritabilidade, dificuldade em descansar...

Muitas vezes não é sobre tempo. Mas sim sobre medo. Medo de falhar. Medo de sentir.

A vida não é uma corrida mas sim um processo. E os processos precisam de tempo e não de urgência.

Hoje convido-te a refletir:

👉🏻"Onde é que estás a viver em modo "urgente" sem realmente ser necessário?"

Partilha nos comentários ou envia a alguém que precise de abrandar✨️

04/02/2026

🥰🤍

O projeto "Estimular + no Domicílio" tem como objetivo principal combater o isolamento das pessoas em situação de maior vulnerabilidade.

28/01/2026

A vida é tua. O caminho é teu. As escolhas são tuas.🤍

Trago-te 4 questões para que reflitas:

● Quem sou eu?
●Quem quero ser?
●Onde estou?
●Para onde quero ir?

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

26/01/2026

Quando tudo parece pesado, lembra-te: o céu não f**a cinzento para sempre. E tu também não.
O que estás a viver agora é apenas uma fase.

Se estás a passar por uma fase menos boa, acredita, não será para sempre. É apenas uma fase menos boa, mas que irá passar 🤍

Muita força para ti✨️

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

19/01/2026

Cada passo. Cada erro. Cada conquista. Fazem parte do caminho que te trouxe até aqui. 💫🤍
Houve momentos difíceis, momentos de silêncio e batalhas que ninguém viu.
Mas cada um deles moldou a tua história. Não precisas esconder o passado. Tudo o que viveste faz parte de quem tu és agora.

E a tua história vale, e muito! 💫🤍

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

31/12/2025

2025 foi um ano de reencontros e novos começos.🤍

Depois de quatro anos, voltei ao Algarve - o lugar onde tirei o meu curso, onde aprendi tanto e cresci a nivel pessoal e profissional e reencontrei pessoas que fizeram parte desse percurso.

Continuei o meu caminho na Psicologia, em prática independente, entre consultas online e presenciais, e dei vida a um projeto que hoje cresce com uma equipa incrível de Psicólogos e nutricionistas, na Madeira e no Algarve.

Comecei a trabalhar num projeto de Estimulação cognitiva com idosos, o que me fez crescer imenso e que sou muito grata dia apos dia por ter esta oportunidade de trabalhar junto de colegas incríveis e com população idosa (que adoro imenso).🥰

Participei em palestras, nomeadamente sobre o Autismo e outra sobre a importância do autocuidado nos cuidadores informais.
Fui pela primeira vez à televisão falar sobre o Autismo.
Fiz voluntariado, reencontrei amigos e colegas e estive presente na minha comunidade.

2025 lembrou-me que crescer também é voltar aos lugares que nos moldaram - com novos olhos e novos sonhos.
2025 foi um ano de muito crescimento e estou muito grata por todas as oportunidades que foram me dadas este ano 💫🙏🍀

Estou preparada para 2026 ✨️

24/12/2025

Desejo um Feliz Natal a todos os meus colegas, amigos, clientes, familiares e seguidores!

A todos vocês, um excelente Natal, cheio de amor, paz, autocuidado e saúde.
Que neste Natal não se esqueçam da pessoa incrível que são e da grande força interior que carregam dentro de vocês.

Cada um de vocês é especial e acreditem que fazem o Mundo ser muito mais bonito! Por isso, sorriso no rosto, e nunca se esqueçam do grande valor que têm ✨️🤍

Feliz Natal minhas pessoas bonitas 🤍✨️

Um grande beijinho 🤍

Psicóloga Jeni Costa ✨️🤍

23/12/2025

Que seja um Natal com menos julgamento e menos crítica. Que prevaleça o respeito, o amor e o autocuidado.

Feliz Natal ✨️🤍💫

Um grande beijinho

Psicóloga Jeni Costa 🤍

22/12/2025

15/12/2025

😊🌼👉Projeto Estimular +
Ginástica Mental Adenorma - Associação de Desenvolvimento da Costa Norte da Madeira

Jeni Costa - Psicóloga