Almaguia - Sara Castro

Almaguia - Sara Castro 🌀 O caminho é um: deixar de te abandonar para renascer na tua própria liberdade.
🌟Guio processos de alma, individuais & em grupo

Houve uma fase da minha vida em que eu repetia muitas vezes esta frase: “Isto não é justo.”Eu dava tudo, estava presente...
28/09/2025

Houve uma fase da minha vida em que eu repetia muitas vezes esta frase: “Isto não é justo.”

Eu dava tudo, estava presente, cuidava… e no fim ficava com a sensação de que não recebia na mesma medida.
E isso doía tanto, porque me fazia sentir invisível, não reconhecida.

Talvez tu também já tenhas sentido isso:
dar tanto de ti, e ainda assim parecer que não chega.

Ficar à espera que o outro repare, que valorize, que devolva.

Durante muito tempo, acreditei que o problema estava fora.
Que era o outro que tinha de mudar, que era o mundo que tinha de ser mais justo.

Mas a verdade que descobri foi dura de aceitar:
a injustiça que mais me magoava não vinha do outro.
Vinha de mim mesma, cada vez que me abandonava à espera de reconhecimento.

🌱 O clique foi perceber que a justiça verdadeira começa dentro.
Quando escolho não me abandonar.
Quando decido dar a mim mesma o valor que procurava fora.

✨ É também sobre esta travessia que falo no meu Workshop de Libertação de Padrões.
Em breve, vou abrir acesso gratuito às primeiras aulas, porque sei como este caminho pode transformar.







25/09/2025

O que muda não é o que chega até ti, mas a forma como respondes.

É exatamente sobre isto que trabalhamos no meu Workshop Libertação de Padrões:
reconhecer as ilusões que geram ansiedade e começar a escolher de dentro para fora.

👉 Em breve vou disponibilizar acesso gratuito às primeiras aulas. Queres o link quando estiver disponível? Deixa-me um 🌕 nos comentários ou envia mensagem.

✨ Auto-rejeição: o veneno invisível ✨A auto-rejeição raramente se apresenta de forma clara.Ela aparece nos pequenos gest...
16/09/2025

✨ Auto-rejeição: o veneno invisível ✨

A auto-rejeição raramente se apresenta de forma clara.
Ela aparece nos pequenos gestos do dia-a-dia: quando dizes “sim” querendo dizer “não”, etc.

Cada vez que nos moldamos para sermos aceites, estamos a rejeitar a nossa essência. E essa auto-rejeição fecha as portas ao amor genuíno, o amor que começa dentro.

🌿 No Workshop de Libertação de Padrões, vamos juntos identificar estes comportamentos invisíveis, compreender de onde vêm e aprender a transformar a relação contigo mesma.

👉 Se sentes que está na hora de tirar a ferida do comando da tua vida, se queres saber mais, o link está na bio.










Quantas vezes já deste por ti a imaginar o pior cenário… só porque ele já aconteceu antes?É a ferida a falar: ela repete...
14/09/2025

Quantas vezes já deste por ti a imaginar o pior cenário… só porque ele já aconteceu antes?

É a ferida a falar: ela repete, insiste, cola-se ao passado.

A intuição é diferente. Ela não grita, sussurra.
Não vem com alarme, vem com calma.
É neutra, lúcida, quase serena.

🌱 Quando aprendes a distinguir uma da outra, começas a reescrever a tua vida.
Porque deixas de reagir ao eco da dor e passas a responder ao que está vivo, agora.

A ferida repete. A intuição guia.





✨ Liberdade não é ausência de responsabilidade.É assumir as consequências das nossas escolhas, sem culpar os outros para...
05/09/2025

✨ Liberdade não é ausência de responsabilidade.

É assumir as consequências das nossas escolhas, sem culpar os outros para aliviar o peso da culpa.

Muitas vezes confundimos liberdade com “fazer o que quero sem olhar para trás”.

Mas a verdadeira liberdade nasce quando paramos de delegar as nossas decisões e sustentamos a responsabilidade do que escolhemos.

🎭 Porque quando passo a culpa para fora, perco-me de mim.
Quando assumo a minha escolha, encontro-me de novo.









Muitas vezes confundimos empatia com anulação.Ver a dor do outro não significa calar a tua nem aceitar menos do que mere...
30/08/2025

Muitas vezes confundimos empatia com anulação.
Ver a dor do outro não significa calar a tua nem aceitar menos do que mereces. 🌿

👉 A verdadeira empatia inclui-te.
Não te pede para te apagar em nome da compreensão.

