Suzette Pereira - Terapeuta Holística

17/09/2025

Cada pessoa carrega consigo uma história, emoções e experiências únicas.
É por isso que cada sessão é um ato de cuidado singular,nunca repetido, nunca igual.

Os serviços apresentados são caminhos possíveis, mas a verdadeira transformação nasce do respeito pelo seu tempo e pela sua jornada. 🌿

Comigo, cada processo é acolhido com atenção e sensibilidade, porque o seu bem-estar merece ser vivido de forma profunda e autêntica.

📩 Se sente que é o momento de começar o seu caminho de cura, marque a sua sessão e permita-se sentir a diferença.

21/08/2025

19/08/2025

O amor é uma dança entre a entrega e o medo, entre a sede de proximidade e a necessidade de espaço. Mas e se, no
fundo, não estivermos a fugir do outro… mas sim de nós mesmos?

Os padrões que nos habitam não surgiram ontem. Foram moldados nas primeiras relações da nossa vida, escritos nas ausências que doeram e nas presenças que confortaram. Crescemos a aprender como o amor funciona. E, às vezes, aprendemos mal.

Talvez te tenhas acostumado a dar tudo de ti, com medo de ser esquecida, abandonada ou rejeitada. Ou tenhas aprendido a erguer muralhas, porque a intimidade te assusta mais do que a própria solidão. Talvez te sintas constantemente a lutar por afeto, ou a fugir dele assim que se torna real.

Mas a verdade é que o amor não tem de ser assim. E não é tarde para desaprender o que te magoa e reaprender o que te liberta.

Agora conta-me lá, como é que tens amado? Como é que tens aceite ser amada? O amor para ti tem sido um porto de abrigo ou um labirinto onde te vês perdida?

18/08/2025

As relações são espelhos.

Nos vínculos que criamos, descobrimos partes de nós que, sozinhos, talvez nunca víssemos. O amor, o conflito, a partilha, a entrega—tudo nos revela. Tudo nos transforma.

Ser vulnerável num lugar seguro é abrir espaço para existir por inteiro, sem máscaras, sem defesas. Mas e tu? Quem tens descoberto ser nas tuas relações? E o vosso “nós”?

13/08/2025

Que partes de ti tens sacrificado em nome de uma relação que não te permite ser inteira?

E quem é que ainda podes vir a ser… se voltares a ocupar o teu espaço?

11/08/2025

Cartas da Semana 🍀

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07/08/2025

📍DESBLOQUEIE O QUE IMPEDE DE TER A VIDA QUE VOCÊ DESEJA.
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Atendimento Online de reprogramação mental com a Desprogramação Neurobiológica.

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06/08/2025

Vi um post a circular nas redes sociais que dizia:
“Fizeram-te acreditar que quem mais te ama é quem te aceita como és. Mentira!”

E confesso, não consegui ficar em silêncio.

Porque esta ideia não é apenas errada, é perigosa.

E, infelizmente, ecoa na ferida de quem passou a vida inteira a acreditar que precisava de mudar para ser digno de amor.

Aceitar o outro como ele é não significa desistir da sua possibilidade de crescimento. Significa reconhecer que ninguém se transforma sob pressão ou julgamento.

O amor não pode exigir uma evolução constante como condição para permanecer.

O amor começa na aceitação. No espaço onde nos sentimos vistos, escutados, válidos… mesmo quando não estamos no nosso melhor.

É precisamente essa base segura que nos permite crescer. Porque só quando nos sentimos seguros, podemos ser verdadeiros. E só quando somos verdadeiros, é que a mudança pode ser autêntica.

Aceitar o outro não é resignar-se a uma condição, não é desistir de algo diferente.

É amar com presença.
É dizer: “Estou aqui. Contigo. Mesmo agora. Mesmo assim.”

E tu? Sentes-te aceite nas tuas relações ou sentes que tens de merecer constantemente o amor que recebes?

Suzette Pereira - Terapeuta Holística

05/08/2025

Há uns dias, enquanto estava a reler um livro importante para quem, como eu, trabalha em terapia holística e familiar , dei com esta frase: “Captar o tempo é tão difícil como agarrar a água que corre.”
Bem, eu tive de parar ali. Parei. Repeti mentalmente as palavras. E senti-as.

Há frases que nos tocam sem pedir permissão, que fazem eco em nós sem esperarmos por elas. Esta foi uma delas.
Talvez porque, no meu trabalho, vejo todos os dias o peso do tempo nas histórias que me chegam. O tempo que passou e deixou marcas. O tempo que se perdeu e não volta. O tempo que as pessoas acreditam que irá curar… mas que, sozinho, não faz milagres.

O tempo não nos espera. Ele desliza por entre os dedos, como a água. E se não prestarmos atenção, ele leva consigo oportunidades, momentos, movimentos de mudança.

Lembrei-me de quantas vezes, na minha vida e na vida de quem acompanho, esperamos que o tempo faça o trabalho por nós. Como se, ao deixarmos as dores lá atrás, elas se dissolvessem sozinhas.
Mas não é assim que funciona. O tempo apenas carrega o que não resolvemos. Não cura. Não transforma. O que fazemos com o tempo que temos, isso sim.

E tu? O que tens feito com o tempo que te atravessa?

05/08/2025

Há uns dias, enquanto estava a reler um livro importante para quem, como eu, trabalha em terapia holística e familiar, dei com esta frase: “Captar o tempo é tão difícil como agarrar a água que corre.”

Bem, eu tive de parar ali. Parei. Repeti mentalmente as palavras. E senti-as.

Há frases que nos tocam sem pedir permissão, que fazem eco em nós sem esperarmos por elas. Esta foi uma delas.

Talvez porque, no meu trabalho, vejo todos os dias o peso do tempo nas histórias que me chegam. O tempo que passou e deixou marcas. O tempo que se perdeu e não volta. O tempo que as pessoas acreditam que irá curar… mas que, sozinho, não faz milagres.

O tempo não nos espera. Ele desliza por entre os dedos, como a água. E se não prestarmos atenção, ele leva consigo oportunidades, momentos, movimentos de mudança.

Lembrei-me de quantas vezes, na minha vida e na vida de quem acompanho, esperamos que o tempo faça o trabalho por nós. Como se, ao deixarmos as dores lá atrás, elas se dissolvessem sozinhas.

Mas não é assim que funciona. O tempo apenas carrega o que não resolvemos. Não cura. Não transforma. O que fazemos com o tempo que temos, isso sim.

E tu? O que tens feito com o tempo que te atravessa?

Suzette Pereira - Terapeuta Holística

04/08/2025

Boa Semana 🍀💫

Cartas da Semana ✨