Jeni Costa - Psicóloga

24/12/2025

Desejo um Feliz Natal a todos os meus colegas, amigos, clientes, familiares e seguidores!

A todos vocês, um excelente Natal, cheio de amor, paz, autocuidado e saúde.
Que neste Natal não se esqueçam da pessoa incrível que são e da grande força interior que carregam dentro de vocês.

Cada um de vocês é especial e acreditem que fazem o Mundo ser muito mais bonito! Por isso, sorriso no rosto, e nunca se esqueçam do grande valor que têm ✨️🤍

Feliz Natal minhas pessoas bonitas 🤍✨️

Um grande beijinho 🤍

Psicóloga Jeni Costa ✨️🤍

22/12/2025

15/12/2025

😊🌼👉Projeto Estimular +
Ginástica Mental Adenorma - Associação de Desenvolvimento da Costa Norte da Madeira

Jeni Costa - Psicóloga

13/12/2025

Hoje quis vos trazer um video diferente.
Vim partilhar com vocês um feedback que recebi ontem.✨️

Esse feedback veio me fazer acreditar que estou realmente no caminho certo e que devo continuar a fazer o trabalho que tenho feito.💫

Muito Obrigada a essa pessoa que ontem veio falar comigo, foi realmente muito bom ter recebido esse feedback ✨️😊

Obrigada também a todos vocês que estão desse lado 🤍

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍💫

11/12/2025

Manhã em Ginástica Mental com Projeto Estimular +
Adenorma - Associação de Desenvolvimento da Costa Norte da Madeira

Jeni Costa - Psicóloga 🎄😊🌼

23/11/2025

O medo do futuro costuma aparecer quando sentimos que estamos a perder o controlo.
Mas a verdade é que ninguém controla tudo.

Quando tu desaceleras e voltas para o presente, percebes que o futuro deixa de ser uma ameaça... e passa a ser um lugar em construção.

Pequenas escolhas de hoje já são movimento.✨️
Pequenos passos ja são direção. ✨️
E mesmo quando o medo fala alto, tu continuas a ter poder de escolha.✨️

O importante não é prever o amanhã - é cuidar de quem tu és agora.✨️

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

22/11/2025

Se algo dentro de ti está a pedir atenção, não ignores.
Procurar ajuda é coragem, não fraqueza.
Não estás sozinha.
Eu e a minha equipa estamos aqui para ti 🤍

Um grande beijinho,

Psicóloga Jeni Costa 🤍

21/11/2025

Tu não precisas de ser uma super-heroína.
E, mesmo assim, passas a vida a tentar : a ser forte quando já estás cansada, a sorrir quando o peito aperta e a dizer "está tudo bem" quando na verdade só querias que alguém dissesse "podes descansar aqui, eu estou aqui para ti".

Crescemos a acreditar que ser mulher é aguentar, segurar tudo e todos, não falhar nunca. Mas essa força infinita que te exigem não existe.
Ser humana é sentir, ter limites e reconhecer quando o corpo e mentem pedem pausa. É permitir- se abrandar, pedir ajuda, dizer "hoje não consigo".

Tu mereces cuidado, descanso e espaço para te ouvires.
E por mais que te tenham ensinado o contrário, o teu valor não está no quanto aguentas mas no quanto te permites ser verdadeira contigo mesma.

Estou aqui para ti, sim? 🤍