Se sentes que tens caído neste padrão, lembra-te: isso não é bondade… é validação externa disfarçada.

💭 Já te aconteceu?
Conta-me nos comentários ou guarda este post para reler quando precisares.

🌱 No Workshop Libertação de Padrões vamos falar sobre isto de forma prática e profunda. Link na bio.

🐾 O Bolt está amuado. (E quem nunca? 👀)Quando pedimos a um cão para mudar um hábito, ele resiste.Não porque não seja int...
28/08/2025

🐾 O Bolt está amuado.
(E quem nunca? 👀)

Quando pedimos a um cão para mudar um hábito, ele resiste.
Não porque não seja inteligente, mas porque o corpo dele conhece outro caminho.
O velho padrão ainda fala mais alto.

E nós somos iguais.
Sabemos que já não faz sentido dizer “sim” quando queremos dizer “não”.
Sabemos que merecemos mais… mas cedemos.
Porque o padrão antigo ainda puxa com força.

A boa notícia? 🌱

Com paciência, consistência e amor próprio, qualquer padrão pode ser reprogramado.
Tal como o Bolt vai, um dia, perceber que fazer aqui também é seguro,
tu também podes aprender que escolher-te não é perder, é ganhar-te.

👉 É isto que trabalhamos no Workshop Libertação de Padrões.
Se sentes que já não queres viver no “velho hábito”, o link está na bio.

O que vês fora é reflexo do que acreditas dentro.Se temes rejeição, vês rejeição.Se duvidas de ti, vês desinteresse.Muda...
19/08/2025

O que vês fora é reflexo do que acreditas dentro.
Se temes rejeição, vês rejeição.
Se duvidas de ti, vês desinteresse.

Muda a crença → muda a perceção → muda a realidade. 🌱

No meu próximo workshop Libertação de Padrões, vamos explorar exatamente este processo.
🔗 Sabe mais no link da Bio.




Tu já sabes tudo. Mas ainda não mudaste. Porquê?Porque entre o saber e o mudar… há o corpo.O impulso. A reação antes da ...
28/05/2025

Tu já sabes tudo. Mas ainda não mudaste. Porquê?

Porque entre o saber e o mudar… há o corpo.
O impulso. A reação antes da escolha.

É já no dia 05 de junho, este encontro é para ti que já viste os padrões, mas ainda não os atravessaste.

Gratuito. Ao vivo. Real.
Link na bio ou comenta “liberdade”.

Chega de saber.
É hora de viver diferente.








As inscrições já abriram...Estás cansada porque estás há anos a tentar sair de um ciclo…sem nunca teres sido ensinada co...
15/05/2025

As inscrições já abriram...

Estás cansada porque estás há anos a tentar sair de um ciclo…
sem nunca teres sido ensinada como.

Talvez o que te falte não seja força… Se sentes que este chamado é para ti, entra.
Vem comigo.
E reencontra-te contigo.

🌿 É gratuito e o início desse caminho. Link para te inscreveres : https://almaguia.pt/aula-gratuita-cansada-do-ciclo/













No dia 28 de abril houve um apagão.Mas o que mais me tocou…não foi a falta de luz.Foi o que ela revelou.Num mundo que co...
30/04/2025

No dia 28 de abril houve um apagão.
Mas o que mais me tocou…
não foi a falta de luz.

Foi o que ela revelou.

Num mundo que corre para restaurar a energia,
eu senti o silêncio.
E nesse silêncio, vi o que se apaga quando tudo depende do que está fora.

Este carrossel não é uma crítica.
É um convite.
A olhar para dentro.
A escutar o que o escuro também pode revelar.

🌿 Se ressoar contigo, escrevi sobre isso no blog:
[Link na bio]




Talvez isto ressoe contigo.Com a mulher que segura tudo — o trabalho, a casa, filhos, o emocional.Que aprendeu a estar p...
17/04/2025

Talvez isto ressoe contigo.

Com a mulher que segura tudo — o trabalho, a casa, filhos, o emocional.
Que aprendeu a estar presente mesmo quando está cansada.

Mas que, aos poucos, começa a perceber que também merece o seu próprio colo.

Escrevi este texto num dia em que só consegui isso:
ser humana, com amor e consciência.

E talvez… seja tudo o que precisamos ser. 🤍✨

Endereço

Porto
Guimarães

Website

https://almaguia.pt/workshop-libertacao-de-padroes-emocionais/

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