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Vânia Almeida • Consultora Alimentar Infantil

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Vânia Almeida • Consultora Alimentar Infantil

Especializada em orientar pais e cuidadores sobre a introdução à maternidade e amamentação. Acompanhamento deste a gravidez até ao 1º ano de vida do bebé.

O meu foco está também na introdução de alimentos saudáveis e naturais na dieta das crianças.

22/04/2026

Futuros papás, este workshop é MESMO para vocês 🤍
A amamentação não é só da mãe.

O papel do pai/companheiro faz toda a diferença nos primeiros dias do bebé.

No Workshop de Amamentação vão descobrir: ✨ Futuros papás, este workshop é MESMO para vocês 🤍

A amamentação não é só da mãe.

O papel do pai/companheiro faz toda a diferença nos primeiros dias do bebé.

No Workshop de Amamentação vão descobrir: ✨ Como apoiar verdadeiramente a mãe
✨ O que esperar dos primeiros dias
✨ Como prevenir dificuldades comuns
✨ Como ganhar confiança para este momento tão importante
✨ Como criar vínculo desde o primeiro dia

Quando o pai sabe, a mãe sente-se mais segura.

E quando a mãe se sente segura… a amamentação flui.

🗓️ 1 de maio
🕥 10:30h
📍 Infias Vizela
Inscrições por mensagem privada
# leitematerno pósparto

19/04/2026

❓ O teu bebé está a chorar porque tem fome… ou por outro motivo?
Muitas vezes confundimos os sinais e isso gera ansiedade, dúvidas e insegurança na mãe.

A boa notícia? ✨
Isto aprende-se.

No dia 1 de maio vou explicar-te de forma simples como perceber exatamente:
✔️ quando o teu bebé tem fome
✔️ quando já está saciado
✔️ e como responder com confiança

🎁 Workshop gratuito na Fofos de Ternura

As vagas são limitadas.
👉 Inscreve-te já e garante o teu lugar!

workshopgravidez mãedeprimeiraviagem

15/04/2026

No Workshop de Amamentação não falamos só de maminhas e leite.

Falamos do pós-parto real.

Das fraldas. Da pele sensível. Das dúvidas que aparecem logo nos primeiros dias.

Por isso, este workshop conta com a colaboração da farmacêutica Juliana Alves, que vai falar sobre um tema que preocupa praticamente todas as mães:

👉 Dermatite da fralda
Vais perceber:
✔️ porque acontece
✔️ como prevenir desde o primeiro dia
✔️ o que realmente funciona (e o que é mito)
Porque a amamentação acontece no meio disto tudo 🤍

Inscrições através de mensagem privada

14/04/2026

“Eu achava que não tinha leite…”

Esta é, provavelmente, a frase que mais ouves das mães no pós-parto.
E quase sempre o problema não é falta de leite.
É falta de informação nos primeiros 3 dias de vida do bebé.

São nesses primeiros momentos, ainda no hospital, que acontecem erros muito comuns que podem comprometer toda a amamentação — sem a mãe sequer perceber.
🤍 O que ninguém te explica sobre o colostro
🤍 O erro mais frequente nas primeiras horas
🤍 Porque tantas mulheres acreditam que “não têm leite”
🤍 O que deves (mesmo) garantir que acontece antes da alta

Se estás grávida, esta é a informação que precisas ANTES do parto, não depois.

👉 No Workshop de Amamentação vou explicar-te exatamente o que fazer para começares com segurança, confiança e leite suficiente.

Envia mensagem privada e garante a tua inscrição.

12/04/2026

✨ Bombas coletoras de leite: quando e como usar?

Muitas mamãs compram a bomba antes do bebé nascer… e depois surgem as dúvidas:
👉 Será que já preciso de usar?
👉 Estou a usar da forma certa?
👉 Porque é que não estou a tirar quase leite nenhum?

A verdade é que a bomba não substitui o bebé, mas pode ser uma grande aliada quando sabemos quando e como utilizá-la corretamente 💛
Pode ajudar em situações como:
✔️ estimular a produção
✔️ aliviar ingurgitamento
✔️ fazer reserva de leite
✔️ regressar ao trabalho com mais tranquilidade

Mas usar sem orientação pode trazer frustração, dor e até prejudicar a amamentação.

No dia 1 de maio, no workshop na Fofos de Ternura, vou partilhar as melhores dicas práticas sobre bombas coletoras: tipos, momentos certos, erros mais comuns e truques que fazem toda a diferença!

Se estás grávida ou a preparar a amamentação, este workshop é para ti 🤱✨

📍 Fofos de Ternura
📅 1 de maio
Vem aprender a usar a bomba a teu favor — e não contra ti 💕

10/04/2026

✨ Gretas e fissuras não são “normais” na amamentação — são sinal de que algo pode (e deve) ser ajustado.

No dia 1 de Maio, na Fofos de Ternura, vou explicar no workshop:
🤱 Como prevenir gretas e fissuras
💆‍♀️ O que fazer quando já existem
🧠 O que está na origem deste problema (e quase ninguém explica)
🛠️ Estratégias práticas que podes aplicar imediatamente

Se estás grávida ou no início da amamentação, esta informação pode fazer toda a diferença na tua experiência.

📅 1 de Maio
📍 Fofos de Ternura

Envia mensagem para reservar o teu lugar 💌
#

08/04/2026

🤔 Sabes o que é um copo coletor de leite materno… e para que serve?
A maioria das grávidas nunca ouviu falar.
E depois do bebé nascer… percebem que podia ter feito TODA a diferença.
💧 Evita desperdício de leite
💧 Ajuda a criar reserva sem esforço
💧 Pode prevenir desconfortos no início da amamentação
E quase ninguém te explica isto na gravidez.
No workshop gratuito dia 1 de maio vou explicar: ✔️ o que é
✔️ quando usar
✔️ como usar corretamente
✔️ erros mais comuns
Se estás grávida, este workshop é mesmo para ti 🤍
Manda mensagem privada e garante já a tua vaga!
#

04/04/2026

Estás grávida e queres amamentar o teu bebé com confiança?
Então este workshop é para ti 🤍
A verdade é que a amamentação começa muito antes do bebé nascer — e a preparação faz toda a diferença entre uma experiência tranquila ou cheia de dúvidas e dificuldades.
No dia 1 de Maio às 10h30, vou estar na Fofos de Ternura, em Vizela, para um workshop pensado especialmente para grávidas, onde vais aprender:
✨ Como preparar o teu corpo e a tua mente para amamentar
✨ O que esperar nos primeiros dias após o parto
✨ Erros comuns que levam muitas mães a desistir (e como evitá-los)
✨ Como começar da forma certa desde a primeira ma**da
Se queres viver a amamentação com segurança e tranquilidade, este momento é para ti.
Vagas limitadas.
Inscrições por mensagem privada.

01/04/2026

A melhor preparação para amamentar começa antes do bebé nascer 🤍
No dia 1 de maio, às 10:30h, vou estar no Fofos de Ternura a falar sobre tudo o que realmente precisas de saber para iniciares a amamentação com segurança, confiança e tranquilidade.
💗 O que ninguém te explica na maternidade
💗 Como evitar dores e fissuras
💗 Como garantir uma boa pega desde o início
💗 Como perceber se o bebé está a mamar bem
E o melhor de tudo: é um evento gratuito.
Se estás grávida, este workshop pode fazer toda a diferença na tua experiência de amamentação.
📩 Inscrição por mensagem privada

29/03/2026

Grávida e cheia de dúvidas sobre amamentação?
Este workshop é para ti.

No dia 1 de Maio às 10:30h vou estar no Fofos de Ternura em Infias para um Workshop de Amamentação totalmente gratuito, pensado especialmente para grávidas que querem começar esta jornada com confiança e tranquilidade.

Vais aprender:
✨ Como preparar a amamentação ainda na gravidez
✨ Como evitar as dificuldades mais comuns dos primeiros dias
✨ Posições, pega correta e sinais do bebé
✨ O que é mito e o que é realmente importante saber

Sem pressões. Sem julgamentos.
Com informação prática e apoio real.
Sem pressões. Sem julgamentos.
Com informação prática e apoio real.

🤍 Vagas limitadas para garantir um ambiente acolhedor.

📩 Inscrições através de mensagem privada
Se estás grávida, este momento pode fazer toda a diferença no teu início de amamentação.
Envia-me mensagem para reservar o teu lugar.

23/03/2026

🚨 GRÁVIDA? ISTO PODE MUDAR COMPLETAMENTE A TUA EXPERIÊNCIA DE AMAMENTAÇÃO 🚨

Vou ser direta contigo…

A maioria das mulheres NÃO desiste de amamentar por falta de vontade.
Desiste por falta de preparação. 💔

👉 Dores inesperadas
👉 Bebé que “não pega bem”
👉 Medo de não ter leite suficiente
👉 Conselhos contraditórios que só confundem

E quando isso acontece… o sonho transforma-se em frustração.

Mas não tem de ser assim.

Este SÁBADO vou dar um workshop onde te explico, de forma simples e prática:
✨ Como garantir uma boa pega desde o início
✨ O que é NORMAL nos primeiros dias (e o que não é)
✨ Como evitar dores e fissuras
✨ Como ganhar confiança no teu corpo

Sem julgamentos. Sem complicações. Só informação que realmente faz diferença.

💛 Se estás grávida, este é o momento de te preparares — não depois.

⚠️ Últimas vagas abertas

👉 Inscreve-te agora através de mensagem privada

E se conheces uma grávida que precisa disto… envia-lhe este post. Pode mudar tudo.

19/03/2026

Hoje celebramos aqueles que também cuidam, protegem e amam incondicionalmente 🤍

O pai é colo, é presença, é suporte…
E na jornada da amamentação, é também peça fundamental 💫

Feliz Dia do Pai a todos os que estão presentes, que apoiam e que fazem parte deste caminho tão especial.

🤍 Porque um bebé precisa de amor… e isso nunca vem só de uma pessoa.

Endereço

Rua Conde De Guimarães
Guimarães

Telefone

+351919910941

Website

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